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Massage hilfreich?

kxavuoch hat die Diskussion gestartet


Hallo.

Seit meinem Studium (und jetzt im Büro) sitze ich sehr viel. Dadurch ist mein unterer Rücken verspannt.

Dazu mache ich seit 3 Jahren Kampfsport, dadurch sind mein oberer Rücken, Schultern und Nacken verspannt.

Meine Übungen zu Hause bringen leider nur bedingt etwas.

Nun habe ich mir überlegt, zur Massage zu gehen. Könnte mir dies dauerhaft helfen oder hält dieser Zustand nur eine kurze Zeit an? Muss es eine spezielle Massage sein oder reicht z.B. eine asiatische (thailändische)?

Kann ich mir auch eine Massage vom Arzt verschreiben lassen?

Mit Physiotherapie hatte ich bisher eher negative Erfahrungen. Vor einigen Jahren habe ich dies bereits verschrieben bekommen, allerdings ohne spürbaren Erfolg.

Vielen Dank.

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