05.03.10 18:12
der eine relative Phimose festgestellt hat, also Salbe verschrieben und gut ist
Du kannst zustätzlich zur Salbenbehandlung die Vorhaut noch aufdehnen. Wie das geht schreibe ich dir mal auf:
Technik zur Vorhautdehnung:
Die Vorhaut im steifen Zustand bis zur Spannungsgrenze zurückziehen und dort 20 sek halten, 10x wiederholen, 2-3x am Tag. Vor der Dehnung die Vorhaut mit deiner Salbe eincremen die du von deinem Arzt bekommen hast, damit auch keine kleinen Hauteinrisse entstehen.
Die Dehnung musst du aber regelmäßig und gewissenhaft über mehrere Wochen ausführen, damit sie Erfolg hat.
Die Dehnung kannst du zusätzlich noch unter der Dusche oder in der Badewanne ausführen.
ob mein Penisbändchen zu kurz ist, denn das ist schon n bissel gespannt im schlaffen Zustand
Bei der Vorhautdehnung wird auch das Bändchen mitgedehnt. Man kann aber das Bänchen noch separat aufdehnen. Wie das geht steht hier in dem Link unter Punkt 4
www.med1.de/Forum/Vorhautprobleme/467183/
Wenn du das Bädcnhen separat dehenn willst, dann am besten ohne Salbe, sonst hast du keinen sicheren Griff zum dehnen und rutscht immer ab.
noch ein Problem, denn meine Eichel ist extrem überempfindlich
Mit einer überempfindlichen Eichel haben viele Phimosebetroffenen zu tun. Helfen kann da ein Desensibilisierungstraining:
AM ANFANG:
- die eichel ab und zu mit einem weichen lappen berühren. dabei mit dem lappen die eichel betupfen, streicheln, kreisen, massieren. zuerst leicht so wie es für dich am angenehmsten ist.
später wenn du das gut vertragen kannst, den druck entwas erhöhen, also mit mehr druck kreisen, massieren, tupfen.
STEIGERUNG:
- du kannst die eichel auch mit anderen gegenständen massieren z.b. einer sensitiven zahnbürste, rauhen und weichen marterialien, warm und kalt anwendungen.
- die eichel auch mal mit den händen kneten, massieren. im schmerzfreien berich so wie du es haben kannst.
- die eichel öfters mal frei tragen, also zuhause, in der unterhose. durch das freie tragen gewöhnt sie sich an die äußeren reize.
mit der zeit wir die eichel dann etwas unempfindlicher. aber du musst geduldig sein
) kann...
