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Beschwerden machen mir Sorgen: Als?

aMg9nxes


Wieviel trainierst Du? Welcher Sport?

LSöckDchenx1


Hi Grisu,

ja das kenne ich auch alles. Und das habe ich dir auch schon mehrfach geschrieben.

GQrisGu20x10


Trainieren ..... so kann ma des nicht nennen.

Mache viele dehnungs Übungen und das alg. ,, Hausprogramm ´´ Liegestüze ( schaffe ich aber immer nur 8 Stck |-o , Klimmsüge , situp ... ) des mache ich 2 mal am Tag.

aCgunes


Laß Dich mal betreffs Training beraten.

G%risAu201x0


Habe ich schon, aber wenn ich wie heute nach 40 min spazieren wieder tierische wadenkrämpfe habe kann ich des vergessen

a2gndes


Wieso?

GQris?u2010


Weil es nicht geht bekomme sofort Krämpfe, habe es ja schon versucht,

Kann gar nichts machen ohne krämpfe zu bekommen. Gerade jetzt habe ich ein Brot geknetet und habe vom stehen ( 10 min ) krämpfe im Rücken (lws / rippen )

a-gnes


Hast Du Deine Haltung mal von einem guen Physiotherapeuten ansehen lassen?

G<risuH2010


Ja,

habe eine leichte skolio, schulterschifstand und ein hohlkreuz. Meine Bauch und rücken Musku. ist sehr dürftig .

aNgnxes


Dann sind Dir doch sicher Übungen empfohlen worden?

G,risub2010


Ja, aber die bringen rein gar nichts.

Gehe dort auch 1-2 mal die Woche hin, aber auch ohne Erfolg

aTgnexs


Ich dachte, sowas macht man so gut wie täglich zu Hause?

Wieviel Zeit verbringst Du eigentlich so am Tag vor dem Computer?

GariCsu20x10


3-4 Std. aber nicht am Stck.

Bin auch jetzt grad nebenbei am Kochen, wenn ich mal lange dran bin vlt. ne 3/4 Std.

Morgens Fahre ich noch für 2 Std. Essen aus ( aber au erst seit 2 Wochen )

aOgne<s


3-4 Studen ist ganz schön lange, auch wenn nicht am Stück.

Hast Du einen Beruf, der Dich körperlich fordert?

G.risu02010


Ne fahre nur Essen aus (essen auf räder )

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