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Total aufgeblähter Bauch, seit 9 Tagen Verstopfung

B$ambiexne


Bin mir ziehmlich sicher, dass du dich weiterhin mit Schoki und anderen ungesunden Sachen vollstopfen wirst. Dabei wäre eine gescheite Ernährung soooo einfach.

Statt Schokolade oder Naschkram lieber eine Traube, ein paar Pflaumen, jede Menge Gemüse und damit es nicht bläht, einen halben Teelöffel voll gemahlenen Kümmel vor oder nach dem Essen mit zwei Schluck Wasser runterspülen.

Das macht eine schöne Haut und tut deinem Immunsysthem gut. Und dein Darm wird es dir danken ;-)

.... halt deinen Po sauber, crem vieleicht mit Bebanthen oder sowas, damit die kleinen Fisuren vom Pressen sich nicht entzünden.

Alles Gute

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