Wir haben aktuell Probleme mit unsern Servern.
In ein paar Minuten wird ein neues Update eingespielt, welches die Probleme lösen wird.
Wir bitten um Entschuldigung!

    ViertelnachAcht, ich glaube die meisten etwas übergewichtigeren schreiben im Forum "Übergewicht" - hier finden sich mehr diejenigen ein, die nicht übergewichtig sind, aber auch nicht ins Untergewichtsforum passen oder dort nicht schreiben mögen.


    Ich finde unsere Truppe gut gemischt ;-D


    Bei mir kommt noch etwas Obst dazu: 1 Apfel + ein paar grüne Weintrauben

    und mein kompletter Tag sah so aus:


    morgens (07uhr):


    halbe Schüssel Vk-Haferflocken/Leinsamen/5Korn-Schrot Mix mit 1 Banane


    zwischendurch(11uhr):


    1 Müsliriegel, paar Apfelchips, Automatenkaffee


    **mittags (14uhr): **


    halbe riesige Pizza (Sardellen, Kapern)


    **nachmittags(16uhr): **


    Milchkaffee, 1 Brioche, paar Apfelchips


    abends:


    Feldsalat mit halber Kartoffel, 1 VK-Karotten-Weckerl, 2 Weetabix in L-Milch


    und ne Stunde danach noch 1 Scheibe DinkelVK mit Frischkäse


    Trinken


    0,25 Tee, Wasser, Wasser....

    Mexö, na lecker ist doch die Hauptsache ;-)


    Da darf man auch mal fünf grade sein lassen :)z


    Mein Tag bisher: 2 Croissants + einige Trauben


    Wir gehen heute auf große Cachingtour - also wird mein Tag hauptsächlich aus Broten, Obst und Gemüse bestehen.... und bei dem Wetter kommt sicher auch noch ein Eis dazu :p>:-q

    Gestern:


    spätes Frühstück: 1 Prosciutto-Ciabatta


    Mittag: 1 Sch. Brot mit Frischkäse, 2 Erdbeeren


    Nachmittag: 1 Salzgebäck, 2 Sch. Wurst, 1 Bissen Kuchen


    Abend: Spargelsalat (Ruccola, Gurke, Paprika, Spargel), Pizzabrot, 2 Eis-Baiser

    gestern


    frühstück: glas tee


    vormittags: waren wir brunchen - obst (pflaume, ananas, physalis, banane, kiwi) + gemüse (champignons, gurke, tomate, radieschen, rettich) + ganz viele käsesorten + brot + 1 ei + buchweizenpfannkuchen


    abends: salat + stück fladenbrot + 1/2 würstchen


    nachts: 1 banane


    trinken: 3l wasser + 2 gläser tee + 2 gläser wein + 1 glas osaft




    heute


    frühstück: stück fladenbrot (mit cheddar und irgendnem frz. käse) + 2 pflaumen


    trinken: 1l wasser

    1 Riiiiesen Bananen Sojamilchshake (2 bananen, sojamilch, etwas zucker..:=o)


    1 Brötchen mit Pflaumenmouse und Ananasmarmelade


    Wasser..wasser.wasser


    1Packung schokoladenreiscräcker (8 stk. sind da drin)..


    und heut abend /nachmittag wohl noch eine davon..


    total ungesund und ne warme mahlzeit fehlt aber naja..es ist sonntag zzz

    Gänseblümlein, oja - diese Punktesammlerei verleitet immer ganz stark ;-D


    Bei mir:


    Morgens: 2 Croissants + ein paar Trauben


    Mittags: 1 Bagel mit Frischkäse, Käse, Salat und Tomaten + 1 Banane


    Nachmittags: 1 Kugel Stracciatellaeis


    Nachmittags: 1 Stück Rhabarberkuchen


    Zwischendurch: einige Pralinen x:)


    Abends gibts dann einen Grünkernbratling und einen großen gemischten Salat.

    Frühstück: 2 Sch. Brot (1x Frischkäse/Marmelade, 1x Frischkäse/Käse/Gurke), 1 Apfel


    Zwischendurch: 1 Stk. Zitronenkuchen, 1 Glas Vollmilch, 2 Kekse


    später Nachmittag: 1 Schnitzel, 1 Panierlaibchen, Kartoffelsalat, 1 Scheibe Käse %-| ;-D

    morgens


    0,25 Buttermilch mit ner Banane reinpüriert und 2EL VK-Haferflocken


    mittags


    Grießnockerlsuppe (1st.), 2 Schollenfilet (paniert...), handvoll Backrohrpommes, Salat


    Großes Stück Tiramisu (dann war mir schlecht... mein magen verträgt so fettiges zeug nicht...)


    abends


    3kl. scheiben DinkelVKbrot, 1 Salat, halber Becher Cottagecheese, 1 Erdbeer/Vanille Joghurt

    Frühstück:** 2 Semmeln mit Frischkäse und Marmalade, 1 Sch. Annanas


    Zwischendurch: 2 Karotten, 1 kleine Birne


    Mittags: 2 Stücke Zuccinikuchen


    Nachmittags: 2 Kugeln Eis (Banane, Schoko), 1 Banane, 5 Merciteilchen, 4 Schokoreiswaffeln :-/


    Abendessen: 3 Sch. VKBrot mit Marmalade und Frischkäse


    Später: 1 VKBrötchen mit Marmalade und Frischkäse, etwas Joghurt mit Müsli


    :-/

    Frühstück: 2 Sch. Brot (1x Frischkäse/Marmelade, 1x Frischkäse/Käse/Gurke), 1 Apfel


    Zwischendurch: 1 Stk. Zitronenkuchen, 1 Glas Vollmilch, 2 Kekse


    später Nachmittag: 1 Schnitzel, 1 Panierlaibchen, Kartoffelsalat, 1 Scheibe Käse %-| ;-D


    Abend: 1 Banane, 2 Kekse %-|