Morgens:


    Becher Hüttenkäse mit nem bisschen Karamellsirup


    2 Knäckebrote mit Kiri


    Vormittags:


    2 Äpfel


    Mittags:


    1 Brötchen mit Thunfisch


    Nachmittags:


    6 oder 7 Reiswaffeln


    Abends:


    Große Schale Salat mit Thunfisch, Ei, Käse und Schinken


    selbstgemachte Panini

    Morgens:


    1 Nesquik Snack Kissen (hatte keine Zeit^^)


    Vormittags:


    2 Mettwürstchen


    1 Brötchen


    Mittags:


    Obstsalat (Banane Kiwi Orange Apfel Birne)


    Nachmittags:


    Nochmal Obstsalat und 2 Reiswaffeln


    Abends:


    Reis und Curryhuhn, dazu frisches Brot direkt ausm Ofen :-q

    Heutiger Tag:


    36 g Rittersport Knusperflakes


    6 Scheiben Brot


    Belag: Frischkäse (Kräuter)


    Teewurst geschätzt 30 Gramm


    Salami (6 Scheiben hauchdünn)


    Schokodrink (500ml)


    Kartoffelwedges mit Öl (4 große Kartoffeln, 560 Gramm)

    Frühstück:3 Rühreier, 2 Vollkornbrötchen


    Vormittags: Weintrauben


    Mittags: 500g Becher Joghurt (Natur) mit Kelloggs reingemixt


    Nachmittags: 2 Frische Waffeln mit heißen Kirschen


    Abends (jetzt): Großer Salat mit Schinken, Ei und Käse, dazu Brot.

    gestern:


    frühstück: 1 gekochtes ein mit 1 buttertoast, 2 brioche (butter & marmelade bzw nutella), obst, milchkaffee


    mittag: kleine portion nudeln (vom vortag)


    abend: vorspeise vogerlsalat mit gebratenen roten zwiebeln, speck, pinienkernen &parmesan


    hauptgang selbstgemachte gnocchi mit tomatensugo & parmesan


    nachtisch cheesecake


    8-) ;-D

    Unbekannter Weise welcome back xD


    Ja..Hunger ist tabu hier^^


    Heuteee..


    Morgens:


    All you can eat-Frühstück mit Freunden^^:


    3 Scheiben frischer Stuten mit Quark und Marmelade


    Schale Müsli mit Milch und nem Löffel Kakao Pulver


    Rührei


    1 Körnerbrötchen


    Mittags (jetzt):


    Obstsalat mit Trauben, Kiwi, Ananas und Apfel


    Abends:


    Großer Salat mit Thunfisch, Käse, Schinken und selbstgemachte Panini

    Guten Abend *:)


    Bei mir gabs auch mal wieder was zu essen ;-D


    Morgens: 1 Schale Cornflakes mit Milch, 1 Milchkaffee


    Mittags: 1 Teller Paprikaeintopf (Paprika, Rindergehacktes, Porree, Gurke, Reis), 1 Banane


    Nachmittags: 2 Schokowaffeln,1 Banane


    Abends: Lollorosso-Salat mit Tomaten, Feta, Riesengarnelen und Speck, Sylter Salatfrische


    Jetzt: Schwarzer Tee mit Milch :-q

    Heute über den Tag verteilt:


    3 Schnitten mit Kräuterrahm und hauchdünner Salami


    4 Scheiben SaLAMI PUR MIT kRÄUTERRAHM :-q


    1 Zwieback mit Schokolade


    1 Zwieback mit Kräuterrahm und Salami


    2 Salami-Baguettes (die zum aufbacken) insgesamt 500 kcal :-o , waren aber lecker ;-D


    5 große Kartoffeln zu Wedges mit Öl verarbeitet.


    ca. 40 g Rittersport Knusperflakes (nu ist meine Schoki alle :-o , muss morgen erstmal einkaufen gehen. ;-D )


    Hätte nie gedacht das ich mit den Massen trotzdem noch abnehmen kann. :)z