Puls zu niedrig ? Keine Ausdauer!

    Hallo,


    Ich habe wenn ich am PC sitze (Stunden am Tag wegen Arbeit) oder sonst wo sitze, liege, immer einen Ruhepuls von +/- 55.


    Ich habe aber aktuell gar keine Ausdauer. Ein paar Treppen und mein Herz rast. Deshalb verstehe ich diesen Zusammenhang nicht mit meinem Ruhepuls. Mein Blutdruck abends im Bett bei Ruhe: 130/80 ungefähr.


    Zu mir, normale Figur: 183cm, 85kg. Spüre meinen Herzschlag auch dauernd... nein kein Klopfen, eher so Psyche bedingte Wahrnehmung. Und ständiger Druck im Bauch/Brust, keine Schmerzen, schon seit 2 Jahren. Vor fast 3 Jahren letzte Kontrolle: alles i.O. nur ne kleine Klappendurchlässigkeit die aber bei 10% der Menschen sein soll und ganz normal?!


    Meine Frage geht halt eher dem Puls hinterher, frage mich wo der dann nachts so hinfällt? Wenn ich da jetz noch Sport machen würde, wäre mein Puls ja noch tiefer.


    Danke euch

  • 17 Antworten
    Zitat

    frage mich wo der dann nachts so hinfällt?

    Entweder gar nicht oder dorthin, wo er in der Nacht immernoch für alle Körperfunktionen reicht.

    Zitat

    Wenn ich da jetz noch Sport machen würde, wäre mein Puls ja noch tiefer.

    Das ist ja nun kein Fass ohne Boden, sonst hätten Profisportler gar keinen Puls mehr ;-D

    Ich bewege mich schon, so ist es nicht. Hab heute auch wieder mit Heimtrainer(Rad) angefangen.


    Mir geht es halt drum, dass es überall heißt der Ruhepuls sollte nicht unter 60 sein. Und wenn dann bei Ausdauer Sportlern, was ich nicht bin.

    Mach Sport, mir hat das im Allgemeinbefinden gut geholfen.


    Vorallem Leistungssport wie Laufen o. Leichtathletik sind gut.


    Wir Niedrigpulser werden zwar im Ruhezustand immer mit den Symptomen wie Müdigkeit, Schlappheit und Schwindel kämpfen müssen. Aber lass dich davon nicht unterkriegen deine nahezu hypochondrischen Gesundheits-Zwangsgedanken macht das ganze noch schlimmer.


    Du musst keine Sorge haben es kann nichts passieren als Niedrigpulser.


    Ich hab mich damals so reingesteigert mit der Angst das ich einmal echt umgekippt bin aber auch das ist nicht schlimm gewesen.


    Vertrau deinem Körper er wird das schon handeln wissen.

    denkbar wäre aber auch sowas wie Histaminintoleranz.. kann auch solche Effekte haben. So 100% normal ist das in der Tat nicht, Ruhepuls so niedrig und dann gleich Herzrasen bei Belastung. Zumindest eher ungewöhnlich.

    kevinTFSI

    Zitat

    Mir geht es halt drum, dass es überall heißt der Ruhepuls sollte nicht unter 60 sein. Und wenn dann bei Ausdauer Sportlern, was ich nicht bin.

    Mein Vater hat seit Jahren einen niedrigeren Ruhepuls, der ist nie bei 60. Meist bei 50, manchmal niedriger, gemessener Rekord war mal 38. Sein Kardiologe konnte sich da keinen Reim drauf machen, mein Vater wäre sehr gesund hieß es. Er ist eher Hobbysportler, so richtig Ausdauersport macht er keinen, außer etwas Fahrrad fahren. Allerdings das mit dem Herzrasen bei Belastung macht mich dann auch ein wenig stutzig, wie auch rr2017. Wurde mal die Schilddrüse untersucht? Bzw. wie lange geht denn das mit dem Herzrasen schon? Erst seit ganz kurzem? Dann könnte es auch ein Infekt sein, die machen auch mal bei Belastung Herzrasen.

    Hallo,


    Okay mit dem Ruhepuls lebe ich schon länger und werde ihn dann auch so belassen ohne meine Gedanken weiter rein zu steigern.


    Also mit Herzrasen meine ich halt, dass bei Belastungen schnell der Puls hochgeht da ich keine Ausdauer mehr hab. Ich sag mal ich gehe 2 Stockwerke Treppen hoch und habe dann ungefähr nen Puls von 120.


