@ Schäfchen

    Danke dir @:)

    @ all

    Morgen: 2 Laugenbrötchen mit viel Kräuterfrischkäse, einige Trauben


    Mittag: 3 Pellkartoffeln mit 200g Hüttenkäse und Maissalat


    Nachmittag: 1 Tafel Schokolade


    Abend: 3 VK-Toasts, 2 Spiegeleier, Gemüsesticks


    Später: 2 Stücke Philadelphia-Torte

    @ All

    Mein Tag


    Früh zzz [Also langsam sollt ich mir das lange schlafen abgewöhnen, das macht echt depressiv] Also


    Mittag 2 Toasts mit Kräuterquark, 1 Toast mit Käse


    Zwischendurch 3 Duplo |-o, 1 Alete Wald-Heidelbeeren in Apfel

    @ Mme

    Zitat

    na, dann hopp cranberrysaft trinken, wenn du ne blasenentzündung hast ;-D

    Jaahaa... hab ich letzte Woche die ganze zeit...


    Mensch, aber es is wohl nur ne Blasenreizung und dazu n Pilz - wunderbar!

    Heute:


    ganz früh....1 Milchbrötchen mit Körnerkäse


    Frühstück. 1 Schokocroissant und 2 Kaffee


    Mittag: Gemischten Salat und eine Championcremsuppe


    ZWM: Joghurt mit Weintrauben


    Abends:Rest Reisrisotto von Gestern, 3 Schokokekse :=o


    Sport: nach 2 Wochen Laufpause zwecks Rückenproblemen heute 3,5 km gelaufen

    *:)@:)


    früh:


    1 roggenbrötchen mit fleischwurst


    1 normales brötchen mit kirschmarmelade


    mittag:


    gulasch mit nudeln


    zwischendurch:


    schüssel obstsalat


    abends:


    1 schüssel zimt-müsli


    1 brot mit honig

    sorry nochmal wegen gestern @lunetta und alle andern^^


    mein Tag:


    10 Uhr:


    aufgestanden


    15 Uhr:


    • 1 Schüssel Gemüse

    mit Kräuterdip


    • 1 Toast mit Käse ??ja ich weiß: Schrott...??


    • 2 Stücke Zitronenkuchen


    • 1 Apfel


    • einige Oliven


    getrunken:


    • 1,5 Liter Wasser


    • 1 Liter Apfelschorle


    sportliche Aktivität:


    • 30 min Joggen


    • 3x50 Sit-ups


    ...


    Ich habe mich nochmal daran erinnert, dass ich mehr Gemüse essen muss, und deshalb hab ich mir das Gemüse kleingehackt und sogar geschafft, es zu essen :)^ ??ich kann nämlich sonst nie Sachen essen, die ich selbst zubereite... mir vergeht immer beim Zubereiten schon der Hunger??


    Und naja, ich wollte halt heute normal essen, aber da es bei der ersten Mahlzeit für mich schon zuviel war, kann ich jetzt nichts mehr essen :-( Ich schaffe das nicht :°(

    @ peace.andi

    Zitat

    aber da es bei der ersten Mahlzeit für mich schon zuviel war

    psychisch oder physisch zu viel? :-/


    iss später noch was. du gehst ja jetzt noch nicht ins bett ;-)

    @ nadl

    hibbeln anfangen ;-)




    fs: 4 knäcke ?? mit cremigem feta, 1 mit frischkäse und salami, 1 mit frischkäse und schnittlauch??


    zm: 4-5 tapsys + 1 tomate


    mittags: topfen


    zm: kl becher milchreis mit zimt


    abends: halbe kleine pizza ??tomatenmark, gewürze, champignons, oliven, bissl käse??


    später ess ich noch 2 orangen


    trinken 0.5l tee mit zitrone + 2 gläser saft + 2l wasser

    Zitat

    sorry nochmal wegen gestern @lunetta und alle andern^^

    Schon vergessen @:)


    Und hey, wenigstens hast du selber eingesehen, dass es (wie du selbst sagst) "Schrott" ist; der erste Schritt zur Besserung ist die Einsicht:)*:)*:)*