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Kniebeschwerden/Beinbizeps/Gesäß/Wade seit 1 Jahr

Yeodah1 hat die Diskussion gestartet


Hi ich habe seit ca. 1 Jahr in den o.g. bereichen probleme. Bis auf Beinbizeps (letztes jahr für ca. 2-3 Wochen unerträglicher Schmerz) sind es eig. keine Schmerzen, eher ein nerviges Druck Gefühl. Bei der Dehnübung seitliche Grätsche verschwindet es für kurze Zeit. Meistens verstärkt sich der Druck (manchmal pocht es auch) nach treppensteigen und langem Sitzen. Das Kniegelenk weißt erste Verschleißerscheinungen auf, jedoch meinte der Orthopäde ich soll weiter Trainieren. Bin zzt. echt Ratlos, trainiere schon verstärkt Beinbizeps und habe vieles bezüglich Beintraining ausprobiert bin mit meinem Latein zzt. echt am Ende. ???

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