Ich will endlich zunehmen verdammt!!! :°(

07.01.12  20:08

Hallo, Ich bin jetzt 45 Jahre und hab mein ganzes leben das gleiche Problem gehabt wie du.Ich konnte essen was ich wollte aber zugenommen hab ich nichts. Mein Arzt hat vor 2 Jahren mitbekommen das ich an zu hohen Blutdruck leide, seit dem nehme ich Tabletten u habe zugenommen. Wie ich in deinem Alter wahr hatte ich ständig zu niedrigen Blutdruck. Kann sein das der Stoffwechsel bei dir auf hochtouren läuft und du zuviel und zu schnell Kalorien verbrennts.

TZrtixi x45

07.01.12  20:19

es gibt eben menschen, die dünn sind.

hör nicht auf die sprüche der anderen, du bist, wie du bist. solange du dich gesund ernährst und sport machst, ist alles gut.

und ganz ehrlich, ich hab das umgekehrte problem und ich glaube, als dicker mensch wird man mehr diskriminiert. oder zumindest genauso.

es ist doch vollkommen sinnlos, dir mehr essen reinzustopfen, als du verträgst. niemand ist perfekt.

aZnncShenx2

07.01.12  20:23

Wie findest du dich denn? Wirklich so schlimm? Sprüche hört man glaub ich immer. Den einen ist es immer zu viel, zu wenig wie auch immer... Vielleicht solltest du dich einfach mit deiner Figur anfreunden

C<aro2Marie

08.01.12  11:12

Wenn ich mich im Spiegel ansehe, denke ich mir manchmal: Hey, sieht doch gar nicht sooo schlecht aus, was du da siehst. Ich bin zwar schlank, aber es sieht gesund aus und alles ganz schön verteilt.

Aber dann gibts auch Tage, da sehe ich nur so ein armes, kleines, dünnes Mädel und könnt heulen.

Und wenn ich mich dann noch anfange mit anderen zu vergleichen, dann is vorbei -.- Meine Laune is dann erstmal komplett im Keller und ich frage mich immer und immer wieder, warum ich denn so "unnormal" bin...

Ich weiß, dass ich so nicht denken kann. Hab das auch während der Therapie gelernt. Es ist zum Glück auch besser geworden, aber dennoch gibts eben so doofe Tage. Hat denke ich jeder ab und zu mal?!

Nur machen sie einen halt doch ziemlich fertig, da man ja auch selbst gern etwas ändern würde, es aber irgendwie nicht so klappt :/

sftriawPberryx1

08.01.12  16:21

Wollte hier ja reinschreiben, was ich so esse. Soll mein Ernährungs-Tagebuch werden:)

Gestern:

Morgens: 1,5 Scheiben Weizenmischbrot mit Margarine + Frischkäse, 1 Tasse Fenchel-Tee

Mittags: 1 gr. Teller Chili Con Carne mit 1 Scheibe Brot, danach etwas mehr als 1/2 Shake Weight Gainer (300 ml ca.), 1x Fresubin Drink 400 kcal, zwischendurch noch bisl weiße Schoki, 1 Joghurt,

Beim Fitness ca. 0,5 l Himbeersaft, nachm Fitness ca. 300 ml Weight Gainer Shake, immer wieder etwas Wasser

Abends: noch'n Teller Chili Con Carne mit Brot, 2 Tassen Milch

abends unterwegs 0,5 l Bananenweizen, 0,4 l Kre, 0,33 l Radler

s2traQwberrxy1

09.01.12  02:44

hallo strawberry,

also ich kann den comment von annchen2 nicht bestätigen...arbeite in der gastro...und werde als wirklich dünnes kerlchen viel öfters von gästen aufgezogen als diese sich das bei dicken erlauben würden – ich geh mal davon aus, das die gar nicht soweit denken, das das für mich genauso verletztend und diskriminierend ist. deswegen fällts auch nicht so auf wie bei dicken.

original: "also bei ihnen kann die küche ja nicht gut sein, so dünn wie sie sind!"...sag mir einer, die würden ner dicken kellnerin an den kopp hauen "mann hier muss es ja super schmecken so fett wie sie sind!" ??!

n tipp von mir....abends viel viel kohlenhydrate, brot, kartoffeln, nudeln, all das ganze zeugs...am tag fett und zucker zusammen essen...ein shake der helfen kann: mix den weightgainer mit sahne und zucker an...dann hast du ne echte kalorienbombe, die auch ohne hunger oder appetit runter geht

der blubb

LTeB!lubxb

09.01.12  02:59

Also ich habs jetzt noch nicht ganz verstanden bist du dünn, weil du diese angststörung hast, bzw. hast du danach nochmal sehr abgenommen, oder warst du vorher schon ungefähr so? den wechsel von 56 kg auf 50 kg hättest du eigentlich merken müssen, zumindest an den hosen :) so 2 kilo schwankung sind normal. hast du dich schonmal auf weiteres untersuchen lassen, ob es vll an der schilddrüse o.ä. liegen könnte?

