Leitfaden für Jungs in der Pubertät

01.09.11  23:49

Selbstbefriedigung

Bei der Selbstbefriedigung massierst oder stimulierst du Penis und Hoden bis hin zum Orgasmus der mit einer Ejakulation verbunden sein kann. Bei der SB erregst du dich sexuell und es fühlt sich schön und angenehm an wenn du dein Geschlecht massierst. Dabei entstehen schöne und wohltuende Gefühle die sich immer weiter in deinem Genital und deinem Körper bis zum Höhepunkt ausbreiten.

Du kannst so oft SB machen wie es dir gefällt und es dir Spaß macht. Bei der SB kannst du auch deinen Körper und dein Geschlecht besser erkunden und kennen lernen.

So lernst du auch deinen Körper besser kennen. Du lernst was sich gut anfühlt, was schön ist und was sich nicht so schön anfühlt.

SB beginnt schon im Kleinkindalter und sehr viele andere Jungen und auch Mädchen befriedigen sich regelmäßig selber.

Aus Wikipedia:

Viele Menschen befriedigen sich selbst. Statistisch betrachtet masturbieren mehr Männer (ca. 94 %) als Frauen (ca. 60 bis 80 %) und sie tun dies laut Umfragen auch häufiger. Viele davon entdecken die Masturbation und ihren eigenen Körper bereits in der frühen Pubertät, einige erst später und manche schon als Kleinkind

SB ist in jedem Alter völlig normal und du musst dich auch nicht dafür schämen, denn sehr viele anderen Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren machen das auch.

Macht SB süchtig?

SB macht nicht süchtig und es ist normal wenn du dich mehrmals am Tag befriedigst um das schöne und angenehme Gefühl zu erleben oder um einfach zu entspannen. Wenn du mehrmals oder öfters SB machst, heißt das nicht gleich das du auch süchtig bist.

In der Pubertät ist es normal wenn du öfters sexuell erregt bist und verstärkt Lust auf SB oder Sex hast. Denn dein Körper produziert gerade sehr viele Hormone und darunter auch viele Sexualhormone welche dich besonders schnell in Erregung bringen.

Häufiges onanieren kann aber auch ein Anzeichen dafür sein, dass du vielleicht zuviel Stress hast, Frust, Sorgen, Probleme oder Ängste, welche du dann durch die SB zu verdrängen versuchst.

Wenn du merkst das dies der Fall ist, dann solltest du dich an einen Freund oder einer anderen Person wenden der du dich anvertrauen kannst.

Wann schadet mir Selbstbefriedigung?

SB ist nicht schädlich und macht dich auch nicht krank. Früher wurde das Kindern und Jugendlichen von Seiten der Kirche, unseriösen Medizinern und Heilern (Quacksalber) erzählt um sie an der SB zu hindern. Früher im Mittelalter und im 17-19 Jahrhundert galt SB als etwas schlechtes, als Sünde und Unzucht. Es wurde viele Gerüchte verbreitet und erzählt die nicht richtig sind. Diese Zeiten sind aber vorbei und heute weiß man das SB keine Krankheiten verursacht, sehr wichtig für das Wohlbefinden und die Gesundheit ist, Schmerzen lindern kann, das Immunsystem stärkt und auch den Körper bei Stress entspannt.

SB schadet dir aber dann, wenn du bemerkst das dein Penis bei der SB wund wird, sich entzündet oder auch die Vorhaut leicht einreißt durch zu heftiges masturbieren. Auch kann SB schaden wenn du Gegenstände benutzt mit denen du dich verletzen kannst.

Manchmal ist weniger mehr

Auch wenn SB schön ist und es ein tolles Gefühl in uns auslöst, kann zuviel SB irgendwann keinen Spaß und keine Freude mehr machen. Es wird dann langweilig, zu alltäglich, öde. Die Spannung und das Kribbeln sind weg.

Wenn du das Gefühl hast, dass SB dir keine Spaß mehr macht, es langweilig geworden ist, dann kannst du dir entweder was neues ausdenken oder aber auch mal eine Pause mit SB einlegen. Nach einer Pause kommt dann auch die Lust und auch die Spannung wieder. Denn wenn man zuviel von einer Sache hat, wird sie schnell langweilig und uninteressant.

HHypertixon

11.09.11  14:26

Liebeskummer

Verliebt sein ist schön und Liebeskummer kann sehr schmerzlich sein. Vielleicht hast du diese Erfahrung schon gemacht und weißt wie es sich anfühlt, oder du bist gerade selbst von Liebeskummer betroffen.

Aber was ist Liebeskummer eigentlich?

