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Beim Kopf nach vorne senken zieht es im ganzen rücken ..

iXchbinRs)huXhxu hat die Diskussion gestartet


was ist dasbloss?? hab schlimm rückenschmerzen und beim senken deskopfs ein stück nach vorn zieht es sehr :(

was kann ich als selbsthilfemachen um es zulindern ???

hab jetzt erstmal 200mg ibu genommen ":/

LG

Antworten
ADntWje6x8


Versuch es mal mit leichter Gymnastik, auch wenn es schmerzt. Vergiss dabei das tiefe Atmen nicht und konzentriere dich auf deinen Körper.

Dann leg dir ein Wärmekissen auf den Rücken und warte ob dir das gut tut.

Fühlst du in ein paar Tagen immer noch Schmerzen, solltest du den Arzt aufsuchen.

iJchbin>shuxhu


gymnastik geht nicht das tut so weh beim bewegen ":/

aber danke dir

wärmflasche ist nun im rücken :[] *:)

nNausxea


vielleicht dieses hier: [[http://de.wikipedia.org/wiki/Lhermitte-Zeichen]] ???

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