    Auf dem Heimtrainer kann ich aber bei mittlerer Schwierigkeit 20min konstant 120Puls halten. Ist natürlich dann nicht voll durchtreten..


    Anderes nicht so angenehmes Beispill, aber keine Ahnung ob da die Psyche mit im Spiel ist (vorbelastet). Wenn ich mit meinem Auto unterwegs bin und es kündigt sich ein Raser an (hab ein schnelles Auto), dann krieg ich gleich Herzrasen und will dann mitmachen wenns die AB erlaubt. Dann gibts noch mehr Herzrasen und so ne Art Benommenheit/Schwindel was ich überall spüre. Bremse ich ab, ist nach 2 min wieder alles gut. Adrenalinkick für mich mit Verspannungen verbunden? Habe sonst keine Erklärung. Puls sollte da aber locker mal 150+ sein. Meinem Gefühl nach.


    Danke

    Ach und falls von Bedeutung, ich habe ständige Rückenverspannungen die bis in den Brustkorp gehen und nehme täglich 1,25 Bisoprolol morgens. Aber höre gerade damit auf da es damals wegen Psyche/Stress verschrieben wurde.

    @ DrDyson,

    Ich habe keine Schmerzen? Habe ich auch nicht geschrieben soweit ich das lese. Mein Blutbild ergab keine Entzündung weder sonstiges, angeblich zu wenig gutes Cholesterol aber schlechtes und Gesamt auch nicht zu hoch also sei alles ok.


    Habe nächste Woche einen Termin beim Kardiologen.

    Zitat

    Mir geht es halt drum, dass es überall heißt der Ruhepuls sollte nicht unter 60 sein

    wo steht das?


    find ich eher unsinnig, diese Behauptung. Als ich regelmässiges Ergometertraining gemacht habe, hatte ich einen Ruhepuls von 40. Und beim Belastungs-EKG haben sie gemeint, alles ok.

    Zitat

    Ich habe aber aktuell gar keine Ausdauer. Ein paar Treppen und mein Herz rast.

    und

    Zitat

    Also mit Herzrasen meine ich halt, dass bei Belastungen schnell der Puls hochgeht da ich keine Ausdauer mehr hab. Ich sag mal ich gehe 2 Stockwerke Treppen hoch und habe dann ungefähr nen Puls von 120.

    Ich glaub, das ist doch ziemlich normal; Treppensteigen und 120 wäre für mich mehr als normal. Vor allem, da du keinen regelmäßigen Sport machst. Ich hab beim schnellen Gehen oft einen Puls über 130 (gemessen). Bin ähnlich untrainiert wie du. ;-D

    Zitat

    Ich glaub, das ist doch ziemlich normal; Treppensteigen und 120 wäre für mich mehr als normal. Vor allem, da du keinen regelmäßigen Sport machst. Ich hab beim schnellen Gehen oft einen Puls über 130 (gemessen).

    Dem schließe ich mich an, finde solche Pulswerte recht normal. :)z Hatte bei Herzrasen an einen höheren Puls gedacht.

    Hallo


    Habe auch im Ruhepuls


    53-75


    Kommt wohl auch nich aufs Wetter an!


    War bei Kadiologe vor kurzem


    Ich frage werte .....


    Er sagte 60-80 sein ehr Richtwert


    Wenn ich mut Hunde Spazieren gehe bin ich auch auf 80-110


    Sport auch nicht gerade ....Hund ca 5000-10000 schritt täglich HANDYZÄHLER... und ich mache keine 1meter schritte !


    129/84 55


    120/80 56


    132/88 55


    Kein Alkohol und Rauche nicht


    Essen naja würde mittelmässig sagen


    Von gesundheitspegel gesagt


    Mein blutdruck mit ruhepuls


    Hatte heute morgen auch 53 Ruhepuls


    Mir geht es nicht anders ....


    Mir läuft auch der Angstschweiss...den Hintern runter


    Ich hab einige untersuchungen hinter mir alles ok....


    Wenn du dir nicht sicher bist 2 Meinung einholen.......


    Wichtig ist auch die Meister im Weissen Kitel machen mal fehler....


    Hab auch alles doppelt durch.....


    Jetzt bin ich in pychologischer behandung..!


    Beide Kadiologen meinten bis 50 ok ... so lange man sich wohlfühlt....


    Aber was ist jetzt wohlfühlen.....?


    Wenn einem jetzt wo man es weiss ....die Nerven ununterbrochen einen streich spielen.....


    Und einem plötzlich jeder unbedeutender mist am Körper auffällt...... hmmmm.