Von Liebeskummer spricht man, wenn du in ein Mädchen sehr verliebt bist und die Liebe oder die Beziehung dann aus verschiedenen Gründen zerbricht. Dein Herz ist gebrochen und du fällst von Wolke7 herunter, was sehr weh tun kann. Der Traum von der ewigen Liebe , alle Wünsche, Pläne und Liebesversprechungen die man sich gegeben hat sind sind wie eine Seifenblase zerplatzt.

Was passiert bei Liebeskummer?

Bei Liebeskummer brechen viele Emotionen und Gefühle aus uns hervor. Es entsteht eine Gefühlsachterbahn wo es mit unseren Gefühlen und Emotionen hoch und runter geht.

Wenn die Liebe zerbrochen ist, fühlen wir uns zuerst völlig geschockt und verzweifelt. Wir fragen uns wie es soweit kommen konnte. Was passiert ist und Warum. Diese Fragen kreisen ständig durch unseren Kopf. Wir fühlen uns traurig, ratlos, enttäuscht, hilflos, machtlos, kraftlos, energielos und depressiv. Auch der Körper reagiert auf diese Gefühlsachterbahn z.B. das du nichts mehr Essen magst oder kannst, Bauchschmerzen, Herzschmerzen oder Schlaflosigkeit. Die Gedanken kreisen nur noch um die verlorene Liebe und wie wir sie zurückgewinnen können. Wir ziehen uns zurück und nichts außer dieses schmerzliche Ereignis ist noch wichtig.

Mit der Zeit lassen Trauer, Enttäuschung, Hilflosigkeit nach und neue Gefühle beherrschen uns. Wir sind wütend und verärgert auf den der uns verlassen hat. Die Frage: "Warum hat sie mir das angetan"? kreist ständig durch unseren Kopf. Wir fühlen uns verraten und hintergangen, gequält und ausgenutzt.

Einige Menschen entwickeln dabei auch Hass und wollen sich für das was geschehen ist rächen bzw es dem dem anderen heimzahlen.

Andere versuchen ihren Verlust und den Schmerz mit Alkohol, Tabletten oder indem sie sich selbst Verletzen zu vergessen. Dieser Weg zerstört den Körper und führt zu neuen und schlimmeren Problemen und Beschwerden.

Erst langsam mit der Zeit, läßt der Schmerz nach und das gebrochene Herz beginnt zu heilen. Die Gefühlsachterbahn wird weniger und du merkst das du dich langsam erholst. Kraft und Energie kehren in deinen Körper zurück und auch die Lebensfreude. Vielleicht spürst du auch das du nun endlich loslassen kannst, von dem was dich verletzt hat und kannst langsam wieder nach vorne blicken.

Was kannst du bei Liebeskummer tun?

- Es gibt viele Möglichkeiten den Liebeskummer zu verarbeiten. Jeder muss aber für sich herausfinden was ihm am besten hilft.

- Um den Schmerz und den Verlust zu verarbeiten musst du die Trauer in dir zulassen. Lass die Gefühle die in dir sind frei. Traurig sein,weinen, heulen, die Wut darüber rauslassen, schreien ist völlig ok und kein Zeichen von schwäche. Es hilft dir, den Schmerz besser zu verarbeiten.

- Rede mit jemanden über deinen Schmerz und den Verlust z.b. mit deinen Eltern, Freunden oder einer anderen Person der du vertraust. Drüber reden kann helfen. Andere schreiben z.B. ihren – Schmerz auf oder machen/hören Musik, Malen, Zeichnen, Basteln, Singen, Dichten, machen Sport, um ihn auszudrücken und zu verarbeiten.

- Es kann dir helfen, wenn du all das was dich an die Freundin oder den Partner erinnert in einen großen Karton packst und weg stellst. Nimm von ihr sozusagen Abschied. Alle Erinnerungen die in dir Schmerzen auslösen. Versuche auch nicht erneut die Freundin anzurufen oder ihr Mails usw zu schreiben. Denn so kannst du den Liebeskummer nicht überwinden wenn du immer wieder an ihr fest hälst.

Um wieder glücklich zu werden und damit du dich wieder besser fühlen kannst, solltest du versuchen den Kontakt zu ihr zu vermeiden. Ruf sie nicht an, schreib ihr nicht, gehe ihr aus dem Weg wenn möglich.

- Auch wenn du pausenlos an die Freundin denken musst und nichts anderes im Kopf hast, versuch mal ob du dich ablenken kannst mit anderen Aktivitäten wie Sport, Kino, mit Freunden los gehen, also was unternehmen.

Suche dir eine Aufgabe welche dich ablenken kann.

Liebeskummer ist keine schöne Erfahrung, aber wir alle machen sie im Laufe unseres lebens einmal durch. Die einen mehr und die anderen weniger und nicht jeder verkraftet Liebeskummer gleich gut.

