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Wiegetag immer freitags: Motivierend und zum Mitmachen

Also ich fange dann mal an, bin 25, 1,67 m groß 01.01.05 78,5 kg |-o 13.01. 72,5 kg :-o Anfang WW 20.01. 72,0 kg 27.01. 72,0 kg 03.02. 70,0 kg - 2,5 kg ;-D >>>

hXewxiWe am 03.02.06 10:10

24.09.10 07:48

Start: 13.9. 62,5

17.9. 61,7 -0,8

24.9. 61,6 -0,9

wenigstens nicht zugenommen :)

plujppeU83

24.09.10 11:45

13.08.2010 80,3kg

20.08.2010 79,3kg

27.08.2010 78,6kg

03.09.2010 78,6kg

10.09.2010 78,4kg

17.09.2010 78,3kg

24.09.2010 77,6kg

*:) puppe

Mensch, das ist ja schon ganz schön viel Sport. Darf ich fragen, wie groß du bist und wieviel du abnehmen möchtest? Da gehts bestimmt um ein paar kleine Speckröllchen? Die würde ich vielleicht gezielt im Fitnessstudio an den Geräten bearbeiten. :)z

Bei meiner Größe 167cm wäre dein Gewicht schon Normalbereich.

So und nun Kind im Kiga abholen....

hdexixe

24.09.10 11:48

bin 1,55 und möchte gerne auf 55 kg kommen :)

ich trainiere mit der Wii

p6upp%e8x3

24.09.10 11:49

du nimmst ja toll ab hexie :)^ :)^ :)= :)= :)=

pVuMppe8x3

24.09.10 11:52

*:) Huhu, ok, du bist 12cm kleiner wie ich, da dürfens auch 55kg sein. ;-) ja, ich bin eisern beim Essen, abends keine Kohlenhydrate und 1x Schwimmtraining die Woche mindestens 1km.

Ich glaube du nimmst 1400kcal zu dir, schraub mal runter auf 1200. Die sind zum Abnehmen ein guter Wert, 1400 sind eher zum Halten des Geiwchtes. :=o

So, muss jetzt aber los.

hkexi*e

24.09.10 11:54

ok, danke für die info :)

pqupp2e83

25.09.10 18:18

22.01=103,9

01.02=103,4

05.03=100,9

19.03=102,4

09.04=102,9

01.05=102,7

06.08.=103,3

27.08.=102,6

10.09.=102,2

und wieder etwas mehr?

r\ a 7l- .f

26.09.10 09:04

ich esse seit 3 tagen 1200 statt 1400 kalorien und hab von FR auf heute von 61,6 auf 60 abgenommen :)

natürlich hab ich auch fleißig sport gemcaht.... täglich 2 std :)

jetzt gehts gleich weiter! bin schon fast süchtig nach sport :)

pyuppe583

01.10.10 07:50

Start: 13.9. 62,5

17.9. 61,7 -0,8

24.9. 61,6 -0,9

01.10. 61 -1,5

ab montag werde ich wieder mit WW beginnen....

puuppxe83

01.10.10 13:33

13.08.2010 80,3kg

20.08.2010 79,3kg

27.08.2010 78,6kg

03.09.2010 78,6kg

10.09.2010 78,4kg

17.09.2010 78,3kg

24.09.2010 77,6kg

01.10.2010 76,8kg bisher also 3,5 kg runter. :)=

Weiter gehts an die nächsten Pfunde....

*:)

hWexi+e

08.10.10 08:26

Start: 13.9. 62,5

17.9. 61,7 -0,8

24.9. 61,6 -0,9

01.10. 61 -1,5

04.10. 61,4 -1,1 START WW

08.10. 60,9 -1,6

p!uppex83

31.10.10 15:37

:)D hallo mus auch mal ieder reinschauen :)D @:) ;-D

r8 a l xf

14.01.11 06:07

22.01=103,9

01.02=103,4

05.03=100,9

19.03=102,4

09.04=102,9

01.05=102,7

06.08.=103,3

27.08.=102,6

10.09.=102,2

14.01.=105,0 :(v :(v

rn a (l xf

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