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Stress und körperliche Gesundheit

p3riJnsedsHsalle hat die Diskussion gestartet


Hallo!

Durch den Schulanfang (mache in diesem Schuljahr mein Abi) sind meine Depressionen wieder wesentlich schlimmer geworden und es hat kaum zwei Wochen gedauert, bis die Rückenschmerzen zurückkamen. Nun bin ich auch noch krank, obwohl die ganzen Sommerferien über nichts war.

Habt ihr Tips, was ich mental tun kann, um den Verspannungen vorzubeugen und mein Immunsystem zu stärken?

LG

Antworten
CLytexx


Hallo, ich empfehle Sauna. Entspannt mich und stärkt das Immunsystem.

AYli:na+12?34


Ich würde dir raten einen Plan für die Woche zu machen und Dinge zutun, die dir Spaß machen. Sport wäre für dich wahrscheinlich auch sehr gut.. da könntest du z.B. spezielle Übungen für deinen Rücken machen. Viel Erfolg!

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