Bin heute zufrieden :-)


    Frühstück:


    - Laugenbrötchen mit Frischkäse/Käse, andere Hälfte mit Quark/Marmeldae


    Mittagessen:


    - Vollkornbrötchen mit Putenbrust und Honig-Senf-Soße, dazu Salat


    Zm:


    - Kaffee mit Milch und ein Tütchen Gummibärchen


    Abendessen:


    - 1 großer selbstgemachter Wrap mit Hähnchen


    Sport:


    - Stunde Step Aerobic, 30 min. BauchXPress :)z

    Hallo zusammen,


    hab meinen Wiegetag vorgezogen, da ich heute abend Besuch über Ostern bekomm und dann hier nicht online sein werde.


    Hat sich zur letzten Woche nix getan, nicht weniger :(v aber auch nicht mehr :-| hab aber grad auch meine Mens hoffe, dass das auch daran liegt :-/


    Schöne Ostern zusammen ???

    Juhu,


    also ich werde mich heute auch wiegen, den über Ostern wird es echt fies :=o


    Bei den Eltern, Großeltern, Tante usw hier essen dort essen,....":/ naja sind ja nur ein paar Tage und dann ist wieder normaler.:)z

    soo heut ist ein echt cooler tag. war ma wieder shoppen und hab super tolle sachen gefunden.


    essen ist auch ganz ok.


    fs: 1 körnerbrötchen mit käse, halbes laugenbrötchen mit marmelade, halbes rosinenbrötchen, 1 ei


    M: 1 chickensalad, 3 chicken wings


    zm: cappu, halbe scheibe rosinenzopf


    A: schale obstsalat


    sport: 30 min crosstrainer

    Hallo an alle...


    So mein Tag:


    30 min Yoga


    FS: 1 Apfel


    ZM: 2 Latte Macchiato


    Eben: 1 Toast mit Kräuterfrischkäse, 1 Toast mit Senf und Räucherschinken, 1 Tomate


    1 Toast mit Schoko-Kokos-Creme von Alnatura (hab ich neu gekauft und wollte es unbedingt probieren)


    ca. 100 g Trauben, 1 Banane

    Hallo ,


    FS: 1 Volkornbrötchen mit Frischkäse und Marmelade; 1 Kaffee


    ZWM: 1 Banane


    M: Grossen gemischten Salat; 1 Kürbiskernbrötchen; 1 Espresso


    ZWM 1 Chailatte


    Abends: 3 Knäcke mit Käse; 1 Schokopudding


    Sport: 2 Std Fitnessstudio


    Ichwünsche Euch allen Frohe Ostern

    Zufrieden :)z


    Frühstück:


    - Laugenbrötchen mit Frischkäse/Käse


    Mittagessen:


    - Bagel mit Hähnchen


    - großer Salat mit fettreduziertem Schafskäse und Putenbrust


    Zm:


    - großer Cappuccino und ein Tütchen Gummibärchen


    Abendessen:


    - Laugenbrötchen mit Quark/Marmelade bzw. Honig


    Sport:


    - 1Stunde Fatburner, 30 min. Crosstrainer

    Gestern:


    Frühstück: Müsli


    Jause um 9: 1 Schinkenbrot und einen Apfel


    Essen um 15 Uhr: Ganz viel Gurke mit etwas Extrawurst und Zwiebel mit Kernöl und Essig abgemacht


    Trinken:


    - 1 Glas Eistee


    - Wasser


    Heute:


    Frühstück: Müsli


    Jause um 9: 1 Schinkenbrot einen Apfel


    Essen um 15 Uhr: Spinat mit zwei Spiegeleiern und Erdäpfeln


    Dann wollte ich nix mehr essen aber leider hat der Hunger gesiegt


    19:30 Eine Tomate mit Schnittlauch und ein halbes Schinkenbrot.


    Trinken:


    - 1 Glas grünen Tee.


