ach + 1 nussecke:-q

Frühstück: 2 Tassen Kakao, 2 Satsumas, 1 KnorrVie

Mittag: Ofenkartoffel mit Käse, Mais und Schnittlauchsauce, 1 Tüte gebrannte Mandeln

Abend: Weckerl mit Brie bzw. Frischkäse/Marmelade, 1 Toast mit Aufstrich, 2 Mini-Celebration-Eis

+ einige Clementinen

FS: Müsli-Mix ??geriebener Apfel,3 el naturjoghurt,25gr Amaranth-Müsli,zimtzucker??

ZM: 1 Banane

M: 1,5 Suppenteller mit Nudeln und Spinat

A: 2 scheiben sandwichtoast,1 Joghurt

@ ichwarsnicht

Du solltest die Mengen bei deinem Müsli-Mix verdoppeln.

Zitat

und das problem ist auch das ich einfach immer hunger hab und ich hab auch keine lust nach weihnachten 10 kilo mehr zu wiegen.

da braucht es viel mehr wie 1 Lebkuchen und 1 Plätzchen :)v

morgens: 2 Scheiben Sonnenblumenkernbrot mit Gouda

zwischendurch: 3 Kekse

mittags: 1 großer Stutenkerl, 1 halbe Papaya

abends: 1 Tofu-Bratling ??in Öl angebraten?? mit viel Kartoffeln und Gemüse

trinken: 2L Apfelschorle, 1L Wasser

Sport: 50 Minuten Laufen

@ mike:

Ich hoffe, der Smiley war nicht gegen mich...

Morgens: 2 Scheiben Sandwich-Toast mit Blutwurst, 2 Scheiben mit Mettwurst, 2 Mandarinen

Mittags: "Kuchenrolle" mit Schokozeuch x:), Butterbreze

zwischendurch: Kirschquark, 1 Banane

Abends: viel zu viele Hackfleischnudeln mit Gurkensalat, 2 Snickers, 2 Mandarinen

Sport: nach dem Abendessen zwei Runden durch die Wohnung rollen

Zitat

Sport: nach dem Abendessen zwei Runden durch die Wohnung rollen

bitte was???;-D

@ tutti

mehr sollte es sein ja,stimmt..ich werds versuche, bekomme morgens noch nicht so große portionen runter..

@ andi

ging um meinen "Vertipper" über deinem Beitrag

Zitat

:)v

doofer tag heute irgendwie:

(vor)mittag: gr. porridge ??haferflocken, milch, topfen (mit honig), knuspermüsli, rosinen??, milchkaffee

spätnachmittag: 2 wurstbrote ??2große scheiben brot mit frischkäse, putenwurst, ketchup und 2 tomaten??, milchkaffee

abend: wieder 2 wurstbrote, obst ??1 mango, 1 orange, 1 banane, dazu paar nüsse??

zm: etwas studentenfutter

Ein grosser Esser biste aber heute nicht gewesen.

Wieso war Dein Tag doof?

fast nur wurstbrote, nix gekochtes, das finde ich doof