Aus der Enttäuschung die wir mit dem Menschen den wir geliebt haben gemacht haben, lernen wir und es liegt an dir, wie du mit Enttäuschungen und schlechten Erfahrungen umgehst. Enttäuschungen entstehen , wenn du zu viel erwartet hast und es dann doch anders kommt wie du es dir erhofft oder vorgestellt hast. Aber du selbst kannst bestimmen wie lange du enttäuscht sein willst oder wie lange dich schlechte Erfahrungen belasten sollen. Es ist auch abhängig davon, wie stark dein Selbstwertgefühl und deine Lebenseinstellung ist.

Eine Weisheit sagt:

Versuche nicht deine Vergangenheit zu ändern, sondern beginne damit deine Zukunft zu gestalten.

Loslassen und die Verletzungen heilen sind mit das schwierigste wenn es darum geht Liebeskummer zu überwinden. Loslassen heißt, dass du den Schmerz, die schlechte Erfahrung, die Enttäuschung welche du gemacht hast hinter dir lässt.

Der seelische, körperliche und auch der Herzschmerz der dich im Liebeskummer beherrscht sind wenn man es mal näher betrachtet nur noch die letzte Verbindung zu einem Menschen den du aber schon längst verloren hast. Diese schmerzliche Verbindung heißt es endgültig zu zu lösen, auch wenn es seine Zeit braucht. Ansonsten kann der Liebesschmerz nicht nachlassen, wirst nicht wieder glücklich werden und du wirst in deinem Schmerz, deiner Trauer hängen bleiben sowie auch in eine Art der Abhängigkeit fallen. Abhängig bedeutet, dass du dich von der verlorenen Liebe nicht lösen kannst oder willst in der Hoffnung das irgendwann doch alles wieder gut wird. Du richtest dein Leben nach dem Mädchen aus und versuchst alles um sie zurückzugewinnen. Deine Gedanken kreisen nur noch um sie und du beginnst zu klammern, dich an ihr festzuhalten.

Je mehr du dich von deiner Freundin abhängig machst oder gemacht hast, desto schmerzlicher und größer ist der Liebeskummer und umso schwerer ist das loslassen und den Verlust zu akzeptieren.

Du musst loslassen und akzeptieren das die Freundin nicht wieder zurück kommt. Lauf ihr nicht hinterher, bedränge sie nicht weiter oder nerve sie mit neuen Liebesmails. Löse dich von Schuldgefühlen und hör auf alles zu tun nur um sie zurückzugewinnen. Nur so kannst du endgültig und dauerhaft mit dem Liebeskummer abschließen, den Verlust der Liebe verarbeiten, langsam wieder nach vorne schauen und dich auf eine neue Liebe einlassen.

Wie lange dauert Liebeskummer?

Wie lange Liebeskummer anhält ist bei jedem Menschen verschieden und wie er gelernt hat damit umzugehen. Bei einigen ist der Liebesschmerz recht kurz, also Wochen oder Monate und bei anderen kann er bis zu einem Jahr anhalten. Es ist von verschiedenen Faktoren abhängig, wie intensiv und lange auch die Beziehung bestanden hat und wie groß die Abhängigkeit zu deiner Freundin ist oder war.

Liebeskummer tut weh, aber er geht auch wieder vorbei.

H=ype7rion

13.09.11  21:23

papaap (15) erzählt, wie er den Liebeskummer erlebt hat und wie er damit umgegangen ist:

Hyperion: Sebastian, was verstehst Du unter Liebeskummer?

Sebastian: Unter Liebeskummer verstehe ich, dass Gefühl den Menschen den man sehr liebt verloren zu haben.

Eine Art innere Leere ohne diese Person, das Gefühl ohne sie nicht leben zu können.

Hyperion: Wie hast Du dich Gefühlt als du Liebeskummer hattest?

Sebastian: Ich habe mich sehr leer gefühlt. Nutzlos und ungeliebt, als ob ich niemanden etwas interessiere.

Hyperion: Und wie bist Du damit umgegangen, was hat Dir am meisten geholfen?

Sebastian Am meisten haben mir meine Freunde geholfen, die mich davon abgelenkt haben an sie zu denken

Hyperion: Und hat es Dir geholfen?

Sebastian: Ja, sehr sogar

Hyperion: An wen hast Du dich gewendet als du Liebeskummer hattest, oder hast du den Liebeskummer für Dich alleine durchgestanden?

S.o Meine Freunde haben mir sehr geholfen.

Hyperion: Was sollte man bei Liebeskummer nicht machen bzw was ist der größte Fehler?

Sebastian: Der Größte Fehler ist, sich dauerhaft Liebes und Kummerlieder zu hören, lieber sollte man sich von Ihr/Ihm ablenken und nicht dauerhaft an sie denken

Hyperion: Wie lange hat der Liebeskummer bei Dir gedauert?

