heute:


    frühstück: knuspermüsli mit 1/2 melone, milchkaffee


    mittag: naturschnitzerl mit sauce, reis & sommergemüse, 2 x joghurt-obst-nachtisch


    abend: backhendlsalat mit brot


    zwischendurch: haribos, kinderschoko

    22.07.2013


    Frühstück: Cashewkerne, 1 Glas frische Vollmilch (3,8% Fett), etwas Papaya


    1. Snack: ½ Papaya mit Limettensaft (groß)


    Mittags: Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing, 2 Haferkekse Thymian-Rosmarin


    2. Snack: Möhren


    Abends: 2 Portionen Weichkäse, Tomate-Mozzarella-Salat, Cashewkerne, 1 geräucherte Mettwurst


    extra: 4 Haferkekse Thymian-Rosmarin

    Hallo Elfe, schön von dir zu lesen @:) Wie geht es dir?


    Hawaii, geht es dir wieder besser?


    Gestern


    Morgens: 1 Naturjoghurt mit Sonnenblumenkernen, Seam und Leinsamen, etwas Honig und 1 Weinbergpfirsich


    Vormittags: eine Schale Kirschen


    Mittags: 1 Stück vegetarischen Flammkuchen + 1 Kirschplunder


    Nachmittags: Rührei aus 2 Eiern, 2 Reiswaffeln mit Sesammus und Honig


    Abends: Gnocchi mit Blattspinat und Käse/Gorgonzola-Sauce mit Walnüssen und Parmesan


    Das Sesammus ist ganz gut, aber ich hätte es mir süßer vorgestellt. Nachdem ich die Beschreibung gelesen habe (ist zum Kochen gedacht) war das aber auch klar ;-D Ich hab mir dann noch etwas Honig darüber gegeben, dann war es genauso, wie ich es erwartet hatte und sehr lecker. @:)

    frühstück: knuspermüsli mit marillen, milchkaffee


    mittag: eisalat mit vk-brot, kartoffel-iwas-laibchen mit salat und kräuterrahm


    abend: 1 käsebrot, 1 obstgarten


    zwischendurch: haribozeugs, marillen


    mir ist seit es so extrem heiß ist, abends/nachmittags immer so schlecht - ich versuche das mal mit schmalkost abends bisschen zu verringern; nicht schön, die halbe nacht mit würgen zu verbringen %:|

    Hallo Leute!

    weidenfee:

    Ja, geht mir schon besser, werd mich aber wohl mal durchchecken lassen müssen!


    Danke der Nachfrage! :)*

    statusquovadis:

    Ja, schön mal auch einen Nusscreme-fan gefunden zu haben. :p>

    Sesammus finde ich auch etwas bitter, mit Sirup oder Marmelade geht es dann :=o


    Autumn Rhythm

    Hoffe, dir geht es besser? :)*


    (Stimmt, bei der Hitze muss ich abends auch weniger essen, sonst liegt man


    im Bett und fühlt sich megavoll und schlecht... :|N )


    LG *:)

    Moinseen ihr Süßen *:) @:)

    @ StatusQuoVadis

    Auch ein herzliches "Hallo" von meiner Seite!! Schön,dass noch jemand den Weg hierher gefunden hat :)z

    @ Weidenfee

    Auch schön,von dir zu lesen! Hast du dich mittlerweile wieder schön in Deutschland eingelebt? :-D


    Danke, mir geht es soweit ganz gut. Hatte mir am Wochenende ne' Angina eingefangen und bin jetzt noch heftigst erkältet, aber es klingt langsam ab. Der Appetit kommt nun auch wieder! :)^


    Humus hatte ich kürzlichst auch erst selbst fabriziert, richtig lecker, hatte diese "natürliche Note" im Geschmack, ganz ohne jegliche Zusatzstoffe! ;-)


    GESTERN


    früh: große schüssel vk-müsli mit trockenfrüchten+rosinen+milch3,5%+fruchtjoghurt und 1kiwi, kaffee mit milch3,5%


    mittag: 2 portionen reispfanne mit schinken,speck und gemüse (paprika,tomaten,spinat)


    kaffee: 1 landliebe milchreis (apfel) + 1 smoothie (banane-kirsche) + 1 marzipanpraline


    abend: 1 körnerbrötchen + 1sch. nussbrot mit butter, aspik ??schinkenröllchen mit merretich – kennt den jemand,verdammt lecker?? , käse, humus und rohkost


    spät: 1 fruchtzwerg, handvoll trockenfrüchte und 1glas heiße milch mit honig für meinen hals {:(

    Elfe, ja, inzwischen schon wieder, danke :-D Aber das ändert nichts daran, dass ich am liebsten schon wieder losziehen würde ;-) ;-D


    Humus habe ich zwar auch schon öfter mal gemacht, aber immer ohne Sesammus :=o Ich bin mal gespannt, wie das rauskommt!


