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Stressbewältigung

RNioSt28 hat die Diskussion gestartet


Hey liebe Gruppe und zwar möchte ich fragen wie ihr es schafft besser mit Stress klar zu kommen.

Zu mir: Ich hatte eine sehr schwere Kindheit und dadurch u.a. Verlustängste, Selbstwertgefühl ist im Keller und eine leichte Sozialphobie usw. Ergo ich habe ziemlich viel abzuarbeiten. Ich gebe aber nicht auf und kämpfe weiter, weil ich weiß das ich manche Sachen bekämpfen werde und mit anderen besser umgehen kann.

Jetzt zu meiner eigentlichen Frage: Wie schafft man es sein Stresslevel zu trainieren (hoff ihr wisst was ich meine)? Ich merke nämlich immer wieder wenn ich zu gestresst bin das mir schnell alles zu viel wird und ich damit schlecht umgehen kann. Danke Euch :)

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