» »

Teufelskreis

dseae9vi"ta hat die Diskussion gestartet


Ich bin in einem Teufelskreis und möchte daraus!

• Ich denke immer, dass ich nicht gut genug oder nicht schnell genug bin.

• Um das zu kompensieren arbeite ich viele Pausen durch und mache Überstunden.

• Davon wird der Stress nicht weniger sondern mehr.

• Mit der Zeit werde ich nervös und kann mich nicht mehr konzentrieren.

• Dann mache ich mehr Fehler und das liefert mir den Grund dafür zu denken, dass ich nicht gut genug bin.

Zur Zeit bin ich krankgeschrieben.

Außerdem habe ich:

• Herzrasen

• Ich kann nicht "abschalten".

• Keine Freude an Beschäftigung, die mir sonst Freude bereitet hat.

• Ich sehe kaum noch in den Spiegel.

• Appetitlosigkeit

Ich bin dabei eine Psychotherapie anzufangen, das heißt ich habe Vorgespräche.

Außerdem mache ich ein individuelles Entspannungstraining.

Das gehr mir aber alles nicht schnell genug.

Antworten
d*eaev:itxa


Mein Name ist Bernd. (Nur um Mißverständnisse bezüglich dem Geschlecht vorzubeugen.)

CaharOlesMasoxn


Warum denkst du das denn? ist da schon mal etwas vorgefallen, dass dir das Gefühl gegeben hat?

Wie ist denn deine Arbeit im Vergleich mit anderen mitarbeitern? falls das passt

A\phrodi~tEsChxild9


deaevita

Das gehr mir aber alles nicht schnell genug.

Damit baust Du zusätzlichen Druck auf.

Ich bin in einem Teufelskreis und möchte daraus!

Geduld, Geduld und noch einmal Geduld wirst Du-mit-Dir haben müssen.

Zur Zeit bin ich krankgeschrieben.

Wie sieht Deine Tagesstruktur aus?

dreaebvita


@ CharlesMason

Diese Grundhaltung habe ich schon lange und daran will ich jetzt arbeiten. Sie hat keinen besonderen Grund außer dem, wenn mir besonders viele Fehler passiert sind.

dEeaexvita


@ AphroditEsChild9

An 230 Tagen im Jahr gehe ich morgens zur Arbeit und das mache ich gerne. Es ist nicht wie auf einer Galeere. Abends und am WE habe ich Freizeit, bin mit meiner Frau oder Familie zusammen oder mache Sport.

Im Moment ist es so, dass, wenn ich nicht gerade Arzttermin habe, ich mich ausruhe, viel lese und ausgedehnte Spaziergänge mache.

Wollen Sie selber etwas dazu schreiben?

Dann melden Sie sich an bzw. lassen Sie sich jetzt registrieren, das ist kostenlos und innerhalb weniger Minuten erledigt. Interessant sind sicher auch die übrigen Diskussionen des Forums Psychologie oder aber Sie besuchen eines der anderen Unterforen:

 ·  ·


Nicht angemeldet: Anmelden | Registrieren | Zugangsdaten vergessen? | Hilfe

Startseite | Impressum | Nutzungsbedingungen | Netiquette | Datenschutz | Mobile Ansicht   © med1 Online Service GmbH