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Tipps zur Angstbewältigung

LWeAonH


Was mir gut hilft ist progressive Muskelentspannung. Da gibt es Kurse an der VHS. Mit der kann man lernen sich gezielt und effektiv zu entspannen. Das hilft auch bei Stress und Angst gut, um mal runterzukommen.

FKisch7&01


Kommt drauf an wovor man Angst hat man kann sie durchbrechen besonders beim Zahnarzt und da gibt es sogar welche die

darauf spezialisiert sind und sehr gut arbeiten .

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mwusivcJus_x65


1 dümmlicher, nicht hilfreicher Beitrag wurde gelöscht.

M6ichaexl, von xLi


Danke. Hoffe ich habe bald wieder die kraft weiter zu leben

REobseRnxn


Die Antworten hier sind wirklich super!

Ich möchte auch nochmal betonen, wie wichtig es ist die Angst nicht zu vermeiden oder sich vor ihr abzulenken.

Die wirklich beste Art, um Ängste aufzulösen ist es, genau in die Angst reinzuspüren. Egal wie unangenehm das erscheint und wie wenig Lust man dazu hat. Das ist die einzige Möglichkeit. Die Angst anschauen, durchfühlen und sich ihr stellen.

Hinterher stellt man dann Fest, wie wenig überhaupt dahinter gesteckt hat!

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