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Angststörung, oder doch etwas anderes?

L]ebkuchxeng\ewuerxz


hallo maus, wie geht es sir denn eigentlich?

ich bin heut total traurig und könnte die ganze zeit heulen. ich glaub echt oft dass das nie vorbei gehen wird.dauernd ist irgendetwas, schwindel, luftnot, herzziehen, muskelzuckungen aber dauerns wechselt es. das ist doch aber ein zeichen dafür, dass es wohl wirklich rein psychisch ist, oder?

mmaus 0075


:°_ :°_ :°_ :°_ :°_

geht mir momentan auch nicht anders - aber es liegt am vollmond

kopf hoch lebkuchen. es kommen wieder bessere tage. es geht immer vorbei :)^

sei ruhig mal traurig und weine dich auch, dann wäschst du dein gesicht trinkst ein schluck wasser und es wird wieder besser :)z

:°_

LVebukuchengew^uerz


es wird einfach nicht besser. es ist wie eine schlinge um den hals. ich könnt nur noch heulen und verzweile bald.

m\ausx0075


hallo lebkuchen

wie geht es dir?

L{ebk.uche`ngeOwuerxz


leidr immernoch nicht besser, dabei müsste ich eigentlich lernen. aber mein hals fühlt sich so zu an

mwausf007x5


trink doch was leckeres. du wirst sehen der ist nicht zu

meauxs007x5


lebkuchen

hast du eigentlich irgendwelche praktiken gelernt, wie du dich entspannen kannst? wie z.b. muskelrelaxation, oder autogenes training?

so könntest du dir immer mal eine kraftpause gönnen, wenn du dich schon nicht raus traust zu joggen oder ähnliches...

LUebkuhchenHgewuexrz


ja, ich hab eine cd zur muskelentspannung.

ich werde sie nachher anhören und die übungen machen.

m>ausk007x5


du solltest das regelmäßig machen. vill. immer morgens, oder abends. die regelmäßigkeit ist hilfreich :)* :)*

L1ebkuc0hFengewuxerz


ja, ich probier es immer. aber oft vergesse ich es |-o

mKausl0075


du must dir schon in den hintern treten damit sich dein leben verändert ;-)

L.ebYkuche ngewxuerz


ich weiß, aber ich bin so oft unkonzentriert und lustlos >:(

mbaus0t075


wenn du dein ziel - glücklichsein erreichen willst, wird es dir helfen deine lustlosigkeit bei seite zu legen!!!

du bist nicht mehr 5 jahre alt. du bist erwachsen und kannst für dich sorgen.

du kannst es :)^ - fang an :)^ :)z

LBeQbkXuchdelngeZwuexrz


hab jetzt die übungen gemacht ;-D

m-ausm007x5


nach dem ;-D zu urteilen geht es dir besser ???

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