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Schmerzen Fußknöchel Innenseite nach Bänderriss

rfonalxdocxr7 hat die Diskussion gestartet


Ich hatte vor einigen Monaten einen Bänderriss am Fuß. Seit dem hat sich aber etwas verändert, ich kann meinen Fuß nicht schmerzfrei in eine bestimmte Position bringen. Wenn ich bei der Oberschenkel Dehnübung , (die hier zu sehen ist: [[http://www.joggen-online.de/images/dehnuebungen/huefte_dehnuebung_02b.jpg]] )

meinen Fuß mit der Hand anziehe, dann schmerzt es stark in der Innenseite meines Knöchels.

Desweiteren kann ich auch folgende Übrung nicht schmerzfrei ausführen ( [[https://fin.de/media/cache/images/training/e173-step1_display_horizontal_8.jpg]] ) weil der Fuß in dieser Position schmerzt.

Ich war schon beim Arzt deshalb, der hat den Fuß abgetastet und meinte es sei eigentlich alles ok und das einzige was er tun könnte, wäre mir da was zu spritzen gegen die schmerzen... der Arztbesuch war also nicht wirklich hilfreich.

Weiß jemand was das sein kann?

Ich hab übrigens einen Plattfuß ..

Lg

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