und, ganz ehrlich: ich beneid dich schon ein bisschen um dein problem heutzutage bist du doch wahrscheinlich das schönheitsideal und was würd ich dafür geben, mir pizza und burger und alles ohne schlechtes gewissen reinhauen zu können, weil ich sicher wäre, dass eh nix passiert bin mir fast sicher, dass bei allem aufziehen auch oft versteckter neid mitspielt. denn solange du nicht wegen einer krankheit dünn bist und es dir gut geht, hey....heutzutage wollen doch die meisten schlank sein

Ntättxi

09.01.12  07:18

Evtl. könntest du bei der Krankenkasse mal nach einer Ernährungsberatung fragen? Ich glaube dazu sind sie eher bereit. Mit 50 kg bist du wohl nicht dünn genug als dass sie dir diese Drinks bezahlen.

Oder du schaust mal in Drogeriemärkten, dort gibt es meist diese Abnehmdrinks mit denen man eine komplette Mahlzeit ersetzen soll. Die haben auch gut Kal. wenn du sie mit Milch machst und noch etwas Sahne dazugibst. Und sie sind auch relativ günstig, zumindest billiger als Fresubin, Fortimel und co.

Zu deiner Schluckstörung: Hast du auch Angst wenn du breiige Nahrung zu dir nimmst? Du könntest es mit Babybrei versuchen, aber mit Milch angerührt. Ich find die richtig lecker und die haben auch massig Kalorien.

Ansonsten: Du solltest die Abstände zwischen den Mahlzeiten nicht zu groß werden lassen. Am besten den ganzen Tag immer dahinfuttern bzw. auch naschen in der Zwischenzeit. So gehts bei mir zumindest am schnellsten mit dem Zunnehmen (nicht dass ich das möchte). Aber mir fällt schon auf dass ich mein Gewicht besser halte wenn ich nur 3 Mahlzeiten am Tag esse und zwischendurch nichts.

H)elixa 80

09.01.12  14:00

Hell

Danke für eure Antworten und Tipps! :)

Ich glaube, heutzutage kann man es niemandem recht machen. Es wird immer irgendwas zu meckern geben. Wenns nicht die Figur ist, dann eben was Anderes. Irgendwie traurig.

Ich würde aber sogar auch behaupten, dass LeBlubb recht hat. Ich sehe es ja bei mir im Studiengang (viele Frauen). Würde sagen fast jede 2. ist etwas stämmiger/übergewichtig. Habe bisher wirklich nur selten Sprüche von Kommilitonen gehört. Ich hingegen konnte mir schon einiges anhören -.-

Will damit auf keinen Fall sagen, dass ich denke, dass die Dickeren es nicht schwer haben oder nicht getuschelt wird, aber sie werden heutzutage eher akzeptiert als Dünne, da sie in der Überzahl sind. Und als dünnes Persönchen sticht man leider sofort heraus.

Ich arbeite (seit Kurzem) ebenfalls in der Gastronomie. Da wurde ich letztens doch glatt von 2 Leuten auf meine Figur angesprochen!

Einmal von einem älteren Herrn, der meinte, dass ich ja aufpassen sollte, so dünn wie ich sei. Das sei ja sooo gefährlich und alles andere als schön.

Und einmal rief mich eine Frau zu sich und meinte einerseits, ich wäre ja schön schlank wie ihre Enkelin oder so, aber dass ichs nicht übertreiben sollte...

Ich bin dann immer einfach nur total baff und weiß oft nicht, was ich sagen soll... immer dasselbe...

Obwohl ich mir jedes Mal vornehme, nächstes Mal endlich mal was zu entgegnen, aber man weiß leider nie, was man als Nächstes zu hören bekommt -.-

Emm, hallo? Ich verstehe wirklich nicht, woher sich die Leute das Recht nehmen so etwas zu sagen! Ich würde doch auch niemals zu jemandem hingehen und ihm da Sprüche an den Kopf werfen...

@ Nätti:

Ich war schon immer dünn. Von kleinauf. Obwohl ich da lt. meinen Eltern oft Sachen in mich reingestopft habe, aber nie groß zugenommen hab

Hab mir früher auch nie Gedanken um meine Figur gemacht. Hab einfach gegessen, wonach mir war. Es fing dann alles ab der 5. Klasse aufm Gymnasium an, wo ich zum ersten Mal von einigen Mitschülern gefragt wurde, ob ich magersüchtig sei. Damals wusste ich noch gar nicht, was das überhaupt ist. Von da an fing ich dann an, mir den Kopf über mich und meine Figur zu zerbrechen :(

Je mehr Sprüche kamen, desto ekelhafter fand ich mich. Ich versuchte krampfhaft zuzunehmen, aber es tat sich einfach nix. Und als es dann noch diesen blöden "Vorfall" da mit dem Essen gab, gings mir richtig mies... Aber mit 17 oder 18 fing ich dann endlich an, mich einigermaßen so anzunehmen wie ich war.

