Also ich denke, du kannst in Ruhe so weitermachen. Es ist auf jeden Fall besser als Süßkram oder Chips zu essen.


    Du kannst die Sachen ja auch noch variieren. Muss ja nicht jedes Mal das gleiche sein, was du isst.


    Mach dir da nicht so Gedanken drum. Es gibt kaum ein Mann der sich abends in die Küche stellt und Gemüse schnippelt. Eher welche die sich fertige Frikadellen aus dem Kühlschrank nehmen. ;-D

    Zitat

    Und trotzdem haben Tomaten z.B. eine Glykämische Last (GL) von 1 und somit nur eine geringfügige Auswirkung auf den Blutzucker- und Insulinspiegel. Und darum geht es u.a. beim Thema "satt sein".

    Tomate ist nicht Tomate. Da gibt es die "normalen" , die auch gleichzeitig die billigsten sind, mit wenig Zucker, die schmecken dementsprechend auch fade, dann gibt es die aromatischeren bis hin zu zuckersüssen mit entsprechend höherem Zuckergehalt.


    Aber das hat auch nichts damit zu tun, dass ich es sonderbar finde, dass einfach gesagt wird, man müsse abnehmen anstatt einen exakten Diätplan zu machen, kontrollieren und die Medikamente entsprechend einzustellen.