Sebastian: Das weiß ich nicht so genau. Aber ist der Liebeskummer denn überhaupt mal vorbei? Ich meine man denkt doch eigentlich auch nach dem Liebeskummer noch an dieses Mädchen :D

Hyperion: Wann hast Du gemerkt das du wieder bereit bist für eine neue Liebe?

Sebastian: Kurz nachdem ich über den Liebeskummer hinweg war, wusste ich das es keinen Sinn hat ihr noch weiter hinterher zu laufen und habe mich nach neuen Mädchen umgesehen.

Hyperion: Hast Du Tipps gegen Liebeskummer?

Sebastian: jeder muss selber wissen wie er mit Liebeskummer umgeht, mir hat halt das ablenken und Spaß haben geholfen, und laute (Normale Chart) Musik.

Hyperion: Siehst Du Liebeskummer bei Jungen als Zeichen der Schwäche?

Sebastian: Nein, Natürlich nicht. Liebeskummer ist menschlich. Jeder der sagt das er nie welchen hatte lügt. Weil auch der größte "Player" ein Mädchen verehrt und ihr nachtrauert.

Hyperion Dürfen auch Jungs Liebeskummer haben?

Sebastian: Natürlich, jeder darf Liebeskummer haben.

Vielen Dank für das Interview Sebastian

H}ype+rixon

16.09.11  22:55

Penisvergrößerung

Viele Jungen und auch erwachsene Männer die mit ihrem Penis unzufrieden sind, weil sie ihn als zu klein empfinden, machen sich Gedanken über eine Penisvergrößerung. Das hört und sieht man z.B. im TV oder aber auf diversen Internetseiten, wo Techniken gezeigt und Geräte zur Penisvergrößerung angeboten werden.

Es ist so, dass man den Penis nicht wirklich verlängern kann. Dies geht weder mit irgendwelchen Geräten, noch mit komischen Zieh- und Streckübungen oder Melktechniken. Bei diesen Techniken oder auch Geräten zur Penisvergrößerung wird das Bindegewebe nur kurzzeitig gedehnt, welches sich dann aber schnell wieder in seine ursprüngliche Forum zurückzieht.

Alle Apparate/Geräte und Techniken welche man zum Strecken und vergrößern des Penis anwenden kann, können zu Schäden am Bandapparat des Penis, den Nerven und Schwellkörpern sowie zu Erektionsstörungen führen.

Vieles ist sinnloses Herstellerversprechen oder Scharlatanerie. Der Traum nach einem größeren Penis ist für viele Jungen und Männer verlockend, darum gibt es auch so viele Hersteller und Angebote zu dem Thema.

Zwei Links zum Thema:

Welche Penislänge ist normal

Penisvergrößerung. Achtung Illusion

Kann man den Penis operativ vergrößern?

Wirklich vergrößert wird der Penis bei einer Operation auch nicht, sondern er wird nur "tiefer" gelegt, indem man die Haltebänder am Beckenknochen durchtrennt und den innen liegenden Teil des Penis hervorholt. Der innere Teil des Penis der sich im Bauchraum befindet rutscht so ein Stück nach vorne. Eine Op ist aber auch mit hohen Risiken und Komplikationen verbunden, d.h. es kann z.B. zu Nervenschäden, Erektionsstörungen, Vernarbungen kommen oder einem Zurückschrumpfen des Penis usw. Eine operative Penisverlängerung wird daher auch unter vielen Ärzten diskutiert und ist umstritten.

Wie kann ich meinen Penis vergrößern?

Du kannst den Penis optisch durch eine Intimrasur vergrößern. Wenn du eine sehr starke und dichte Schambehaarung hast, oder anderes gesagt man den Baum vor lauter Wald nicht sieht, kann eine Intimrasur helfen.

Durch eine Intimrasur oder auch das kürzen der Schamhaare sieht der Penis optisch größer aus.

Penisgröße und Selbstvertrauen

Wir sind nicht perfekt und es gibt nicht den perfekten Körper wo alles passt. Es ist normal wenn man Speckrollen oder einen kleinen, dicken, dünnen oder großen Penis hat.

Deine Angst hat auch etwas mit deinem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu tun. Je besser du dich selbst annimmst und akzeptierst, desto weniger werden deine negativen Gedanken und Ängste einen zu kleinen Penis zu haben. Du musst mehr Vertrauen in dich haben und an deinem Selbstwertgefühl arbeiten, dann werden Ängste und auch die Unsicherheit nachlassen.

Vergleiche dich auch nicht mit Freunden, oder anderen Männern aus irgendwelchen Erotikfilmen, Heften, Internetseiten usw. Dann kommen schnell negative Gedanken auf das nichts gut genug am Körper ist und alles perfekt aussehen muss. Ist mal etwas nicht so wie es in einer Zeitschrift, Film, Porno ect gezeigt wird, kommt die Panik auf unnormal zu sein, nicht schön auszusehen. Anders wie die anderen, nicht perfekt.

