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Rückenschmerzen nach falscher Belastung (Bücken)

S>trast hat die Diskussion gestartet


Hallo,

Ich habe zur Zeit recht starke Rückenschmerzen im unteren Bereich, direkt über dem Po. Am Montag habe ich mehrere Raummeter Holz in eine Schubkarre geladen und sie in den Garten transportiert. Fehler war wohl, dass ich mich für jeden Scheit gebückt habe, wie man es eigentlich nicht tun sollte. Gestern habe ich noch Rudersport betrieben (was ich regelmäßig mache), heute ist der Schmerz allerdings am Höhepunkt angelangt (zumindest hoffe ich das).

Was wäre nun am besten - sitzen, stehen, gehen, liegen?

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