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Beschwerden machen mir Sorgen: Als?

a$gne!s


Wieviel trainierst Du? Welcher Sport?

Loömckchexn1


Hi Grisu,

ja das kenne ich auch alles. Und das habe ich dir auch schon mehrfach geschrieben.

Gprisur201x0


Trainieren ..... so kann ma des nicht nennen.

Mache viele dehnungs Übungen und das alg. ,, Hausprogramm ´´ Liegestüze ( schaffe ich aber immer nur 8 Stck |-o , Klimmsüge , situp ... ) des mache ich 2 mal am Tag.

a&gn1e>s


Laß Dich mal betreffs Training beraten.

G8risau2010


Habe ich schon, aber wenn ich wie heute nach 40 min spazieren wieder tierische wadenkrämpfe habe kann ich des vergessen

aCgnxes


Wieso?

G,rVisu20x10


Weil es nicht geht bekomme sofort Krämpfe, habe es ja schon versucht,

Kann gar nichts machen ohne krämpfe zu bekommen. Gerade jetzt habe ich ein Brot geknetet und habe vom stehen ( 10 min ) krämpfe im Rücken (lws / rippen )

a%g}nes


Hast Du Deine Haltung mal von einem guen Physiotherapeuten ansehen lassen?

G'risux2010


Ja,

habe eine leichte skolio, schulterschifstand und ein hohlkreuz. Meine Bauch und rücken Musku. ist sehr dürftig .

a7gnpes


Dann sind Dir doch sicher Übungen empfohlen worden?

GIrismu20O10


Ja, aber die bringen rein gar nichts.

Gehe dort auch 1-2 mal die Woche hin, aber auch ohne Erfolg

aIghnxes


Ich dachte, sowas macht man so gut wie täglich zu Hause?

Wieviel Zeit verbringst Du eigentlich so am Tag vor dem Computer?

G^ri{su2?010


3-4 Std. aber nicht am Stck.

Bin auch jetzt grad nebenbei am Kochen, wenn ich mal lange dran bin vlt. ne 3/4 Std.

Morgens Fahre ich noch für 2 Std. Essen aus ( aber au erst seit 2 Wochen )

a.gnxes


3-4 Studen ist ganz schön lange, auch wenn nicht am Stück.

Hast Du einen Beruf, der Dich körperlich fordert?

G risu2s010


Ne fahre nur Essen aus (essen auf räder )

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