Die Folge ist das wir mit uns selbst und mit unserem Körper unzufrieden werden. Wir gehen dann auf die Suche und finden immer mehr Mängel. Heute ist es der Penis und Morgen sind es die Augen, der Po, die Beine usw.

Suche nicht nach Fehlern am Körper, sondern nimm dich so an wie du bist, dass ist wichtig.

Zwei gute Weisheiten besagen:

Sich dauernd mit anderen vergleichen zu wollen ist der sicherste Weg, sich unglücklich zu fühlen.

Und

Verändere dich Nie, um anderen zu gefallen. Wenn Dich einer nicht so mag, wie Du bist, hat er Dich auch anders nicht verdient.

H!ypefrbion

24.09.11  23:58

Homo, Hetero, Bisexualität. Was ist das überhaupt?

Homosexualität heißt, dass du lieber mit Menschen des gleichen Geschlechts zusammen sein möchtest, du dich also mehr für Jungen interessierst und dich zu Jungen hingezogen fühlst.

Bisexualität heißt, dass du Jungen und auch Mädchen liebst. Also beide Geschlechter.

Heterosexualität heißt das du dich für das andere Geschlecht interessierst. Du liebst Mädchen und willst auch mit ihnen zusammen sein.

Homo, Hetero, Bi- Was bin ich?

Was du bist, musst du für dich selbst herausfinden. Also ob du dich mehr zu Jungen, zu Mädchen oder zu beiden Geschlechtern hingezogen fühlst.

Die Pubertät ist für dich eine Zeit der Unsicherheit, Ängste, Höhen und Tiefen und in der du deine eigene Identität und auch Geschlechtsidentität entwickelst. Vielleicht sammelst du in dieser Zeit auch erste sexuellen Erfahrungen und probierst viele Dinge aus Neugier mit anderen Jungen oder Mädchen aus. Das ist eine Zeit in der du dich selbst und auch deinen Körper besser kennen lernst. Es ist völlig in Ordnung, wenn du bei der Sb an Jungen denkst, von ihnen träumst oder dir wünscht mit einem Jungen zusammen zu sein. Auch helfen dir diese ersten sexuellen Erfahrungen um herauszufinden zu welcher sexuellen Orientierung ( Homo, Bi oder Heterosexualität) du dich hingezogen fühlst. Du lernst dich selbst besser kennen und erkennst ob du lieber mit Jungen , mit Mädchen oder mit beiden Geschlechtern zusammen sein willst.

Es ist normal und natürlich wenn du in der Pubertät mit Mädchen und Jungen ausprobierst was dir gefällt und wo du meinst dich hingezogen zu fühlen. Es hilft dir dich zu entwickeln, deine Orientierung zu finden und wer du sein willst, wo du im Leben stehst und welchen Weg du in deinem Leben einschlagen willst. Also ein wichtiger Schritt um dein eigenes Ich zu finden.

Mit der Zeit wirst erkennen und wissen was dich interessiert und was du bist.

Wie entsteht Homosexualität?

Das ist bis heute noch ungeklärt und es gibt verschiedene Theorien welche viele Wissenschaftler aufgestellt haben. Die Wissenschaft vermutet das es ein Zusammenspiel von genetischen, hormonellen, kulturellen, und sozialen Faktoren ist, welche die sexuelle Orientierung beinflußt. Wie also Homosexualität entsteht ist immer noch ungeklärt. Viele Jungen erkennen in der Pubertät zu welcher sexuellen Orientierung sie sich hingezogen fühlen.

Homosexualität Teil1

Homosexualität Teil2

Warum haben viele eine Abneigung gegen Homosexualität?

Es hat auch damit zu tun hat, dass viel Jungen und auch Männer Homosexualität als unmännlich einstufen und damit nichts anfangen können und denken das ein homosexueller oder bisexueller Mann kein richtiger Mann ist. Viele haben auch eine völlig falsche Vorstellung von Homosexualität und dadurch auch viele Vorurteile wie z.B. das Schwul sein eine Krankheit ist, nur Schwule AIDS haben oder Homosexualität anerzogen ist. Weitere Gründe können auch Angst und Unsicherheit sein wenn es um Homosexualität geht.

Viele können nicht verstehen das es auch andere sexuelle Orientierungen gibt, außer Heterosexualität. Wer nicht zu der Gruppe der Heterosexuellen gehört, wird gemieden , verachtet oder hat mit Vorurteilen zu kämpfen.

