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    mal schauen, wann er sich wundert, dass er nur noch sowas kriegt *rofl*

    ;-D;-D


    na, wenn er eh abnehmen will, dann wird er ja offen für neues sein.. ;-)

    @ nadl

    ich will sofort n stück von dem apfelmus-topfen-kuchen >:(>:( sooooofort! ;-D;-D

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    naja, abendessen war sehr gut (außer den karotten, die sind gleichwertig zu kartoffeln ;-)). cornflakes und brote – bedarf es da wirklich noch einer erklärung? ;-D ;-)


    abends auf kh zu verzichten ist sicher sehr gut, aber dafür den rest des tages fast nur kh essen, daß wird wahrscheinlich auch nicht sehr viel bringen ;-D ;-).

    naja, ich dachte, abends ist erstmal besser. ;-D - na gut, dann muss ich morgen mittag mal was milchiges machen. morgens kann aber so bleiben, oder?

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    wahhhhhh! das muß nicht sein! fleisch essen! bergeweise! das hat doch kaum kh!!! ;-D ;-) nur DAZU halt gemüse, dass keine kh hat ;-).

    fleisch, das wird ihm schmecken ;-D - also kann ich ihm auch n fetten schweinsbraten hinstellen? hauptsache keine kohlenhydrate? komische diät *rofl*

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    na, wenn er eh abnehmen will, dann wird er ja offen für neues sein.. ;-)

    jein ;-D - er ist so n typischer Mensch, der ERST Erfolge braucht und DANN motiviert ist. Deswegen lass ichs einfach mal wie einen Zufall aussehen, dass es nix nudeliges gibt. und dann.. daaaaann sagen "guuuuuuck, du hast abgenommen.. haste gemerkt, dass es keine Kartoffeln mehr gibt?" ;-D


    aber er will ja selber auch.. nur meint er eben, es würde reichen, wenn er auf Nutella verzichtet (das hat er bis vor 3 Monaten echt noch in Massen gegessen).. das alleine hat für die ersten 3 kg gereicht, aber seitdem steht die Waage (schon seit 2 Monaten)

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    Deswegen lass ichs einfach mal wie einen Zufall aussehen, dass es nix nudeliges gibt. und dann.. daaaaann sagen "guuuuuuck, du hast abgenommen.. haste gemerkt, dass es keine Kartoffeln mehr gibt?" ;-D

    schlaues mädl ;-D ;-)

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    fleisch, das wird ihm schmecken ;-D - also kann ich ihm auch n fetten schweinsbraten hinstellen? hauptsache keine kohlenhydrate? komische diät *rofl*

    ähem, dass auch wieder nicht ;-D aber ein steak, putenfleisch, hendl, fisch, ... alles das geht, nur nicht paniert, frittiert, mit extrem viel fett und so ;-)

    neee, nicht bohnen ;-D oder nur wenig, dazu eher brokkoli, lauch, karfiol, salate unterschiedlichster art (außer kartoffelsalat ;-D), oder sauerrahm-creme zb dazu, öhm öhm öhm ... gut geht auch: tomaten, zucchini, melanzani!

    frühstück: topfen mit obst ??1 p. topfen + 1 kiwi + honig + bissl rosinen + ca. 1-2 EL knuspermüsli??, milchkaffee


    mittag: 1,5 belegte vk-brote ??1 1/2 große scheiben vk-brot belegt mit frischkäse, putenbrust, ketchup, 1 tomate, dazu 1/2 riesen-gurke??, milchkaffee, 1 apfel


    abend: gemüsestrudel-pizza, 1 fake-magnum, 1 apfel


    frühstück: 2 brote


    mittag: kroketten, "fleischtaler" wenn man das so nennen kann ;-) :-D mit soße :-q


    zwischendurch: keks :-D, trauben, 1tender


    abends: 1 schüssel cornflakes, 1 toast mit äh..;-D *denk* *ratter ratter* ;-D ach jaa meiner eigenen marmeladee:-q


    bäh bin ich voll:(v echt:|N:(v

    Hallöchen wieder mal *:)*:)


    ich hatte heute:


    früh 2 VK-Brote mit Frischkäse, Aprikosenmarmelade, 1 Milchkaffee


    mittag Zucchini-Suppe mit Sahnehäubchen, 2 VK-Toasts mit Butter und Honig


    nachmittag 1 Pfund Zwetschgen, 200g körniger Frischkäse


    abends Pasta, 2 Toasts mit Butter und Honig


    später 1 Riesen-Stück Zwetschgen-Streußel-Kuchen vom Bäcker x:)

    @ nadja

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    ach ja, wieder bergauf-tendenz ... ich hab auch a bisserl schiss, daß meine 3 cm (;-D) gleich wieder drauf sind, war innerhalb 1 woche vielleicht doch bisserl viel :-/ ... so ne kacke, scheiss figurprobleme >:( ;-D ;-D

    Bisserl viel, bei bisserl reichlich Sport vielleicht? Musst du wohl ausprobieren, wo die Grenzen liegen...




    Frühstück: Topfen mit Rosinen und Marmelade, Karotte


    Vormittag: Weintrauben


    Mittag: Vintschgerl mit Schinken und Käse, Rote-Rüben-Salat danach: Cappuccino, Schokolade


    Abend: reichlich Nudeln mit Champignon-Tomatensauce