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Wie bekomme ich einen Waschbrettbauch?

R#odxon hat die Diskussion gestartet


Ich hätte gerne einen durchtrainierten Body und bin bereit, dafür ein wenig Zeit zu investieren. Hat jemand Tipps, wie man am schnellsten und am bequemsten zum Ziel kommt? Auch über irgendwelche Übungen würde ich mich freuen.

Antworten
YUellow?Angel


guckst du hier - so mach ichs auch immer ;-D

[[http://www.muscle-forum.de/phpbb/viewtopic.php?t=5374]]

sUad_ado


mein freund war immer auf ner diät und immer schön trainiert! der bauch muß fettfrei sein

sj1mxi


sixpack sieht man erst ab 11% körperfett... !

Rqoydon


Danke für die Seite, sieht schon mal ganz interessant aus. Ich erzähl euch denn irgendwann mal, wenn ich´s geschafft hab.

s]k0itt%y


@ YellowAngel

vielen Dank für die Seite

hab mir das ganze mal schön in Ruhe durchgelesen und mir die wichtigsten Sachen dazu rausgeschrieben!

ich geb mein bestes und schau ob es in naher Zukunft etwas bewirkt... ;-)

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