Es liegt an dir wie du mit deiner sexuellen Orientierung umgehst. Wenn dein Selbstwertgefühl gut ist, du dich selbstsicher fühlst und auch einen guten Kontakt zu anderen Gleichgesinnten hast, dann kannst du auch zeigen das du dich für Männer interessiert und auch selbstbewußt dazu stehen. Egal was andere dazu sagen, du kannst zeigen, dass du Stolz auf dich bist.

Es wird dir aber leider immer wieder passieren, dass du mit uneinsichtigen Menschen zu tun hast die sich mit Homosexualität schwer tun und von lauter Vorurteilen geprägt sind.

Ist Homosexualität eine Krankheit?

Homosexualität ist keine Krankheit und muss auch nicht geheilt oder behandelt werden. Früher im Mittelalter galt Homosexualität als Verbrechen und Sünde, was mit dem Tod bestraft wurde. In den darauf folgenden Jahrhunderten wurde Homosexualität als Geisteskrankheit eingestuft und viele wurden in Zuchthäuser gebracht und dort zwangsbehandelt.

Erst sehr viel Später änderte sich durch viel Aufklärungsgarbeit das Denken der Gesellschaft und Homosexualität wurde als Geisteskrankheit oder psychische Störung abgeschafft und wird heute als normale sexuelle Orientierung gesehen.

Für dich ist es wichtig, dass du das was du bist oder was du in dir fühlst nicht unterdrückst oder verleugnest.

Viele Jungen versuchen wenn sie merken das sie Jungen mehr mögen wie Mädchen ihre Gefühle zu unterdrücken und vor sich selbst zu fliehen.

Es kommen Gedanken auf unnormal zu sein, anders wie die anderen und das sowas nicht sein darf. Hilflosigkeit, Verzweiflung und Angst macht sich breit und alles wird versucht um die neuen Gefühle zu unterdrücken. Angst von Freunden und von der Familie abgelehnt zu werden oder vor Diskriminerung und Mobbing.

Doch wenn du Gefühle und das was du bist unterdrückst und versuchst es nicht zu beachten, wirst du auf die Dauer damit nicht gut Leben können und unglücklich werden. Die Folgen sind, das du mit der Zeit körperlich und seelisch daran kaputt gehst.

Wir können uns unsere sexuelle Orientierung nicht aussuchen und die Homosexualität ist ein Teil deiner Persönlichkeit. Wenn du dich selbst gern hast und annimmst was du bist, dann kannst du auch besser mit Homosexualität umgehen und sie auch genießen.

Coming-out

Ein Coming-out ist nicht leicht und auch mit großer Unsicherheit und Angst verbunden, da du ja nicht weißt wie Freunde und Familie reagieren und ob sie dich zurückweisen wenn sie erfahren das du Schwul bist.

Das Outing sollte aber zuerst bei dir selber stattfinden, also in deinem inneren, wo du dir selber eingestehst und bewußt machst das du Schwul bist und es nicht verleugnest. Dich so anzunehmen wie du bist und wer du bist ist sehr wichtig.

Wenn du dich gegenüber Freunden, Familie usw outen möchtest, innerlich bereit bist und dich selbstsicher und mutig genug fühlst, kannst du für dich einen Zeitpunkt wählen an dem du anderen davon erzählen möchtest.

Du kannst für dich überlegen wie du das Outing angehen möchtest. Vielleicht als Brief an die Eltern, Mail an die Freunde, im Chat, ein Video oder aber ein persönliches Gespräch. Da gibt es viele Möglichkeiten und welche dir davon besser liegt oder gefällt musst du für dich entscheiden.

Auch musst du entscheiden, wem du alles von deiner Homosexualität erzählen möchtest. Sollen es nur Eltern und enge Freunde wissen, die ganze Verwandt und Bekanntschaft, Schulkollegen usw??

Wenn du dich geoutet hast, solltest du den Menschen die es nun wissen auch Zeit geben das anzunehmen. Es gibt Menschen die haben da kein Problem mit. Anderen wiederum fällt es doch zuerst schwer das anzunehmen und sie brauchen eine gewissen Zeit um damit klar zu kommen.

Coming Out bei den Eltern: So geht's besser

Muss ich mich outen?

Ein muss gibt es nicht. Keiner muss sich outen wenn er es nicht will. Das ist und bleibt jedem selbst überlassen und letztendlich geht es auch keinem etwas an was du bist.

Aber für viele Homosexuelle ist es für die Seele wichtig sich zu outen und um die eigene Identität zu finden. Ein Outing kann sehr befreiend sein und dir helfen besser mit deiner Homosexualität umzugehen und sie zu akzeptieren.

