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Scheidenmuskel trainieren für besseren Sex-wer hat Erfahrung

KEinSg JJaxck


Ich denke, das reicht aus. Meine Freundin hat auch nichts Anderes gemacht.

l5iEq


Merle25

die Übungen waren auch nur so ein "Leitfaden" für absolut "Hilflose", die nicht so recht wissen, wie sie das Training gestalten sollen. Und du bist dir auch sicher, die richtige Muskulatur anzuspannen?

M#erl`e2x5


ich mache einfach die bewegungen, wie als wenn ich auf klo wäre, und das pipi einhalten würde ;-D

etwa 10-15 mal, dann pause, und das immer mal wieder über den tag verteilt.

DWori\anGrr_rl


liq

hab grad den von dir verlinkten thread gelesen. Da hast dus ja genauso erklärt wie ich meinte

@:)

sorry fürs wiederholen.

lxiq


DorianGrrrl

kein Problem :-) ich hab' mich hier in dem Thread vielleicht auch einfach zu kurz gehalten. War also mein Fehler @:)

lZiebZes 9ding


an die frauen

wer von euch setzt dies auch bewusst beim geschlechtsverkehr ein?

Was spührt ihr dabei?

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