Wir haben aktuell Probleme mit unsern Servern.
In ein paar Minuten wird ein neues Update eingespielt, welches die Probleme lösen wird.
Wir bitten um Entschuldigung!

    Vormittags: 1 Früchteriegel, 1 Schnitte mit Ananasfrischkäse, 1 Schnitte mit Schinken & Salat, 1 Möhre


    Später: 1 McSunday Eis Caramel


    Mittag: Reis a lá Chili Con Carne;-D mit Hühnchen


    Getränke: Wasser, Apfel-Cranberry-Erfrischungsgetränk

    Frühstück:


    1 Brötchen mit Marmelade


    1 Cappuccino


    Tee


    2 Schokoplätzchen


    Mittag:


    1 Brötchen mit Braten mhm


    3 Minibifi


    7 Toffifee


    Zwischendurch:


    1 Banane


    Weintrauben


    abends.


    4 Toffifee


    1 kleines Schälchen Schichtsalat


    1 Domino ( Eis)

    @ Lacrima:

    Ja, ich schreib bald wieder mit :)z


    Mein Tag heute komplett:


    Morgends:1 Brötchen mit Frischkäse und Kochschinken + 1 Banane


    Mittags: 1 kleine Pizza Hawaii + Tomaten mit Salz+Pfeffer, etwas Gurke


    Nachmittags: 1 Brötchen mit Pflaumenmus + 1 Milchschnitte


    Spätnachmittags: 200g Kirschjogurt mit 1 EL Haferflocken


    Abends: 4 Sch. VK-Brot mit Schinken/Käse/Pflaumenmus, 1 Schälchen Broccolisuppe + Tomatensalat


    Später: 1 Milchschnitte (:=o) + Joghurt mit einer Banane und 20 g Vanillechruncy


    So das wars für heute ;-D Achja:


    Sport: 1 Stunde Inlinern, 1/2 St. Rad fahren

    gestern


    1 Bort+ 1 Brötchen mit Kräuteraufstrich, Magerine, Gurke


    Paprika+ Gurke


    2Tafeln Schokolade(Jogurette+ Kinderriegel)


    2 Portionen Nudeln mit sojabällchen und sojawurst


    1 kleines eis


    1/2 Packung gelatineloses Gummizeugs


    hmm war sogar recht viel gestern, aber gestern sind wir auch über 1000km Auto gefahren, wegen einem Eignungstest:-/ da brauchte ich Nervennahrung:)


    dafür wars heute nich so der Wahnsinn, aber war auch warm ohne Ende!


    heute:


    2 Toasts mit Kräuteraufstrich, Ei und Gurke


    ein kleines Tellerchen Nudelsalat


    selbstgemachtes Zitroneneis


    ein dunkles Kindermaxiking


    und ein Wassereis


    und ich hab richtig Schokohunger! Manchmal frag ich mich warum ich so viel Zucker brauche, obwohl ich kein Diabetis hab

    mein heutiger tag:


    frühstück: ist heute ausgefallen


    in der arbeit: salat mit joghurt dressing, 1 breze, 1 leberkässemmel |-o


    abendessen: 2 scheiben schinken, 1 halbe scheibe gauda


    yeah! heute ein ganzer tag ohne süßigkeiten :-)


    dafür hab ich 0,2 l spezi getrunken. aber des dürfte ja ned so schlimm sein...


    möchte jetzt auf eiweissreiche ernährung umsteigen. hat der fitness trainer heute empfohlen bzw. zu geraten. hat jemand einfache und schnelle rezepte?


    hab mal bissl im internet gelesen aber das richtige nicht gefunden...


    wär toll wenn ihr paar rezeptideen habt, was halt auch schnell geht, da ich viel arbeite.

    Mein Tag


    Frühstück: Cornflakes normal mit Sojamilch


    ZM: ein paar Weintrauben


    Mittag: zwei Brötchen (trocken, unterwegs :( ) ein Sesam-krokant-plätzchen


    ZM: eine Nektarine, zwei Sesam-Krokant


    Abend: drei kleinere Frikadellen, Eisberg- Salat mit Oö-Kräuter- Dressing

    mach mir heißhunger das ist gemein aber ich sage mir nein du wirst sie nicht essenw eil sie viele kalorien haben.


    aber die vanile sauce dazu ooohhh


    nein standhaft bleiben


    gerade ne flasche bionade schlürfe:p>

    Boah, Dampfnudeln x:)x:) So lecker mit Vanillesauce... hm... x:)


    Mein Tag gestern:


    Morgens: 1,5 Scheiben Brot mit Frischkäse


    Vormittags: 1 Aprikose


    Mittags: 1 Teller gebackenen Blumenkohl x:) + ein bisschen Pommes von der Kollegin + Salat + 1 Erdbeerjoghurt


    Nachmittags: 2 Rumschokoriegel + 1 Apfel


    Abends: 1 Teller Salat + Rosmarinkartoffeln


    Trinken: 1 Liter Kräutertee + 0.5 Liter Colamix + 0.3 Liter Wasser + 0.5 Liter Radler

    Gestern


    -1/2 Semmel mit Butter, Marmelade, Kaffee


    -1 P. Gurken mit Sauerrahm, 2 Omelett mit Marmelade


    -2 Marillen, 1 Stk. Heidelbeer-Sahne-Roulade, Kaffee


    -2 Brote mit Schinken, Käse, Gurke, Oliven


    -1 Banane