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Selbstverletzung

HoapspyM6alxli


Druckskala: 6

Zwangskala: 8

Nmel@a


Druck ist heute bei mir auf 0 :-o :-D Das erste Mal seit Monaten ganz ohne Druck :-D Heut ist einfach nur ein geiler Tag :-D :)z

Chhte


:)^

:)* :)* :)* :)* :)* :)*

@:) @:) @:) @:) @:)

@:) @:) @:) @:) @:)

*:)

N*ela


Che :-D x:) x:)

Cfhe


:-D |-o x:)

Ja, mich gibt's noch :-D

Und manchmal schau ich hier rein und denke zurück an die Zeit, wo ich med1 entdeckte...

@:) @:) @:)

*:)

HBappy;Mallxi


Hallo ihr lieben...

Druck ist so bei 6

Zwang bei 7

HBappy!Mallxi


Druck und zwang sind beide bei 8.

War heute schwimmen... Eine gganz schöne überwindung mit den Narben offen rumzulaufen... Aber ich habs irgendwie geschafft... War immer froh, wenn ich im Wasser war, weil es da keiner gesehen hat...

Joulewy


Jeden Tag aufs Neue der Kampf gegen den Druck... die Stimmen in meinem Kopf die mich dazu zwingen wollen... hört das denn nicht irgendwann mal auf?? Aber (noch) bin ich standhaft...

HFanppyMalwlxi


Ja, der Kampf ist ziemlich hart.. :)_ Weiß selber nicht, wann der Kampf aufhört... Vielleicht wird man immer kämpfen aber der Druck wird vielleicht nachlassen... ISt eigentlich wie beim Alkoholiker... Der wird immer dafür kämpfen müssen, dass er trocken bleibt...

JXuley


Hmm.... stimmt schon, es is schon so wie ne Sucht.... *seufz

HlapxpyM alxli


Hast du denn in der Klinik was in diese Richtung gelernt? Also wie du mit dem Druck umgehen sollst und so?

JYule2y


Klar.... gelernt hab ich vieles, nur das muss man erst mal umsetzen können.... Klappt ja oft, nur momentan is alles mist irgendwie...

H,appyqMalxli


Ja, die Umsetztung ist oft das Problem... In der Klinik ist man in einem geschützten Rahmen und wird ggf noch drauf ingewiesen, was man machen kann... Aber zuhause ist das eine ganz andere Situation und man muss sich eher überwinden das gelernte einzusetzten...

Hast du einen Skillsplan wo du schauen kannst, welche Skills du bei welcher anspannung einsetzen kannst?

LG

schüchtern

H]aCp4pyMall3i


ach, jetzt hab ich denk nick aus nem anderen Forum reingeschrieben |-o

Meinte natürlich:

Liebe Grüße

Malli

Jiuley


Ja ich hab nen Notfallplan und ne Skillskette. Stresstoleranzskills sind meist kein Problem sie anzuwenden, momentan aber schon.... Schwieriger sind dann aber die Gefühlsskills %-| Hab da in der Klinik zwar sehr intensiv dran gearbeitet (im Gefühlsmodul) aber irgendwie klappt das hinten und vorne nich... egal...

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