Bmi von 20 mit 40 Jahren

09.09.10  10:07

Die Frage ist, wieso Du so ein tiefes Gewicht hast. Ist das Veranlagung, also auch mindestens ein Elternteil tendiert zum hageren Typus oder ist das niedrige Gewicht Folge von Dauerdiät, übermässigem Sport oder von Krankheit/Stress.

Wenn Du der hagere Typ bist, brauchst Du Dir keine Gedanken zu machen. Dann bist Du gesund, isst genug und kommst zu Deinen Nährstoffen. Wenn Du aber am Dauer-Diätlen, Dauer-Fitten und über längere Zeit am gesundheitlichen Limit fährst, dann wird das tiefe Gewicht längerfrist zum gesundheitlichen Risiko.

Einerseits ist da das Ostheoporose-Risiko. Mit 40 steht man in den Startlöchern zu den Wechseljahren und in den Wechseljahren steigt das Risiko für Ostheoporose aufgrund der hormonellen Veränderungen deutlich an. Frauen, die sich immer gesund (und genügend) ernährt und viel bewegt haben, sind da eindeutig im Vorteil. Es bringt also nichts, erst mit 40 Ostheoporose-Prävention zu leisten.

Ein weiteres Problem des niedrigen Gewichts in den Wechseljahren ist der tiefe Körperfettanteil. In den Wechseljahren stellen die Eierstöcke langsam die Oestrogen-Produktion ein. Das Körperfett ist aber auch in der Lage, Oestrogen zu produzieren. Ein bisschen überspitzt gesagt, altern sehr schlanke, leichtgewichtige Frauen etwas rascher, weil der Oestrogen-Spiegel zurückgeht und nicht teilweise über den Körperfettanteil kompensiert werden kann.

Das Thema ist übrigens gut erforscht: Frauen mit einer Magersucht-Thematik werden sich früher oder später mit solchen Folgen auseinander setzen müssen. Gerade Frauen, die schon während dem Wachstum untergewichtig/unternährt waren, haben ein deutlich erhöhtes Ostheoporose-Risiko.

Aus medizinischer Sicht ist ab der Lebensmitte ein Normal-Gewicht anzustreben: nicht zu dünn und nicht übergewichtig. Normal bedeutet, dass man eine kleine(!) Reserve für den Krankheitsfall hat. Also bei einer schweren Infektionskrankheit einen Gewichtsverlust von 3-5 Kilo erträgt.

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