heute bisher:


    FS: 1 Knäcke mit Kräuterpaste+Basilikumtofu, 230 ml Himbeer-Lassi


    ZM: 1 Banane


    ME: 3 Laugenbällchen mit Körnern, großes Stück Gurke mit 1/2 Packung FriKä, großes Stück Tofu


    ZM: viiiel Geramont, 4 Spekulatius

    Frühstück: - {:(


    Mittag: VK-Laibchen mit Kartoffelpürree, gemischter Salat - Nachtisch: Vanillekipferltopfen, 9. Dezember


    Abend: Brötchen mit Frikä/Gurke/Schinken, Karotte, Hüttenkäse mit Datteln und Clementine


    + 1 Milchkaffee

    Heute bis jetzt


    -2 Brote mit Käse,Kaffee


    -1 T Gemüsesuppe, 1 Omelett mit Marmelade,Kaffee


    -2 Kekse,Kaffee, 1 getr. Feige


    - 1 1/2 Brote mit Wurst,Käse, Pustasalat, und 1 getr. Feige


    -sicher noch was Kleines

    heute bisher:


    FS: 1 Knäcke mit Kräuterpaste+Basilikumtofu, 230 ml Himbeer-Lassi


    ZM: 1 Banane


    ME: 3 Laugenbällchen mit Körnern, großes Stück Gurke mit 1/2 Packung FriKä, großes Stück Tofu


    ZM: viiiel Geramont, 4 Spekulatius, 4 Mini-Pralinen, 4 Stk. Traubenzucker


    AE: großes SStück Fladenbrot mit Hummus (selbstgemacht), 12 schwarze Oliven

    Endstand:


    Frühstück: - {:(


    Mittag: VK-Laibchen mit Kartoffelpürree, gemischter Salat - Nachtisch: Vanillekipferltopfen, 9. Dezember


    Abend: Brötchen mit Frikä/Gurke/Schinken, Karotte, Hüttenkäse mit Datteln und Clementine


    + 1 Milchkaffee, paar Nudeln, Erdnüsse

    Heute mal in Mahlzeiten eingeteilt:

    F

    Kiwi


    1/3 Mango


    1/2 Birne


    Naturjoghurt (150 g)

    M

    Rattatouille mit Spätzle und Tomatensauce


    Plätzchen (10)


    2 Kitkat Mini


    2 Lebkuchenherzchen mit Aprikosenfülle


    Kinder Pingui


    Knuspermüsli (70 g) trocken geknuspert

    A

    Spitzweggli


    1 1/2 Laugenbrötchen


    Schokopudding (500 g)


    Kiwi


    1/3 Mango


    1/2 Apfel


    Knuspermüsli (70 g) mit Milch


    Naturjoghurt (50 g)


    Kinder Pingui


    Plätzchen (20)


    2 Stück Kuchen