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Probleme mit dem Sprunggelenk

NooNa=me93 hat die Diskussion gestartet


Hi ich habe schon in ein anderes Forum geschrieben aber vielleicht hat hier einer ähnliche Probleme?

Ich habe folgendes Problem und zwar knicke ich bei allen möglichen "normalen" Bewegungen ständig um (mit dem Sprunggelenk).Danach tut mir der Fuß meist so weh das ich nicht auftreten kann.Brauche dann immer ein paar Tage bis ich wieder normal gehen kann.Der Fuß wird nicht blau nur manchmal etwas dick.

Einen Termin beim Orthopäden habe ich in 2 Wochen aber wollte mal fragen ob hier jemand ähnliche Probleme hat.

HAbe schon von vielen gehört das die Bänder vielleicht zu lang sind, oder sogar gar nicht mehr vorhanden, weil ich so eh immer ein Instabilitätsgefühl habe.

Noch dazu: Ja die Probleme hatte ich schonmal, aber das Umknicken passiert immer häufiger.

Ich knicke mit dem Fuß immer nach außen (komme auf der Kante auf und zack) um und habe aber innen die Schmerzen.

das nervt langsam ehrlich

Antworten
N~oNa#me9 3


okay vielleicht kann mir einer helfen, wenn ich sage das ich keine eversion durchführen kann, also nicht nur wenig sondern GAR NICHT.dafür geht die inversion weiter als normal...:/

EthemaligSer Nutzder (#3x25731)


Ja passiert mir auch häufig, bei mir sind es einfach laxe Bänder. Da geht dann nichts kaputt sondern ist nur gereizt. Tu dir selber den Gefallen und trag keine Bandage den ganzen Tag, das schwächt die Muskeln ur noch mehr. Wenn nicht kaputt ist lass dir Physiotherapie verordnen und stärke die umgebende Muskulatur

N|oNam4e9x3


Danke für die Antwort :)

Ich habe sowieso keine Bandage zumindest noch nicht und wenn werde ich sie nicht den ganzen Tag tragen sondern nur dann wenn es wirklich wichtig ist, wie beim Handball, weil da wird mir das langsam echt zu gefährlich. Da passiert so schnell was und durch das Umknicken kann ja auch was anderes beschädigt werden, wie mein ohnehin lädiertes Knie.

Das mit der Muskulatur habe ich am Knie auch schon gemerkt. ISt ne blöde Geschichte gewesen.

Mehrere Leute hatten mal was gesagt von wegen Bandplastik weiß aber nicht ob das sinnvoll ist?

Und kann da auf Dauer nicht was kaputt gehen? ICh meine bin letztes Jahr so umgeknickt und da meinte der arzt das das nicht gut war aber glück gehabt das nichts gebrochen war, denn die beiden "Knöchel" innen am Fuß sind dabei wohl zusammengeknallt. Ich mein das kann ja auch nicht gut sein auf Dauer oder?

EThemalYi"ger; Nutzer O(#3x25731)


Würde ich ehrlich gesagt nicht machen lassen, weil ohne Muskulatur wirst du auch weiterhin umknicken. Ich würde erst mal gescheute MUskultur aufbauen und dann auch mal ggf Schue tragen in denen man Halt hat.

N$oN`a]mxe93


achso das hab ich noch vergessen zu erwähnen, das ich auch schon länger muskulatur aufbaue, aufgrund meiner sportart und aufgrund der Probleme. und dabei wundert mich halt das es links trotzdem schlimmer ist als rechts ...

Naja scharf bin ich auf die Op nicht deshalb hab ich dich ja sozusagen nochmal gefragt was du meinst.

EWhemal~iger 5Nutzer @(#325x731)


Na ja ich würde jetzt erst mal abwarten was der Orthopäde sagt, ggf ist das auch einfach unbedenklich. Keine Ahnung, ich mache mir bei mir da eher weniger Sorgen ..

NeoNam/e9]3


Okay

Ich mache mir bei mir langsam schon sorgen weil es gerade in der letzten zeit so extrem geworden ist. das Problem an sich habe ich auch schon Jahre.

aber das Umknicken passiert halt immer häufiger und nach allem was ich jetzt mitbekommen habe von verletzungen in unserer mannschaft und auch in anderen Vereinen mache ich mir halt sorgen, weiß nicht ob du das verstehen kannst.

Ja zum Orthopäden allerdings erst in 2 1/2 wochen weil ich den termin verlegen musste...

NAja mal schauen was der so rät. Der ist wenigstens gut :)

Exhem5aliger >Nutzer `(#3257x31)


Na ja Physiotherapie kann nie schaden und da auch Stabilitätsübungen ....

N{oNTa\me9x3


Ja klar.

Habe sowas auch schon im Fitnessstudio gemacht mit einer Trainerin auf diesen komischen halben bällen.

Physio hab ich noch nie gehabt selbst fürs Knie nicht.

E{hemalig er N utzer_ (#2325731)


Schadet im Zweifelsfalle nicht ;-)

NIoNaZme9x3


okay :)

danke für deine antworten. was machst du denn gg deine probleme?gar nichts?

E-hemaliCger NuLtzer u(#3@25731x)


Gegen das umknicken? Nö. Wenn ich beim laufen konzentriert bin passiert nicht. Wenn ich penne reicht eine kleine Unebenheit aus das ich umknicke. Aber bei mir passiert nichts. Ich knicke meist auch mit Links un, warum auch immer.

N]oNjamBe9J3


also auf ebenem boden (turnhalle zum beispiel) knickst du nicht um?

Ich konzentrier mich ja schon und trotzdem immer wieder ...

so was blödes :D

Enhemaldiger NzuFtzer (#m32x5731)


Um ehrlich zu sein, ich weiß nicht wann ich das letzte mal eine Turnhalle zum Sport machen betreten habe ;-)

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