Hawaii, gerne @:)


    StatusQuoVadis, herzlich Willkommen @:)


    Hier mein heutiger Tag:


    Morgens: 1 Apfeltasche


    Mittags: Brokkoli-Nuss-Ecken mit Salzkartoffeln und Kräutersauce


    Nachmittags: 1 Schokopudding


    Abends: ein großer gemischter Salat mit Sprossen und Kernen dazu ein Nussdressing, 2 panierte Camenbert und eine Tomatenbrotstange


    Getrunken: 2 Tassen Tee, 2 Gläser Wasser, 1 Tasse Kaffee, 0.5 l Eistee

    Hallo Leute!


    Hört sich lecker an, was ihr so esst!

    Zitat

    Quark (20% Fettanteil) mit 1 EL Mandelmus und ½ Banane

    Gute Idee, ich ess nämlich auch total gerne Mandelmus oder Haselnussmus oder anderes Nussmus x:)

    Zitat

    ein großer gemischter Salat mit Sprossen und Kernen dazu ein Nussdressing, 2 panierte Camenbert und eine Tomatenbrotstange

    Hört sich auch sehr lecker und frisch an *:)


    Schönen Donnerstag ;-D :)_ :-D

    Zitat

    StatusQuoVadis, herzlich Willkommen @:)

    Danke @:) :-)

    Zitat

    Gute Idee, ich ess nämlich auch total gerne Mandelmus oder Haselnussmus oder anderes Nussmus x:)

    Hehe, ja, ich auch. Ist noch gar nicht so lange her, dass ich das "entdeckt" habe. Mein Favorit ist auf jeden Fall Cashewmus x:)

    17.07.2013


    Frühstück: 1 Glas Fruchtsaft, Weichkäse


    1. Snack: Weintrauben, Walnüsse


    Mittags: 2 Scheiben Dinkel-Vollkornbrot mit Räucherlachs


    2. Snack: Tomaten, 1 orangene Paprika


    Abends: 1 großer Salat mit Mozzarella, getrockneten Tomaten, Salatkernen etc


    extra: 1 Mango, in paar Cashew-Kerne


    Heute bin ich wieder nicht regelmäßig zum Essen gekommen :-(


    Hatte bis Mittags einen Termin und konnte mir wieder nur Müsli zur Arbeit mitnehmen. Naja, werd's überleben ;-D

    Hallo ihr Hübschen @:)


    Hättet ihr einen tollen Tag? Wir waren heute Bouldern und ich merke meinen Bauch jetzt schon. Und an meine Arme möchte ich morgen gar nicht erst denken ;-D Aber es ist echt ein toller Sport zum abschalten und zum Muskeln aufbauen :-D Man trainiert echt viele verschiedene Partien und merkt es während dessen nichtmal so sehr. :-D Und es ist perfekt bei Verspannungen 8-)


    Heute


    Morgens: 1 Schale Müsli (Haferflocken, Kürbiskerne, Rosinen, Leinsamen und Sesam) mit Milch


    Mittags: 1 gemischter Salat mit Radieschen, Tomaten, Gurken, Oliven und Fetakäse mit 1000 Island Dressing


    Nachmittag: 1 Schokopudding


    Abends: großer Teller Spinatlasagne mit Blauschimmelkäse und Tomatenwürfeln


    Später: 1 Kugel Haselnusseis


    Getrunken: 3 Tassen Tee, 1 Tasse Kaffee, 2 Gläser Wasser

    Hi Leute!