    Anginas sind richtig unangenehm, das kenne ich {:(

    Gestern

    Morgens: 1 Schale Müsli mit Milch


    Vormittags: 1 Hand voll Kirschen


    Mittags: 1 Brötchen mit Blauschimmelkäse, einige Gemüsesticks mit Joghurtdip, 1 Stück Käsekuchen


    Nachmittags: 1 Tiramisu + 1 Latte Macchiato


    Abends: Dinkel-Gemüse-Pfanne mit etwas Parmesan (Gemüse bunt gemischt: Blumenkohl, Bohnen, Erbsen, Zucchini, Aubergine und Kirschtomaten)


    Getrunken: 0.4 l Traubensaftschorle, 0.3 l Wasser, 1.2 l Tee

    @ Weidenfee

    Angina ist richtig unangenehm,das stimmt.Hab das Gröbste aber nun schon überstanden! :-D


    Ohja, das Fernweh lässt nicht lange auf sich warten,ne? ;-)


    Oh,wie lecker,dein Tag gestern hört sich ja wieder ganz nach meinem Geschmack an ... Müsli sowieso, Kirschen, Blauschimmelkäse, Käsekuchen .. und diese Pfanne abends x:) in welcher Form gab es denn den Dinkel darin?


    ****


    Wünsche euch allen einen sonnigen Tag! Haut rein! 8-)

    23.07.2013


    Frühstück: 1 Glas Fruchtsaft


    1. Snack: Vollkorn-Müsli mit Cashewkernen und Cranberries, Milch (1,5%)


    Mittags: Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing


    2. Snack: 2 Möhren, Kirschen


    Abends: 1 Portion Weichkäse, ½ Becher Quark (20%) mit 3 TL Erdbeermarmelade, Cashews


    extra: 1 Müslischüssel Couscous-Salat mit Feta, Paprika, Gurke, Tomaten, Zwiebeln


    Hui, hier ist ja jetzt richtig viel los ;-D – total schön @:)

    @ Weidenfee:

    Wo warst Du denn? Ich würde auch gerne mal wieder losziehen...


    Liebe Grüße an alle und einen schönen Tag Euch noch!!

    Morgens:


    1 Glas Orangensaft


    Mittags:


    1,5 Portionen Sojageschnetzeltes mit Gemüse und Reis


    Nachmittags:


    noch eine kleine Portion vom Mittagessen


    1 Schoko-Amaranth-Riegel


    Abends:


    1 Stück Wassermelone


    1 Apfel


    1 Handvoll Nüsse


    Keine Süßigkeiten-Eskapaden heute, ich bin stolz! ;-D

    24.07.2013


    Frühstück: 1 Glas Fruchtsaft, 3 Lakritz-Drops


    1. Snack: Vollkorn-Müsli mit Cashewkernen und Cranberries, Milch (1,5%)


    Weintrauben, Walnüsse


    Mittags: Couscous-Salat mit Feta, Paprika, Gurke, Tomaten, Zwiebeln, 2 Lakritz-Drops


    2. Snack: Gurken-Tomaten-Salat mit Essig-Öl-Dressing, 3 Lakritz-Drops


    Abends: ½ Becher Quark (20% Fett) mit 2 TL Himbeermarmelade, 2 weichgekochte Eier, 1 Glas Vollmilch (3,8% Fett), 125 Gramm Mozzarella mit Tomate als Salat


    extra: 4 Salinos

    Wo war Weidenfee

    Ich war dieses Jahr einen Monat auf Borneo unterwegs, mit dem Rucksack. Das war unbeschreiblich :-D Und jetzt im Juni gabs Inselhopping auf den Kykladen, das war auch sehr schön und wunderbar erholsam!


    Christie, Herzlichen Glückwunsch... Dafür gabs bei mir heute den einen oder anderen Schokoriegel :=o


    Elfe , ich hab vorgegangen Dinkel einfach gekocht. Ich mag dieses leicht nussig-knackige x:)


    QuoVadis der Couscoussalat hört sich Super lecker an! Couscoussalat nehm ich ja auch immer gerne mit in die Arbeit, weil es sich morgens so schnell vorbereiten lässt ;-D

    Heute

    Morgens: 1 Schale Müsli (Haferflocken, Rosinen, Sesam, Sonnenblumenkerne und Quinoapops) mit Milch


    Vormittags: 1 Ei + 1 Tomate mit Salz und Pfeffer


    Mittags: 1 Teller Nudelsalat mit Gemüse + 1 Brezel


    Nachmittags: 2 Kinderrriegel, 1 Alnatura Mandelriegel, 2 Schokobons + 1/2 Kohlrabi


    Abends: 1 Teller vegetarisches Chillie und Baguette mit Kräuterbutter


    Später evtl noch eine Kugel Schokoeis :-D