Habe schon mehrmals alles Mögliche checken lassen. Schilddrüse usw. Es ist alles top. Hab nicht mal 'nen Eisenmangel oder so (obwohl ich kaum Fleisch esse). Gesundheitlich bin ich also echt fit.

Nur die Psyche ist halt oft angeschlagen :/

@ Helia:

Manchmal, wenn ich total unter Zeitdruck bin, dann kommts schonmal vor, dass ich die Nahrung auch püriere :/ Das ist mir oft unangenehm, aber besser als nichts oder zu wenig zu essen..

Leider bin ich durch die Angststörung auch eine megalangsame Esserin geworden. Ich mag es nicht oft in Restaurants oder so essen zu gehen, da ich dann eh immer die Letzte bin und die Leute dann erst recht denken, dass ich krank/magersüchtig bin oder so :(

sftrawb]errxy1

09.01.12  14:14

Das sollte natürlich "Hello" heißen im obigen Beitrag

Das habe ich gestern gegessen:

Morgens: 1,5 Scheiben Weizenbrot mit Margarine + Kräuter-Frischkäse,

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

Mittags: 1 gr. Teller Kartoffeleintopf (mit Hackfleisch, allem möglichen Gemüse und Käse), dazu 1,5 Scheiben Weizenbrot

danach: 1 Weight Gainer Shake, 1 Fresubin Drink 400 kcal,

immer wieder Wasser und Milch dazwischen getrunken

Abends: 1 kl. Teller vom Kartoffeleintopf mit 1 Scheibe Brot

danach: 1 Schoko Pudding

s*trawaberryx1

09.01.12  15:33

Manchmal, wenn ich total unter Zeitdruck bin, dann kommts schonmal vor, dass ich die Nahrung auch püriere :/ Das ist mir oft unangenehm, aber besser als nichts oder zu wenig zu essen..

Also kannst du püriertes leichter essen als feste Nahrung?

Warum ist dir das unangenehm? Weil die Nahrung breiig ist oder weil du auf solche Mittel zurückgreifen musst um Nahrung zu dir zu nehmen?

Glaubst du dass deine mangelnde Essenslust nur auf deine Angststörung zurückzuführen ist? Hast du dich denn schonmal ärtzlich durchchecken lassen ob alles in Ordnung ist? Magen, Schilddrüse, Speiseröhre?

H3eliba 8x0

09.01.12  15:43

Warum ist dir das unangenehm? Weil die Nahrung breiig ist oder weil du auf solche Mittel zurückgreifen musst um Nahrung zu dir zu nehmen?

Weil ich eben auf solche Mittel zurückgreife.. Bin noch so jung und esse schon wie ne Oma :/

Mir selber machts nicht soo viel aus. Ich denke mir halt: hauptsache essen, egal wie.

Aber wenn das Freunde oder so wüssten,... würden die mich vllt für bekloppt halten...

Aber es wissen nur sehr wenige Menschen von meinem Problem. Nur meine Eltern, meine Schwester, mein Freund und mittlerweile 2 Freundinnen. Mag da nicht drüber reden. Wäre aber vllt. auch mal nicht verkehrt... Hat mir meine Psychologin auch schon mal gesagt.. Aber ich mag andere Leute nicht damit "belasten".

Ich würde nicht sagen, dass ich mangelnde Essenslust habe. Eigentlich esse ich gerne, wenn ich denn psychisch gut ausgeglichen und glücklich bin. Dann ist die Angst auch fast weg manchmal. Aber wenn jetzt so stressige Zeiten wie Uni-Prüfungen usw. bevorstehen, da werde ich schnell angespannt, verkrampfe und das alles wirkt sich auch direkt auf meinen Hals aus. Mit den Jahren hat sich bei mir immer alles irgendwie auf die Halsgegend gerichtet. Andere kriegen Bauchweh, bei mir schnürt sich halt der Hals zu :/

SD wurde schon mehrmals kontrolliert, alles gut. Speiseröhre auch (hab mal so ne Breischluck-Untersuchung machen lassen), aber es ist alles "frei". Magen? Hmm, keine Ahnung. Ich glaub, ich hatte noch nie ne Magen-Darm-Grippe. Habe auch nie wirklich Beschwerden damit gehabt. Deshalb auch nie genauer checken lassen. Es ist wohl wirklich "nur" die doofe Psyche :(

s~t2rawbTerrxy1

09.01.12  16:06

hab grad nich viel zeit...

aber eins ganz kurz – such dir ma ne alternative zu wasser...das füllt den magen aber bringt zum zunehmen rein gar nix...nur milch is auch nich soooo gesund, dann lieber fanta oder sowas...zucker sollt viel drin sein

LDeBl]ubb

09.01.12  16:10

Aber ich mag andere Leute nicht damit "belasten".

Diese Sorge hatte meine beste Freundin auch lange. Aber sei gewiss: Deine Freunde oder Freundinnen belastest Du damit sicher nicht. Sie werden froh sein, Dich noch besser kennenzulernen.

S?t'udenMtin-2x6