Wie bekomme ich einen Waschbrettbauch?

Ich hätte gerne einen durchtrainierten Body und bin bereit, dafür ein wenig Zeit zu investieren. Hat jemand Tipps, wie man am schnellsten und am bequemsten zum Ziel kommt? Auch über irgendwelche Übungen würde ich mich freuen.

RUodon

guckst du hier - so mach ichs auch immer ;-D

[[http://www.muscle-forum.de/phpbb/viewtopic.php?t=5374]]

Y(elloqwAnUgexl

mein freund war immer auf ner diät und immer schön trainiert! der bauch muß fettfrei sein

s5adadxo

sixpack sieht man erst ab 11% körperfett... !

s:1mti

Danke für die Seite, sieht schon mal ganz interessant aus. Ich erzähl euch denn irgendwann mal, wenn ich´s geschafft hab.

Rjodxon

@ YellowAngel

vielen Dank für die Seite

hab mir das ganze mal schön in Ruhe durchgelesen und mir die wichtigsten Sachen dazu rausgeschrieben!

ich geb mein bestes und schau ob es in naher Zukunft etwas bewirkt... ;-)

s-kitxty

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