Zufuhrempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung

Forum: Ernährung
Verschiedene Personengruppen
Verschiedene Bestandteile

Verschiedene Personengruppen

Säuglinge bis 3 Monate Säuglinge 4-12 Monate Kinder 1-3 Jahre Kinder 4-6 Jahre Kinder 7-9 Jahre Kinder 10-12 Jahre: Jungen, Mädchen Kinder 13-14 Jahre: Jungen, Mädchen

Jugendliche 15-18 Jahre: Jungen, Mädchen Erwachsene 19-24 Jahre: Männer, Frauen Erwachsene 25-50 Jahre: Männer, Frauen Erwachsene 51-65 Jahre: Männer, Frauen Erwachsene über 65 Jahre: Männer, Frauen Schwangere ab 4. Monat Stillende

Verschiedene Bestandteile

Energiezufuhr Eiweiß Fett Kohlenhydrate ungesättigte Fettsäuren Ballaststoffe

Natrium Kalium Magnesium Kalzium Eisen Zink Phosphat

Vitamin A Folsäure Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin B6 Vitamin C Vitamin E