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Angststörung, oder doch etwas anderes?

LDebkduchhen>gewuerxz


hallo maus, wie geht es sir denn eigentlich?

ich bin heut total traurig und könnte die ganze zeit heulen. ich glaub echt oft dass das nie vorbei gehen wird.dauernd ist irgendetwas, schwindel, luftnot, herzziehen, muskelzuckungen aber dauerns wechselt es. das ist doch aber ein zeichen dafür, dass es wohl wirklich rein psychisch ist, oder?

m7aus00?75


:°_ :°_ :°_ :°_ :°_

geht mir momentan auch nicht anders - aber es liegt am vollmond

kopf hoch lebkuchen. es kommen wieder bessere tage. es geht immer vorbei :)^

sei ruhig mal traurig und weine dich auch, dann wäschst du dein gesicht trinkst ein schluck wasser und es wird wieder besser :)z

:°_

L4ebkuch'engeUwuerxz


es wird einfach nicht besser. es ist wie eine schlinge um den hals. ich könnt nur noch heulen und verzweile bald.

m9ausv0075


hallo lebkuchen

wie geht es dir?

Lfebakuchenge?wxuerz


leidr immernoch nicht besser, dabei müsste ich eigentlich lernen. aber mein hals fühlt sich so zu an

mJaus0E07F5


trink doch was leckeres. du wirst sehen der ist nicht zu

mcausf007x5


lebkuchen

hast du eigentlich irgendwelche praktiken gelernt, wie du dich entspannen kannst? wie z.b. muskelrelaxation, oder autogenes training?

so könntest du dir immer mal eine kraftpause gönnen, wenn du dich schon nicht raus traust zu joggen oder ähnliches...

LVebkuc%heng<ewxuerz


ja, ich hab eine cd zur muskelentspannung.

ich werde sie nachher anhören und die übungen machen.

m:au7s0075


du solltest das regelmäßig machen. vill. immer morgens, oder abends. die regelmäßigkeit ist hilfreich :)* :)*

LoebkNuchJengPew;uerz


ja, ich probier es immer. aber oft vergesse ich es |-o

mHaaus00x75


du must dir schon in den hintern treten damit sich dein leben verändert ;-)

L}ebkuchvengexwuerz


ich weiß, aber ich bin so oft unkonzentriert und lustlos >:(

mDauPs007x5


wenn du dein ziel - glücklichsein erreichen willst, wird es dir helfen deine lustlosigkeit bei seite zu legen!!!

du bist nicht mehr 5 jahre alt. du bist erwachsen und kannst für dich sorgen.

du kannst es :)^ - fang an :)^ :)z

LYebkucheyngewxuerz


hab jetzt die übungen gemacht ;-D

mQa7us00m75


nach dem ;-D zu urteilen geht es dir besser ???

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