@Weidenfee Ist ja ok :-DMuss auch mal sein^^


    Morgens


    Schale Müsli mit ~300ml Milch


    1Vollkornbrötchen mit Mett


    Mittags


    Pita-Tasche (selber gefüllt mit Putenstreifen, Salat, Zaziki)


    Nachmittags


    Dose Champignons


    Weintrauben


    Abends


    Dorade, Basmatireis und so nen TK Gemüse nach Asia-Art

    **Gestern


    Frühstück extra für Gehtjamalgarnicht :-p


    Morgens: Baked Beans + 1 Rührei + 1 Rispentomate


    Vormittags: 1 Apfel + 1 Joghurt


    Mittags: 1 Schale bunter Salat mit 1000-Islands-Dressing und 2 Scheiben Weißbrot


    Nachmittags: 1 Birne + 1 Rippe Schokolade


    Abends: Backofengemüse und Dinkeltaler


    Getrunken: 0.5 l Wasser, 0.3 l Malzbier, 0.3 l Latte Macchiato, 0.6 l Milchkaffee (wir hatten so viel Kaffee in einer Besprechung über und bevor er weggeschüttet wird...), 0.5 l Tee

    Bei mir gabs heute auch morgens mal deftiger...eine kleine Erinnerung an Kanada, da gabs das jeden Morgen (auch, wenn das Bacon da definitiv anders schmeckte, wieso auch immer).


    Morgens:


    Baconstreifen, dünne Brotscheiben mit Kräuterbutter


    Mittags:


    2 Teller Chili con Carne


    Nachmittags:


    3 Kiwis, 1 Apfel


    Abends:


    Hühnerfrikasse mit Reis, Schale gemischter Salat

    Morgens


    Rührei mit dem Rest Bacon von gestern


    1 Tasse Milch


    Vormittags


    Kleine Schale Milchreis mit Kirschen


    Mittags


    500g Paket Trauben


    Abends


    2 guuut gefüllte^^ Teller Hack-Reistopf, 3 oder 4 Scheiben Zwiebelbaguette

    Morgens


    Rührei mit dem Rest Bacon von gestern


    1 Tasse Milch


    Vormittags


    Kleine Schale Milchreis mit Kirschen


    Mittags


    500g Paket Trauben


    Abends


    2 guuut gefüllte^^ Teller Hack-Reistopf, 3 oder 4 Scheiben Zwiebelbaguette

    kann mich gerade noch so angestern erinner:


    frühstück: 1 toast mit aufstrich/käse/salami, 1 gekochtes ei, 2 brioche mit nutella, paar milchkaffee


    mittag: 2 brote mit butter bzw. aufstrich & wurst und käse, dazu gurke & tomaten, 1 riesen-cookie und noch iwas süßes (vergessen was)


    abend: salat mit gebratenen hühnerstreifen, dazu brot, danach 1/2 becher ben & jerrys fairly nuts

    morgens: 1 1/2 Ciabattabrötchen, belegt mit Lachs, Frischkäse und Käse; 1 Ei


    mittags: bissl Nudelsalat, 1 Stück Käsekuchen


    abends: 1 Geflügelwürstchen, 1 Stück Putensteak, Nudelsalat, Kräuterbaguette

    fs: eiweißshake mit vanille, 2 schokoeier, joghurt 150 gr


    m:laugenbrezel, apfel,


    und jez hab ich hunger und werd ma schauen was ich noch soo esse vllt eine banane und ein eis


    heut abend geplant kohlrabi, kartoffeln, weißwürstchen

    Liest sich wesentlich normaler, sporty, find ich gut :) (und neeein, ist nicht zu viel oder so!)


    morgens


    Paar Stangen Spargel ausm Glas, bestrichen mit Joghurtdressing und dann eingewickelt in dünn geschnittenem Schinken^^


    vormittags


    Becher Ayran


    mittags


    2 Apfelpfannkuchen (in sehr wenig Öl gemacht, daher nicht so fettig, sondern fruchtig..viel leckerer)


    Nachmittags


    Weintrauben


    Abends


    Großer Salat mit Krabben und Thunfisch, Panini

    FS: Dinkelpops mit Milch, 2 Lindorkugeln, 1 Milchkaffee


    ME: Gemüsestrudel (Blätterteig, Schinken, Gemüse, Creme fraiche, Käse), 3dl Apfelschorle


    AE: Fajitas, Bananenküchlein und eine Banane mit Schokoaufstrich und Creme fraiche


    – > Für mich eher zu wenig, va. da 1h Ausdauertraining.

    @ gehtjamalgarnicht

    Wegen dir habe ich eine Rhabarberstandge gekauft und reingebissen... %:| :-o :-X


    Sowas ekliges...Wie konntest du mir nur sagen, dass man das roh essen kann :-o :)_

    morgens: 1 Scheibe Kartoffelbrot mit Käse


    mittags: kleine Schale Mais-Tomaten-Salat und 1 Scheibe Kartoffelbrot mit Leberwurst


    abends: Salat aus Eisbergsalat, Mais, Zwiebeln, Tomaten und Gurkenscheiben mit Balsamicodressing

    Morgens: Eine Schale zuckerfreies Müsli mit einer Banane


    Mittags: Ein Käsesandwich


    Dazwischen: Viele Salzstangen und ein Joghurt


    Abends: Drei scheiben Roggenbrot belegt mit Geflügelaufschnitt, Käse, Ei und Tomate

    Morgens: drei Scheiben Dinkel-Roggen-Gold Brot, mit etwas Butter und Marmelade, dazu eine Banane, ein Apfel, eine Kiwi, eine Pflaume, ein Soja Schokopudding, ein Kaffee


    Mittags: Dampfgemüse mit Nudeln (Mikrowellengericht) und einem halben Becher Hüttenkäse mit Curry gewürzt, ein Apfel mit einem Becher Naturjoghurt, vier Dinkelreisminis, ein Knusperriegel zartbitter


    Abends: Putengeschnetzeltes mit Currysoße und Paprika, dazu Salat mit Tomaten


    Getrunken ca. 2 Liter stilles Wasser