Andi

    Zitat

    ich glaub, ich hab den Tagesbedarf schon gedeckt, oder?

    Nein, nur den Tagesbedarf an Brot :)z

    all

    Morgen: Grittibänz mit Quark und 1 Clementine


    Mittag: 300g Marroni, Karottensalat


    Nachmittag: 150g geröstete Curry- Erdnüsse, 1 Clementine


    Abend: Reis mit Gemüse und verschiedenen Dips (beim Mongolen)


    Später: Schoko- Panettone


    Sport: 2h Schulsport

    %-|

    Frühstück: 1 Tasse Kakao, 2 Clementinen


    Mittag: Tofu-Gemüse-Pfanne mit Frischkäse, 1 Apfel


    Abend: Maroni-Huhn mit Rotwein-Schokoladen-Sauce, Kartoffelknödeln und Rotkraut


    + Keksteig, Schokolade :=o

    gestern gesamt:


    FS: 4 Knäcke mit Gemüseaufstrich, 1 Nescafé (LaMa)


    ZM: 1/2 Paprika, 1 Banane, 1 Milchkaffee


    ME/AE: 1,5 Sch. dünnes Fladenbrot mit großem Stück Tofu und Ketchup, 1 gr. Paprika, viiiele schwarze Oliven


    spät: 5 belgische Mini-Pralinen, Stück Kaki, Stück Birne, paar Weintrauben&Kirschen, handvoll Chips


    getrunken: Wasser, 2 Bier, 3 Tassen Glühwein

    Gestern


    -1 Semmel mit Käse, Kaffee


    -1 T Suppe, 1 T Spaghetti mit Hackfleischsoße, Salat


    -4 Kekse, 1/2 Apfel, Kaffee


    -2 Brote mit Belag, Salat


    -2 getr. Feigen, 2 Kekse, paar Erdnüsse


    Oh fühl ich mich heut wieder schlapp....schon die letzten Tage :-( mir ist saukalt, hatte gestern Kopfweh und meine Stimmung ist auch mies...


    Am Abend hab ich dann Heißhunger....was ist nur los

    Zitat

    Am Abend hab ich dann Heißhunger....was ist nur los

    dann fehlt über den Tag evtl. etwas

    @ andi

    10 Kastenbrote mit Butter? kommen die nicht zu den Ohren raus ???

    @ all

    Donnerstag


    Früh:


    1 Vitalbrotscheibe mit Butter und Salami


    1 Vitalbrotscheibe mit Butter und Limburger


    Mittag:


    1 fränkische Bratwurst, Kartoffelpüree und Sauerkraut


    Kaffee:


    1 Schokohörnchen


    Abend 1:


    2 Sandwichscheiben mit Butter und Sylter


    1 Weizenmischbrotscheibe mit Geflügelpastete


    Abend 2:


    1 Teller Spaghetti Napoli


    1 Naturjoghurt mit Breschtling

    FS: Müsli-Mix ??geriebener apfel,30gr Amaranth-Müsli,3 El.Naturjoghurt??


    ZM: 1 Banane,2 zwieback


    M: Eine Schale mit Reis+Pute&Soße . Nachtisch: 1 banane,1 vanille joghurt


    A: Müsli-Mix ??geriebener apfel,30gr Amaranth-Müsli,3 El.Naturjoghurt?? , 4 zwiebacks

    Morgens: 1 Semmel mit Blutwurst, 1 Semmel mit Butter und Mettwurst, 2 Mandarinen


    Mittags: 1 1/2 Croissants mit Marmelade, 1 Geramont (pur) |-o


    zwischendurch: 1 Paprika & 1 Päckchen Kräuterstreichkäse


    Abends: 2 Teller Milchreis"auflauf" mit Aprikosen


    danach: 200 Gramm Oblaten-Lebkuchen