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Muskelaufbau durch Liegestützen bzw. Klimmzüge

Hallo ich bin 17 Jahre alt. 1,90 m groß und wiege 72 kg. Ich möchte gerne etwas mehr zunehmen vor allem an Muskelmasse. Habe vor 2 Monaten angefangen mit Liegestützen und Klimmzügen, weil ich gehört (...) >>>

Z$itr"o am 01.10.04 15:59

03.02.12 22:20

Thread. Schau mal aufs Datum des EIngangsposts %-|

CXolchaixcin

03.02.12 22:21

aso ^^ kann aber anderen noch nützlich sein

K{aesuh

03.02.12 22:22

ich fänds nett wenn die leute ihr thema dann schliesen wenn sie ham was sie wolln

K>a@esxh

03.02.12 22:24

Diese Option gibt es hier aber nicht, das kann nur der Admin.

Augen aufmachen und aufs Datum schauen ist aber auch keine große Anstrengung ;-)

C olDchixcin

03.02.12 22:44

sry bin noch net lang dabei thx für den hinweis :)*

KMaHexsh

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