Coming-out Erfahrungsberichte:

Coming-out

Coming-out und weitere Infos

Videos zum Thema Homosexualität:

Ich bin Schwul

Mama ich bin Schwul 1

Mama ich bin Schwul 2

Mama ich bin Schwul 3

Verleugne nicht das was du bist, denn es gibt Menschen die Dich so lieben wie Du bist

Eine der größten Herausforderungen im Leben ist es, Menschen zu finden die dich lieben und gern haben, weil man so ist, wie man ist

Ein Freund ist jemand, der alles von dir weiß und dich trotzdem liebt

HjypejriBoxn

10.10.11  00:08

Gefühlschaos in der Pubertät

Zur Pubertät gehört es alles doof zu finden, Eltern sind doof, Schule ist doof, Lehrer sind doof, eigentlich ist alles Scheiße und doof. Hinzu kommt das unglaubliche Gefühlschaos indem du dich nun befindest. Dein Körper verändert sich und auch dein Gehirn wird mit jedem Tag neu umgebaut. Dein Gehirn ist also eine echte Baustelle.

Launen, Unberechenbarkeit, Aggressivität, Hass, Wut, Lernschwächen, Vergesslichkeit, erhöhte Risikobereitschaft, Leichtsinnigkeit, Emotionen, Gefühle usw treten vermehrt auf, aufgrund der Veränderungen in deinem Gehirn.

Das rebellieren gegen Autoritäten z.B.Eltern ist auch ein Teil der Pubertät und das haben wir alle mal mitgemacht.

In der Pubertät bist du noch nicht so gut in der Lage deine Gefühle und vor allem Emotionen ( Wut, Hass, Trauer, Angst usw) richtig einzuordnen und somit reagierst du auf alles total heftig, rastest aus, wirst leichtsinnig und denkst nicht mehr nach über das was du tust.

Was aber noch Teil der Pubertät ist, sind die sog Sinnkrisen. Das Nachdenken über das Leben und den Tod, was hat das Leben für einen Sinn oder lohnt es sich zu Leben?

In der Pubertät kommt es bei vielen Teenagern aufgrund der seelischen Entwicklung zu einer Auseinandersetzung mit dem Tod und vielen Gedanken zum Thema Selbstmord.

Dieses Denken über Sterben, Tod, Selbstmord bildet den Ausgleich zu den Zielen welche du dir im Leben gesteckt hast.

Es gehört zu deiner Entwicklung dazu, dass du dich mit diesen Themen jetzt verstärkt auseinander setzt und mehr über den Tod und das Leben auf der anderen Seite nachdenkst.

Wenn sich Körper, Gehirn und Seele verändern, dann führt das zu Unsicherheit, Angst und einem enormen Gefühlschaos.

Pubertät

Du bist wie du bist und das kann man nicht ändern. Man kann aus einem Vogel keine Katze machen. Das wäre auch nicht gut und jedes Kind oder jeder Teenager ist anders. Du bist DU und du musst dich so akzeptieren und annehmen wie du bist. Freunde dich mit dir selbst an und beginne dich selbst zu lieben und zu mögen, auch wenn das gerade in der Pubertät schwer ist und sich dein Körper verändert. Versteck dich und deinen Körper nicht und akzeptiere so wie du bist und ausschaust.

Du solltest nicht immer das schlechte an dir suchen und dich selbst klein machen, denn das führt dazu das du dich noch schlechter und miserabler fühlst. Wenn du ständig etwas an dir auszusetzen hast, deinen Körper verurteilst, dann ist das der richtige Weg um unglücklich zu sein.

Trotz den ganzen Probleme welche die Pubertät mit sich bringt, hast du bestimmt schon einiges erreicht. Überlege mal für dich was das sein könnte, was du schon alles kannst und geschafft hast. Ich weiß das Pubertät schwierig ist und das man sich oft minderwärtig fühlt, unsicher, verletzlich und von lauter Selbstzweifel geplagt wird. 80 % der Jugendlichen in deinem Alter geht es genauso.

Du bist in dieser Zeit wie ein unvollständiges Puzzle. Du hast deine Stärken und Schwächen, sowie auch Zeiten in denen du streitsüchtig, launisch, frustriert, reizbar und unzugänglich bist. Du durchlebst das ganze Wechselbad der Gefühle welche die Pubertät mit sich bringt. Du fährst sozusagen eine Gefühlsachterbahn. Stürzt von einem Hoch in das nächste Tief und umgekehrt. Das ist aber normal und geht auch mit Ende der Pubertät wieder vorbei.

Einen Teil hast du zusammen mit Eltern, Freunden usw gepuzzelt und einen Teil hast du selber schon ganz alleine geschafft. Mit jedem Tag in deinem Leben wird ein neuer kleiner Abschnitt in deinem Puzzle fertig. Freue dich über die Teile die schon da sind und sei nicht enttäuscht darüber welche Teile in deinem Puzzle noch fehlen. Es ist viel wichtiger das zu sehen was schon da ist, was du kannst und was du geschafft hast, als sich auf die noch fehlenden Teile zu konzentrieren.

