@Trento

H*erb2stwinxd


;-D :-D ;-D

G2raGs-Hxalm


bin müüüüüde. zzz

muss aber noch 40 Minuten warten...wegen Wäsche. Danach geh ich schlafen.

H2erbssbtwixnd


Mir ist so kalt.

G]ra{s-Haxlm


mir auch. :-(

hast du Fieber?

HXerbstxwind


Nein, aber Eisfüße. Hab gerade auch im Schlafzimmer die Heizung angemacht.

GqrasS-Halxm


meine Thera fands auch kalt, musste bei sich zuhause auch die Heizung wieder anmachen.

mach dir doch ein schönes, heisses Fussbad und danach dicke Socken und Hausschuhe! X)

Ggras-Hoalm


Smilies sind ja so schwer.... %-|

ich meinte:

x:)

HQerbstQwixnd


Gute Idee, werd ich mal machen. Und die dicken Socken muss ich wieder rauskramen.

%-|

GZras-Haxlm


ich war jetzt ne Woche nicht mehr arbeiten...4 Tage gefehlt. Freitag hatte ich ja eh freigenommen.

hoffentlich sagt er nichts.

Meine Waden, vor allem die rechte, sind immer noch total verkrampft. Laufen ist total blöd so. Wie entkrampft man die?

will in mein Bett. :-(

H)er6bstwqind


Hast Du Durchblutungsstörungen im Bein?

GVrasX-Haxlm


nicht dass ich wüsste.

Kommt eher von den Wadenkrämpfen in der Nacht.

HzerbTstwixnd


Magnesium hilft aber nicht so besonders, oder?

Ich mach jetzt was Feines:

ein-zwei kiwis pürieren. 200ml orangensaft und 200 ml apfelsaft dazugießen. das ist lecker.

GAr)as-Hxalm


klingt gut! :-)

wegen Magnesium: Es behindert die Eisenaufnahme...von dem her ist das etwas blöd...

ich geh jetzt Wäsche holen und dann ab ins Bett.

Gute Nacht! @:)

H~erbs]twixnd


Gute Nacht @:) Schlaf schön. :)* :)* :)*

L ilaHbla5ssbl{au


Magnesium und Eisen

Wenn die Einnahme zeitlich versetzt ist (das eine abends, das andere morgens), geht das schon. Müssen Schwangere auch oft beides nehmen, daher weiß ich das ;-)

Nimmst du dein Eisen mit Vitamin C zusammen ein (Orangensaft z.B.)? Das verbessert nämlich die Aufnahme. Und keinen Kaffee dazu oder Cappu oder so - das behindert sie. *klugscheiß*

Gute Nacht zusammen! Gehe heut auch früh zzz

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