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Rundrücken/ Hohlkreuz

p$aulasnooTkxer hat die Diskussion gestartet


hallo erstmal,

Mein vater ( ich werde im oktober (2010) 16) hat vor einiger zeit festgestellt das ich ein hohlkreuz habe, als ich mir endlich ans herz gefasst habe und es gegooogelt hab bin ich jetzt überzeugt dass ich ein haltungs-fehler/schaden habe. was ich bis jetzt versuche ist so oft ich kann aufrecht zu gehen und oft nur aufen rücken zu schlafen. ich habe auch mit muskelträning aufgehört (ich bin sehr schmächlich) (meisten situps klimmzüge liegestüzte so viel wie ich immer konnte) da ich auch gelesen habe das es durch bestimmtes training verschlimmert werden kann.meine frage nun hab ich noch eine chance es zu korrigiren?, und wenn wie?

mfg P

Ps: ich entschuldige mich für meine aussprache da ich seit mehrheren jahren in schweden lebe.

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