    Ja, Tag war ok, bin noch etwas krank, daher zu spät aufgestanden.. :-(


    Immerhin war ich kurz an der Sonne und gute Lebensmittel einkaufen o:)


    Heute habe ich mir Walnussmus geholt, das finde ich am besten x:) x:)


    Meine Nussmusliste:


    - Walnussmus x:) x:) x:)


    - Mandelnussmus, Haselnussmus x:) x:) x:) (das nur mit 100 % Nüssen drin)


    - Cahsewnussmus, Tonkabohnenmuss x:) x:) x:) (in die kann man sich fast reinlegen)


    Ok, die Töpfe sind sch... teuer, aber ist halt gutes Fett ]:D ]:D ]:D


    Heute bisher:


    F :[] zzz zzz zzz


    M Milchkaffee, 2 Brote, Nussmus, Marlmelade,


    Reste von Tomaten


    A großer Laugenbagel und Frischkäse, Rote Beete Suppe aus Kühlregal;


    Walnussmus: 2-3 Löffel, einige Pecannüsse


    (Später: vielleicht noch: Bitterschoko, Walnussmus und Joghurt (+ Dinkelflakes),


    Banane)


    Viele Grüße!

    Mein Tag war gestern ok...vormittags hatte ich frei, weil unser Kühlschrank Zicken machte und ein Techniker in's Haus kam und abends bin ich mit einer lieben Kollegin etwas laufen gewesen. Macht bei diesem Wetter gleich Lust auf mehr ;-D

    @ Weidenfee

    Wow :-o – das sieht echt anstrengend aus, Respekt! Ich glaube, ich könnte das nicht...

    @ hawaiitoast

    Woah...ich liebe Walnüsse!! Wo hast Du denn das Walnussmus her :-) ?


    18.07.2013


    Frühstück: 1 Glas Fruchtsaft


    1. Snack: -


    Mittags: Vollkorn-Müsli mit Cashewkernen und Cranberries


    2. Snack: 1 Apfel


    Abends: 1 große Pizza mit Rucola, Mozzarella, Parma-Schinken


    extra:

    Hawai, gute Besserung! Bist du erkältet? Das ist immer richtig doof bei dem Wetter...

    Bouldern / Kugelstoßen

    Hihi.... Also ich weiß gar nicht, ob ich Persönchen so eine Kugel überhaupt heben... Geschweigedenn - für mich und andere ungefährlich - durch die Gegend fuchteln könnte ;-D


    Aber mein Gewicht an einer Wand hochhieven geht dafür ganz gut ;-D Macht echt Spaß, probier es doch einfach mal aus! Und es ist immer so eine schöne Wundertüte, was den Muskelkater angeht... Diesmal ist es der Bauch ;-D

    Nussmus

    So, ihr habt mich.... Ich werd heute gleich welches holen, wenn es das in meinem Supermarkt gibt... Ansonsten morgen im DM, da hab ich sowas schonmal gesehen ;-)

    Laufen

    Ich geh jetzt dann auch mal eine Runde drehen... Das ist so mein Joggingwetter momentan! Dafür finde ich alles unter 20 Grad unmenschlich (und das ist in Deutschland eine echt schlechte Sache....) ;-D

    19.07.2013


    Frühstück: Cashew-Nüsse |-o ...habe verschlafen


    1. Snack: Vollkorn-Müsli mit Milch (3,5%)


    Mittag: Reissalat mit Paprika, Oliven, Schinken + Obstsalat (Papaya, Wasser-, Zucker- und Cantaloupmelone)


    2. Snack: Weintrauben & Walnüsse


    Abends: Curry-Kokosmilch-Suppe x:), Nudeln mit Erdnuss-Chilisoße und Garnelen+ Gemüse (Brokkoli, Cherry-Tomate, Bambussprossen, Champignons und Zwiebeln)


    Extra: Ananas, 1 Glas Kölsch (0,25)


    Heute war ich verfressen ;-D

    @ Weidenfee

    Ui, berichte dann mal, wie es Dir schmeckt @:)


    Wir haben hier irgendwo einen Kletterwald. Vielleicht trau ich mich irgendwann mal ;-D

    Hallo Leute!


