hier ist unsere Liste *:)


    :-) kleiner Stern, 26, aus Berlin


    Größe: 162 cm, Gewicht: 79,9 kg, Ziel: 65 kg, abgenommen 3 kg, bis zur Traumfigur 11,9 kg


    :-) Saralein93, 17, aus Deutschland


    Größe: 165 cm, Gewicht 66,7 kg, Ziel: 56 kg, abgenommen 1,5 kg, bis zur Traumfigur 10,7 kg


    :-) Brotspinne, 35, aus Belgien


    Grösse: 165 cm, Gewicht: 76,9 kg, Ziel: 69.9 kg, abgenommen 1,9 kg bis zur Traumfigur 7,0 kg, BMI Wunschgewicht: 25.67


    :-) Schmalspurrambo, 32, aus Deutschland


    Grösse: 165 cm, Gewicht 73,6 kg, abgenommen 0,5 kg, bis zur Traumfigur 4,6 kg


    :-) Kleene_85, 25 aus Deutschland


    Größe: 160cm, Gewicht: 67,6 kg, Ziel 62 kg, abgenommen 2,2 kg, bis zur Traumfigur 5,6 kg , BMI Wunschgewicht 24


    :-) Horrorvibe, 25 aus Deutschland


    Größe: 168cm, Gewicht: 63,7 kg, Ziel 60 Kg, abgenommen 1,8 kg, bis zur Traumfigur 3,7 kg, BMI Wunschgewicht: 21,26


    :-) diemüllerin, 20 aus Deutschland


    Größe: 164cm, Gewicht: 65,0 kg, Ziel 60 Kg, abgenommen 2,0 kg, bis zur Traumfigur 5,0 kg, BMI Wunschgewicht: 22,31


    :-) incognito, 22 aus Berlin


    Größe: 160cm, Gewicht: 67,2 kg, Ziel 55 kg, abgenommen 5,0 kg, bis zur Traumfigur 12,2kg


    tatilein


    :-) Größe: 165cm, Gewicht: 87,0 kg, Ziel 65 kg, abgenommen 10 kg, bis zur Traumfigur 22kg BMI 32


    bei mir waren es heute morgen 100g weniger als letzten freitag, aber die sind jetzt schon wieder drauf das war ein absoluter futter tag schokodounats und tortelini und morgen gibts kuchen und chili con carne %-|

    :-) kleiner Stern, 26, aus Berlin


    Größe: 162 cm, Gewicht: 79,9 kg, Ziel: 65 kg, abgenommen 3 kg, bis zur Traumfigur 11,9 kg


    :-) Saralein93, 17, aus Deutschland


    Größe: 165 cm, Gewicht 66,7 kg, Ziel: 56 kg, abgenommen 1,5 kg, bis zur Traumfigur 10,7 kg


    :-) Brotspinne, 35, aus Belgien


    Grösse: 165 cm, Gewicht: 76,9 kg, Ziel: 69.9 kg, abgenommen 1,9 kg bis zur Traumfigur 7,0 kg, BMI Wunschgewicht: 25.67


    :-) Schmalspurrambo, 32, aus Deutschland


    Grösse: 165 cm, Gewicht 73,6 kg, abgenommen 0,5 kg, bis zur Traumfigur 4,6 kg


    :-) Kleene_85, 25 aus Deutschland


    Größe: 160cm, Gewicht: 68,9 kg, Ziel 62 kg, momentan 67,4 abgenommen 1,5 kg, bis zur Traumfigur 5,4 kg , BMI Wunschgewicht 24


    :-) Horrorvibe, 25 aus Deutschland


    Größe: 168cm, Gewicht: 63,7 kg, Ziel 60 Kg, abgenommen 1,8 kg, bis zur Traumfigur 3,7 kg, BMI Wunschgewicht: 21,26


    :-) diemüllerin, 20 aus Deutschland


    Größe: 164cm, Gewicht: 65,0 kg, Ziel 60 Kg, abgenommen 2,0 kg, bis zur Traumfigur 5,0 kg, BMI Wunschgewicht: 22,31


