Krafttraining und Schilddrüsenüberfunktion?

09.03.10  17:50

Guten Tag

Seit 3.5 Jahren betreibe ich regelmässig Kraftsport (3-4x/Woche), habe in dieser Zeit jedoch lediglich ca. 3kg Körpergewicht zugenommen. Bei den Kraftleistungen konnte ich mich auch nur wenige % steigern. Mit 71kg auf 1.83 bin ich dünn gebaut und habe grosse Mühe, Muskeln aufzubauen. Ich habe einen geringen Körperfettanteil (gemäss Test im Fitnesscenter: 8%, gemäss Caliper-Methode: ca. 13%), nichtsdestotrotz ist mein Hintern vergleichsweise dick und die Hüftpartie nicht frei von Speck.

In den vergangen Jahren habe ich diverse Trainingssysteme ausprobiert (GK-Training, 2er und 3er Split, HST, mit Muskelversagen/ohne MV, Intensivierungstechniken usw.). Den Wiederholungsbereich sowie die Übungen (hauptsächlich Grundübungen wie Kreuzheben, Klimmzüge, Dips, Bankdrücken usw.) habe ich immer wieder variiert.

Des Weiteren habe ich sichergestellt, 3000-3500kcal sowie mind. 160g Protein täglich zu mir zu nehmen, verteilt auf viele kleine gesunde Mahlzeiten (Magerquark, Pute, Reis, Gemüse, Früchte, Fisch usw.). Für eine saubere Pre- und Post-Workout Nutrition wurde auch gesorgt. Für durchschnittlich mind. 8h Schlaf hat es ebenfalls gereicht.

In Phasen der Verzweiflung habe ich immer wieder Supplemente ausprobiert (Kreatin, Testo-Boosters (natürliche), BCCAs, Weight Gainer usw.), doch der Erfolg blieb aus.

Zum Gewichtstraining mache ich wöchentlich noch ca. 1 Cardio Einheit (Radfahren, Joggen, Schwimmen o.ä.).

Ich fühle mich fit und bin kerngesund. Habe ganz leicht erhöhte Blutdruckwerte und ein leicht erhöhter Ruhepuls.

In meiner Verzweiflung wende ich mich an euch. Die ausbleibenden Erfolge und meine schwache Statur machen mir sehr zu schaffen. Ich erwische mich auch immer wieder beim Gedanken, unerlaubte Mittel zu verwenden, was ich jedoch bei Gott nicht möchte.

Hat sonst noch wer dieses Problem? Was kann man dagegen tun? Was könnte die Ursache sein?

Liebe Grüsse

Hennes

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