Mach dir Mut und gestehe dir auch Fehler ein die du machst. Du musst dich so nehmen und mögen wie du bist, mit deinen Schwächen, Fehlern, Eigenschaften usw. Es gibt nicht denn perfekten Menschen der fehlerfrei auf die Welt kommt wo alles in Ordnung ist und alles passt. Wenn du selbst erkennst, dass du trotz Fehler ein wertvoller Mensch bist, dann hast du einen wichtigen Schritt gemacht um dein eigenes Ich zu finden.

Rückschläge oder einen Schritt zurück machen gehört zum Leben dazu. Wenn du stehen bleibst oder hinfällst dann musst du auch wieder aufstehen und weiter machen.

Das alles gehört zu deinem Lernprozess und für dich selber Entscheidungen zu treffen. Diese ganzen Veränderungen und Lernprozesse musst du durchmachen um deine eigene Identität zu finden. Das ist nicht leicht und deine Freunde, deine Familie und viele andere werden dich auf deinem Weg begleiten.

Selbstbewusstsein stärken

Geh dein Leben Schritt für Schritt, geh nicht allein, nimm Freunde mit. Rutschst du aus, bleib ja nicht liegen, denn wer nicht kämpft, kann nicht siegen!

Freunde sind wie Laternen auf einem langen dunklem Weg. Sie machen ihn nicht kürzer,aber heller

HQype;rixon

20.11.11  22:45

Wenn die Brustwarzen weh tun

Schmerzen in den Brustwarzen können in der Pubertät auftreten, wenn die Brust aufgrund der Hormone zu wachsen beginnt. Dann kann es mal zu dumpfen oder stechenden Schmerzen kommen, einem Spannungsgefühl oder auch einem anschwellen der Brustwarzen.

Meistens lassen die Beschwerden und die Schwellung nach einiger Zeit wieder nach. Wenn die Schmerzen aber nicht abklingen, sich verstärken oder auch die Schwellung zunimmt, ist es ratsam wenn du zu einem Arzt gehst um das abklären zu lassen.

Andere Ursachen für Schmerzen in den Brustwarzen kann z.B. auch eine Entzündung oder ein Bluterguß sein den du dir vielleicht irgendwo zugezogen hast.

Was kannst du tun ?

Meistens kann man mit Wärme oder Kältewanwendungen die Schmerzen lindern. Was dir besser bekommt musst du mal austesten.

Um die Brustwarzen zu wärmen legst du eine Wärmflasche oder ein Körnerkissen auf, welches aber nicht zu heiß sein sollte, sondern angenehm warm. Die Wärme kann die Schmerzen lindern und entspannt das Brustgewebe und die Muskulatur.

Wenn dir Wärme nicht so gut tut, dann kannst du es auch mit Kälte versuchen, indem du z.B. einen kühlen Lappen oder eine Kältepackung auflegst. Diese sollte aber nicht zu kalt sein und du solltest vorher ein Tuch unterlegen.

Eine schmerz- und entzündungshemmende Salbe wie z.B. Voltaren kann auch sinnvoll sein, welche du auf die Brustwarzen auftragen kannst.

Wenn die Brustwarzen aber sehr geschwollen, erwärmt und gerötet sind, dann solltest du zuerst mit deinem Arzt sprechen und kühlen. Hier ist Wärme nicht so gut.

H6yperiaon

29.01.12  16:07

Wenn die Vorhaut zu lang ist

Bei einigen Jungen und Männern kann es vorkommen das die Vorhaut zu lang ist, d.h. die Vorhaut 1-2 cm übersteht.

Viele Jungen und Männern haben damit keine Probleme wenn die Vorhaut zu lang ist und übersteht. Auch normal ist es, wenn die Vorhaut die Eichel bei einer Erektion noch bedeckt. Einige Jungen und Männer müssen die Vorhaut bei einer Erektion mit der Hand hinter die Eichel schieben und bei anderen geht dies ganz von selbst wenn der Penis steif wird. Beides ist ganz normal.

Wichtig für dich ist, dass du die Vorhaut im schlaffen und steifen Zustand problemlos zurückschieben kannst. Wenn dies nicht der Fall ist, du also die Vorhaut nicht zurückschieben kannst, dann könnte eine Vorhautverengung vorliegen. Dies sollte dann ärztlich abgeklärt werden.

Infos findest du auch hier in diesem Leitfaden:

www.med1.de/Forum/Vorhautprobleme/467183/

Sollte die zu lange Vorhaut aber z.B. Probleme beim Sex verursachen, wäre eine kleine Teilbeschneidung (kürzen) möglich, um den Teil der Vorhaut zu entfernen der übersteht. Ansonsten ist eine zu lange Vorhaut normal und nicht behandlungsbedürftig.

H+ypGerion