    :-) incognito, 22 aus Berlin


    Größe: 160cm, Gewicht: 67,2 kg, Ziel 55 kg, abgenommen 5,0 kg, bis zur Traumfigur 12,2kg


    tatilein


    :-) Größe: 165cm, Gewicht: 87,0 kg, Ziel 65 kg, abgenommen 10 kg, bis zur Traumfigur 22kg BMI 32

    :-) kleiner Stern, 26, aus Berlin


    Größe: 162 cm, Gewicht: 79,9 kg, Ziel: 65 kg, abgenommen 3 kg, bis zur Traumfigur 11,9 kg


    :-) Saralein93, 17, aus Deutschland


    Größe: 165 cm, Gewicht 66,7 kg, Ziel: 56 kg, abgenommen 1,5 kg, bis zur Traumfigur 10,7 kg


    :-) Brotspinne, 35, aus Belgien


    Grösse: 165 cm, Gewicht: 77,9 kg, Ziel: 69.9 kg, abgenommen 0,9 kg bis zur Traumfigur 7,0 kg, BMI Wunschgewicht: 25.67


    :-) Schmalspurrambo, 32, aus Deutschland


    Grösse: 165 cm, Gewicht 73,6 kg, abgenommen 0,5 kg, bis zur Traumfigur 4,6 kg


    :-) Kleene_85, 25 aus Deutschland


    Größe: 160cm, Gewicht: 68,9 kg, Ziel 62 kg, momentan 67,4 abgenommen 1,5 kg, bis zur Traumfigur 5,4 kg , BMI Wunschgewicht 24


    :-) Horrorvibe, 25 aus Deutschland


    Größe: 168cm, Gewicht: 63,7 kg, Ziel 60 Kg, abgenommen 1,8 kg, bis zur Traumfigur 3,7 kg, BMI Wunschgewicht: 21,26


    :-) diemüllerin, 20 aus Deutschland


    Größe: 164cm, Gewicht: 65,0 kg, Ziel 60 Kg, abgenommen 2,0 kg, bis zur Traumfigur 5,0 kg, BMI Wunschgewicht: 22,31


    :-) incognito, 22 aus Berlin


    Größe: 160cm, Gewicht: 67,2 kg, Ziel 55 kg, abgenommen 5,0 kg, bis zur Traumfigur 12,2kg


    tatilein


    :-) Größe: 165cm, Gewicht: 87,0 kg, Ziel 65 kg, abgenommen 10 kg, bis zur Traumfigur 22kg BMI 32

    oh die liste.. am liebsten möchte ich mich gar nicht aktualisieren :=o


    ich war heut den ganzen tag in der uni-bib zum lernen.. hab bisher 3 schnitten, 2 bonbons, nen apfel und ne milchschnitte gegessen... aber irgendwie hab ich grad ziemlich hunger, mal sehn, was es nachher noch gibt.. erst mal bin ich völlig k.o...


    :-) kleiner Stern, 26, aus Berlin


    Größe: 162 cm, Gewicht: 79,9 kg, Ziel: 65 kg, abgenommen 3 kg, bis zur Traumfigur 11,9 kg


    :-) Saralein93, 17, aus Deutschland


    Größe: 165 cm, Gewicht 66,7 kg, Ziel: 56 kg, abgenommen 1,5 kg, bis zur Traumfigur 10,7 kg


    :-) Brotspinne, 35, aus Belgien


    Grösse: 165 cm, Gewicht: 77,9 kg, Ziel: 69.9 kg, abgenommen 0,9 kg bis zur Traumfigur 7,0 kg, BMI Wunschgewicht: 25.67