    Mir geht es schon ein bissl besser, hab Kreislaufprobleme und Dauerschwinde. ??? ":/ :-(


    Naja, hoffen wir mal, dass es besser wird. o:) o:) o:)


    Was macht ihr so am WE?


    -


    -

    Nussmuse:

    Also seit fast 10 Jahren esse ich die. Seitdem ich die entdeckt habe x:) x:) x:)


    DM hat nicht soviel an Auswahl! Da ist Bio Comp.... oder Alnatur... besser in der Auswahl. Oder halt die Bioläden, die es bei euch so gibt...?? (Und bei Erdnussmus aufpassen,


    da ist manchmal Salz drin, mag ich nicht so.)


    Wie gesagt, die guten Muse kosten so 5-7 Euro! %:| Also etwas teuer.


    Inflation läßt grüßen :[] :


    Walnussmus: "Walnussi", sehr lecker, ist aber seit 2005 um 2,50 Euro teurer geworden!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


    Kann man auch beim Hersteller bestellen, soweit ich weiß- Gibt es kaum zu finden!




    So, ich mach mir noch nen Pot Eis *:)

    20.07.2013


    Frühstück: -


    1. Snack: Obstsalat (1 Apfel, 1 Mango) und dem Saft von ½ Limette, Vanille + Zimt, 1 Prise Pfeffer,


    1 kleiner Kaffee


    Mittags: Reissalat, Sambal Oelek


    2. Snack: Cashews, Cherrytomaten, Möhren, Kirschen, 1 kleiner Kaffee


    Abends: Bauernsalat und Garnelen auf Couscous und Gemüse (Zucchini, Paprika, Zwiebeln),


    2 kleine Gläser Roséwein (je 0,1 L)


    extra: rote Johannisbeeren mit etwas Vanillezucker


    ________________________________________________


    21.07.2013


    Frühstück: Vollkorn-Müsli mit frischen Heidelbeeren


    1. Snack: -


    Mittags: Mischbrötchen mit Tomate & Mozzarella, dazu Kirschen & Cherrytomaten


    2. Snack: 2 Kugeln Eis mit Sahne


    Abends: Bauernsalat, 2 Eier (weichgekocht) und 1 Portion Weichkäse


    extra: ¼ Papaya (groß)

    @ hawaitoast

    Hoffe, es geht Dir besser und Du konntest das schöne Wetter am WE dann noch genießen!


    Habe mir am Samstag einen richtig schönen, entspanten Tag gemacht mit faul auf dem Balkon sitzen und lesen, surfen etc...(meine bessere Hälfte war nicht da ]:D ), Sonntag haben wir ne kleine Schiffstour gemacht, war auch mal nett...


    hatte mir das Erdnussmus von dm geholt, und Mandelmus und Cashewmus von Rapunzel...wenn ich mal über Walnussmus stolpere, wird das auch eingepackt :-) ;-)

    Huhu *:)


    ..dann reihe ich mich auch mal wieder hier bei euch ein! :-D


    Heute sah bzw. sieht es folgendermaßen aus:


    früh: große schüssel vk-müsli+trockenfrüchte+rosinen+milch3,5%+birnenjoghurt und klein geschnippelte wassermelone :-q


    mittag: 2 portionen königsberger klopse mit kartoffeln


    kaffee: 1 apfel + 2stk. hefezopf

    mit butter+quark+aprikosenkonfitüre


    – >was noch folgt ;-D


    abend: brot+brötchen mit butter+belag (schinken,käse,aspik,falafel,humus) und rohkost


    spät: wahrscheinlich 1sahnepudding,nüsse und nen kakao :=o

    Hallo ihr lieben!


    Heute werde ich auch mal wieder Posten - die letzten Tage bin ich einfach nicht dazu gekommen... Ich habe einen kranken Kater im Haus und quasi seit Freitag keine Nacht mehr geschlafen {:(


    Ich habe jetzt übrigens mal Sesammus gekauft aber es noch nicht probiert. @:)