Ich hab die Breze nur mit dazu gegessen :-p

    Heute:

    Morgens: 1 Schale Müsli mit Milch


    Vormittags: 1 Scheibe Brot mit Pfefferkäse, 1 Tomate und 1/4 Gurke, 1 hartgekochtes Ei


    Mittags: 6 Gurkensushi, 6 Avocadosushi und 1 Stück Pizza Vier Käse Sorten (war übrig von gestern)


    Nachmittags: 6 Milka-Pralinés, 1 Hand voll gemischte Nüsse,


    Abends: 1 Teller Gnocchi mit Tomaten und Kräutern


    Getrunken: 0.3 l Kaffee, 2 l Tee (diverse), 0.3 l Saftschorle

    Morgens: Müsli aus 5-Korn-Flocken, etwas fertigem Früchtemüsli (2 EL), Sesam, Leinsamen, Sonnenblumenkernen, getrockneten Cranberrys und etwas Hafercrunchies mit Milch


    Vormittags: 1 Scheibe Brot mit Käse, 1 hartgekochtes Ei


    Mittags: 1 Teller Gnocchi (Reste von Gestern) mit Tomate, Feta, Erbsen und etwas Sesam


    Nachmittags: 1 Hand voll gemischte Nüsse, 1 kleines Stück Rotweinkuchen und 1 Stück Nusskuchen


    Abends: 1 Teller Linseneintopf


    Getrunken: 0.4 l Saftschorle, 0.4 l Caramell Macchiato, 2 l Tee - heute ziemlich viel :)z

    Morgens:


    Roggenbrötchen und inner Mikrowelle ne Scheibe Käse drüber geschmolzen^^


    1 Schale Müsli mit Milch und 1 TL Erdbeermilchpulver


    Vormittags: 1 Banane


    Mittags:


    2 Scheiben Panhas, Kartoffelpüree, mit Joghurt/Kräutersauce


    Nachmittags:


    Weintrauben


    Abends:


    Großer Salat mit Putenstreifen und Krabben, Panini

    *:) moin moin!

    @ Weidenfee

    Freut mich zu hören, dass du wieder gut gelandet bist. Nun kannst du hier mit mir um die Gewichtszunahme konkurrieren ;-D Schön fleißig mampfen!!! :)z :)^


    Gestern gab es bei mir ...


    früh: große schüssel vk-früchte-müsli mit milch, 1 fruchtjoghurt, 1 kiwi


    zm: 1 brötchen mit 1xbutter und käse und 1xquark und marmelade, 1 kakao x:)


    mittag: spaghetti bolognese :-q


    kaffee: 1 stk. süßer reisauflauf ??ähnlich wie milchreis, nur im backrohr mit zusätzlich rosinen,äpfel,usw.?? mit quittengelée


    abend: 3 sch. brot mit butter,käse,schinken,humus und rohkost in öl


    spät: 2 fruchtzwerge, handvoll studentenfutter und 1 fresubin

    Wünsche auch alles Gute =)


    Heute gibts/gabs..


    Morgens:


    Omlett aus 2 Eiern, mit Thunfisch und Zwiebeln


    1 selfmade-Quarkbrötchen


    Vormittags:


    Erdbeershake (ca 250g Erdbeeren, 300 ml Milch und 1 TL Erdbeerpulver)


    Mittags:


    1,5 Teller Nudeln (Vollkorn und helle Nudeln gemischt) mit Napolisauce


    Nachmittags:


    Brotchips (hab ich eeewig nicht gegessen, als Kind aber tütenweise en masse^^)


    Abends:


    Großer Salat mit Tintenfischringen und Käse, Panini

    Danke @:)

    Gestern

    Morgens: 1 Schale angemischtes Müsli mit Milch, Rührei aus 2 Eiern


    Vormittags: 1 Paprika als Rohkost


    Mittags: 2 Brote mit Frischkäse, Kresse und Paprikawürfeln


    Nachmittags: 1 Rippe Nougatschokolade


    Abends: 1 Baguette, 1/2 Ofenkäse, 1 großer gemischter Salat mit Essig/Öl-Dressing


    Getrunken: 0.3 l Kaffee, 1.2 l Tee, 0.3 l Saftschorle, 0.3 l Malzbier


    Gestern also nicht so viel, war aber okay, mir war magentechnisch nicht so gut. Heute wieder ;-)