Frühstück: 1 Ananas, 1 Apfel, Erdbeeren, 1/2 Banane, 1 Hand voll Mandeln


    Zwischendurch: 1 Sch. VK-Brot m. Käse/Schinken


    Nachmittag: Salat (Eisberg, Thunfisch, Mais, Käse, Champignon), 1 Sch. VK-Brot m. Butter/Kresse


    Zwischendurch: 4 Schachmatt


    Abend: 1 Teller Nudelsuppe

    Muss wieder einmal meinen ungesunden Speiseplan schreiben. ;-D


    Frühstück: Mohnsemmel


    Mittagessen: Ente mit Kroketten und Rotkraut


    Abendessen: 2 Mohnsemmeln


    Das mit den Mohnsemmeln ist zwar nicht sehr kreativ aber was solls. ;-)


    trinken: 2x Eiskaffe, 1l Orangensaft, 0,5 l Wasser


    (kein Eistee!)

    Mein Tag:


    Morgens: 1 Banane


    Mittags: 2 Grünkernbratlinge + Tomatensalat + 1 Röstkartoffel


    Nachmittags: 1 Stück Rhabarberkuchen (waren doch keine Zwetschgen ;-D)


    Abends: 1 Salat (Chicorree + Tomate + Mais)


    Zwischendurch: 4 Kekse mit Schokoladenüberzug

    Frühstück:


    1 Semmel mit Butter und Marmelade


    Dazwischen:


    1 Apfel


    Abendessen:


    1 Teller Rindsuppe mit Karotten und Fritatten & 1 Teller Rindfleischsalat mit Kernöl


    Trinken


    1 Flasche Eistee (ich weis das ist soooo ungesund aber ich liebe meinen Eistee, ich hab mal sogar ein Jahr komplett damit aufgehört aber jetzt hats wieder angefangen)


    ca. 1l Wasser.

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    Frühstück**


    1 1/2 Käsebrötchen (1 Vk, 1 weiß)


    glas apfelschorle


    Vormittag


    1 Keks, 1 zuckerbrausekette


    1 Vanilleactimel


    5 lakritzschnecken


    1 Dose Lycheegetränk


    Mittag


    1 Erdbeerjoghurt im Glas


    1 Käsebrötchen


    Abend


    Apfelschorle


    Handvoll Erdbeeren


    Buttergemüse und etwas Kartoffelpürree


    ______________________________________________________


    Frühstück


    Müsli (Knuspergourmetkirschcranberryjoghurtmüsli+ 1 Banane+ fettarme Milch)


    1 Vanilleactimel

    Hallo *:)


    Bin wieder zurück vom NovaRock. War suuuuuuuuper cool 8-)


    Aber essenstechnisch nicht wirklich "ausgewogen". Aber was solls :=o


    Heute gabs:


    Vormittags etwas Studentenfutter


    mittags Große Portion Tofu und Gemüse in Sojasauce mit Reis


    Caro, 2 Milchbrötchen

    Morgens


    Müsli (Knuspergourmetkirschcranberryjoghurtmüsli+ 1 Banane+ fettarme Milch)


    1 Vanilleactimel


    1 Minus-L Kakao (250ml)


    Mittags


    125 g Käse-Tortellini mit Frischkäse und Käse überbacken


    kurz danach nochmal 125g Käsetortellini


    http://www.alnatura.de/e15900b.php?produktid=4&artikelgruppe=1213&warengruppe=1014


    das sind die tortellini die ich immer esse.


    meint ihr eine packung ist zuviel für eine mahlzeit??:-/

    @ betty

    nö find ich nicht!


    wenns bei uns tortellini gibt is auch pro person eine packung!!


    so nun zu meinem essen!


    frühstück: wie immer


    mittags: tomatensalat


    abends: was gescheites weil mein freund endlich wieder heim kommt

    heute


    5 toasts mit nutella und paprika-gurkenzeug


    gerade ein Teller Risotto(leider fertig gekauftes) angereichert mit creme fraiche, Paprika und Käse


    ...puh bin ich satt, das gibts gar nicht:|N


    mal schaun ob ich nachher noch reste warm mache

    Morgens**


    Müsli (Knuspergourmetkirschcranberryjoghurtmüsli+ 1 Banane+ fettarme Milch)


    1 Vanilleactimel


    1 Minus-L Kakao (250ml)


    Mittags


    125 g Käse-Tortellini mit Frischkäse und Käse überbacken


    kurz danach nochmal 125g Käsetortellini


    Nachmittags


    5 Lakritzschnecken


    400ml Apfelschorle


    1 Glas Selbstgemachte Limo (honig+zitrone+mineralwasser)


    war 1 1/2 std laufen-bei der hitze- ich könnte ganze bergseen austrinken..

    OK das ist nun wirklich mal ein sinnfreier Threat, aber ich geb mal meinen Senf dazu:


    Morgens: öööööhm 2 Toast mit Nutella und Tee getrunken


    Mittags: Maultaschen mit Flußkrebssoße (mmmmmhhhm...) getrunken: Bionade :)^


    Abends werd ich vllt Müsli oder Brot mit irgendwas essen.

    Hi, ich will auch mitschreiben!


    Ich würd nämlich gern etwas abnehmen und versteh nicht, warum das nicht klappt. Wenn ich hier ab und zu mitschreibe, komme ich dem vielleicht auf die Spur. Und wenn euch was auffällt, was ich "falsch" mache, könnt ihr es ja sagen!


    2 Aprikosen, 1 1/2 Hände Kirschen


    1 kleiner Salat


    1/2 Portion Wokgemüse mit Reis


    1 Banane


    1 Knäckebrot mit Käse


    1/2 Hand Nüsse


    Nachher kommt vielleicht noch was dazu...

    klingt doch supergesund. versuchs vielleicht mal mit 3 hauptmahlzeiten. zum abnhemen sollte man sich darauf reduzieren. ich hab z.b mal die glyxdiätgemacht


    morgens 1 fruchtshake aus sojamilch , früchten , körnern, etwas öl..


    ca.1,5-3l hab ich getrunken am tag


    und kaum brot..


    aber jede menge von diesen glyxgerichten


    hab mich nach der diät supergut gefühlt und 7kg leichter (von 58 auf 51..)

    Danke für den Tip. Werde mir die Glyxx-Sachen auf jeden Fall mal ansehen! Allerdings wollte ich eher dauerhaft meine Ernährung umstellen, denn sonst würde ich ja nach der Diät sofort wieder zunehmen...:-/


    Naja, ich wollte auf jeden Fall keinen Diät-Faden draus machen - nur mitschreiben und mir über einiges bewusst werden!


    Eben kamen noch zwei Scheiben Knäcke mit Käse dazu...