    :-) Schmalspurrambo, 32, aus Deutschland


    Grösse: 165 cm, Gewicht 73,6 kg, abgenommen 0,5 kg, bis zur Traumfigur 4,6 kg


    :-) Kleene_85, 25 aus Deutschland


    Größe: 160cm, Gewicht: 68,9 kg, Ziel 62 kg, momentan 67,4 abgenommen 1,5 kg, bis zur Traumfigur 5,4 kg , BMI Wunschgewicht 24


    :-) Horrorvibe, 25 aus Deutschland


    Größe: 168cm, Gewicht: 63,7 kg, Ziel 60 Kg, abgenommen 1,8 kg, bis zur Traumfigur 3,7 kg, BMI Wunschgewicht: 21,26


    :-) diemüllerin, 20 aus Deutschland


    Größe: 164cm, Gewicht: 65,7 kg, Ziel 60 Kg, abgenommen 1,3 kg, bis zur Traumfigur 5,0 kg, BMI Wunschgewicht: 22,31


    :-) incognito, 22 aus Berlin


    Größe: 160cm, Gewicht: 67,2 kg, Ziel 55 kg, abgenommen 5,0 kg, bis zur Traumfigur 12,2kg


    :-) tatilein


    Größe: 165cm, Gewicht: 87,0 kg, Ziel 65 kg, abgenommen 10 kg, bis zur Traumfigur 22kg BMI 32

    oh maulwurfkuchen is sooo lecker x:)


    bei mir gings eigentlich am WE, hätte schlimmer laufen können, besser natürlich auch ;-)


    Naja, die woche wird wohl wieder nich viel mit Sport.. aber ab nächster Woche sind die prüfungen vorbei, da hab ich mir richtig viel vorgenommen, was den sport angeht :)^

    Soo,


    da ich momentan krampfhaft versuche, mich vom lernen abzuhalten ]:D , hab ich im internet bissl was gelesen über Eiweiß und so...


    und jetzt würde ich doch ganz gerne mal so eiweißpulver ausprobieren... teils als shake, aber man kanns ja auch zum backen oder so verwenden und die KH damit reduzieren...


    ein paar von euch hatten doch erfahrung mit shakes und irgendwann mal so n onlineshop hier verlinkt? ich find den nich mehr...


    war das dann pures eiweißpulver oder noch irgendein andres zeugs mit drin?


    Dann hab ich über ebay noch was gefunden, wo es 500gr Eiweißpulver recht günstig gibt (15€)... Aber da ich das ja wirklich erst mal nur probieren wollte, ob das was für mich ist, erscheinen mir 500gr viel zu viel.. gibts das auch in kleineren Einheiten?

    So das Wochenende :=o kann ich mich hier nur dem Rest anschließen.


    Wir hatten zwar kein Kuchen aber Amicelli :-q und lecker essen.


    Und gestern haben wir erst um elf gefrühstückt, dann gemütlich den Tag begonnen und geschlafen, dann den Haushalt erledigt und um sechs hat es meinen KReislauf zusammen gehauen, da ich seit frühs nix mehr gegessen und grtrunken hatte %-| , dann schnell Zucker in vorm von Schoki zugeführt und um acht gab es dann lecker Hackfleischbällchen mit Gemüsesoße :-q


    Und heute wird es auch mager ausfallen naja muss mein Körper durch, aber die nächsten Wochen wir SiS gemacht hoffe die Bücher kommen pünktlich.

    ich hab mich vorhin auch spaßenshalber auf die Waage gestellt und bei mir sinds 500gr WENIGER als am Freitag. das hatte ich ja noch nie, dass es übers WE weniger wrid... :-o


    Ja da hoffe ich mal, dass sich diese woche vielleicht mal wieder was tut, wär nicht schlecht^^


    Vorhin war ich ne Runde laufen... und: ich habs das erste mal geschafft, über 30min am Stück ohne Pause zu laufen, ich war ja so stolz auf mich ;-D


    Hatte mich aber bissl zu warm angezogen, bin unterwegs fast zerlaufen ;-)


    So ich mach mir jetzt lecker Spaghetti :-q


    Wünsch euch nen schönen (sonnigen) Tag !!