    - Wasser


    - Automatenkaffee


    - 1 Tasse Kakao


    Momentan gehts mir mies ich huste wie ein Weltmeister und bin schlapp wie sonst was. Heute bin ich von der Arbeit heim hab gegessen und bin dann bis 19:30 wie tot im Bett gelegen und konnte mich nicht aufraffen aufzustehen.


    Ich war seit 2 Tagen nicht mehr richtig groß was mir schön langsam Sorgen bereitet (sorry fürs Detail) Aber vielleicht weiß ja wer was man da machen kann ohne zum Arzt zu rennen und Abführtropfen zu ordern.

    guten morgen!


    Mein gestriger Tag war auch ziemlich gut. weiß aber nicht, ob es nicht zu wenig war was ich gegessen habe:


    Frühstück: Tee und 1 Kornspitz mit Schinken und Gurke


    ZM: Apfel


    Mittag: Spinat mit Kartoffeln und Spiegelei+Salat, Rindssuppe mit einlage


    Abends: Nudelsuppe, Apfel


    Sport: 1,5 Stunden Kraft+Ausdauer im Fitnessstudio.


    was sagt ihr?

    Ich war seit 2 Tagen nicht mehr richtig groß was mir schön langsam Sorgen bereitet


    Würd ich auch sagen. Ich war mal seit 5 Tagen nicht groß. Einfach weil ich zu wenig gegessen habe. Einmal Spagetti Miracoli und schon "flutschte" es wieder 8-)


    Mein Tag gester:


    30 min Yoga (wobei das für mich eher Entspannung ist, als Sport, aber ist gut für´s Körpergefühl)


    FS: 1 Apfel


    ZD: 2 Latte Macchiato


    Nachmittags: 1 Toast mit Senf und Räucherschinken, 1 Toast mit Kräuterfrischkäse, 1 Tomate


    1 Toast mit Nuss-Schoko-Cocos-Creme (von Alnatura, soooo lecker und wenigstens nicht


    ungesund)


    1 Banane, ca 100 g Trauben


    Abends: 2 kleine gebackene Schafskäse mit Blattsalat und 3 Stückchen Baguette


    2 kleine Cranberriesaftschorlen


    asonsten Wasser!


    Heute:


    FS: 1 VK-Toast mit Hüttenkäse und Honig, 1/2 VK-Toast mit Käse, 1/2 VK-Toast mit Hüttenkäse und


    Marmelade


    1 Toast mit Nuss-schoko-cocos-creme (ui ui...da muss ich aufpassen, dass ichs ie nicht zu oft esse...)


    paar Trauben, 1 Glas O-saft


    1 Tasse Kaffee


    einmal Quarkcreme beim Käsekuchen backen genascht...


    Ich hab diese Woche zwar einen Kilo mehr drauf, aber ich hab auch meine Tage.


    Irgendwie machts mir gar nicht so viel aus. ich bleib dran und bemühe mich, aber verrückt machen möchte ich mich auch nicht!


    gehe nachher noch joggen...


    Hoffe euch gehts gut! Genießt den Feiertag! *:)

    Naja ich hatte so etwas noch nie. Eigentlich gehe ich immer einmal am Tag groß. Daher betrachte ich das schon etwas kritisch. Ich hab nämlich auch verdammte Bauchschmerzen und glaube bald zu platzen^^ Aber vielleicht bewerte ich das auch nur über. Ich hau mir jetzt erstmal ganz viel grünen Tee rein davon kriege ich nämlich sonst immer Durchfall wenn ich zu viel trinke.

    @ elisabeth2461

    Ich finde nicht das es zu wenig ist. Mehr esse ich auch oft nicht wobei ich keine 1,5h Kraftsport mache. Hm..

    hey, darf ich auch mitmachen? *:)


    möcht gern ca 2 kilo abnehmen. fahr in 2 wochen an den strand und da muss der neue bikini doch sitzen. und für mein brautkleid darf ich ja auch nicht zu dick werden, sonst passts nicht mehr.


    ich würde aufschreiben, was ich gegessen hab, aber bei mir ist es erst kurz vor 7 morgens und ich hab noch nichts gegessen.