Zitat

    Versteh nicht wiesoooo mir immer sooo sche** kalt ist....müde,...für nichts zum aufrappeln :°(

    du wirst wahrscheinlich deutlich mehr essen müssen und noch einiges zunehmen müssen, dann wirst du dich wärmer fühlen:)z

    Morgen: Joghurt mit Obst


    Mittag: Pellkartoffeln mit Gemüsesticks und Kräuterquark


    Nachmittag: 2 Brownies ;-D und 2 Orangen


    Abend: 3 Laugenbrötchen mit Quark und Honig, Gurkensalat


    Später: 1 Packung Butterkekse mit Schokoplättchenx:)

    Sonntag


    Früh:


    1 Mehrkornbrötchen mit Butter und Schinkenwurst


    1 Mehrkornbrötchen mit Vegi-Aufstrich "süß-sauer"


    Mittag:


    1 paniertes Sojaschnitzel mit Kartoffelsalat und Sauerkraut


    Kaffee:


    1 Schokobrötchen


    Abend 1:


    2 Sandwichscheiben mit Butter und Schinkenwurst


    2 Sandwichscheiben mit Knoblauchfrischkäse


    Abend 2:


    1 Päarle Wiener mit Kartoffelsalat


    Montag


    Früh:


    2 Sandwichscheiben mit Butter und Breschtlinggsälz


    Mittag:


    1 Teller Tortelline Napoli


    Kaffee:


    1 Schokobrötchen


    Abend 1:


    2 Sandwichscheiben mit Butter und Paprikalyoner


    2 Sandwichscheiben mit Vegiaufstrich "süß-sauer"


    1 Tomate


    1/8 Salatgurke


    Abend 2:


    1 Teller Reis mit Hühnchen


    Dienstag


    Früh:


    1 Mehrkornbrötchen mit Butter und Paprikalyoner


    1 Mehrkornbrötchen mit Knoblauchfrischkäse


    Mittag:


    1 Döner


    Kaffee:


    1 Schokobrötchen


    Abend 1:


    1 Teller Kartoffel-Gemüse-Cremesuppe


    Abend 2:


    1 Päarle Wiener


    Mittwoch


    Früh:


    1 Käselaugenstange ??im Vorbeigehen vom Bäcker mitgenommen??


    Mittag:


    1 Teller Gemüsefrittata


    Kaffee:


    1 Stückchen Apfelkuchen


    (Fortsetzung folgt)

    FS: Joghurt mit Müsli,Cappuccino


    Schule: riesen-Apfel,Banane,1 Nutella-Brot


    M: 1 Schalen Quark mit Müsli , 2 grießklößchen


    ZM: 1 Tassen Tee mit Zucker,paar Stücke Kaiser-Schmarren


    A: Joghurt mit Müsli,riesen-Apfel

    Heute gabs bei mir echt vieeeel ... bin so voll {:(


    Morgens: Schokoporridge (mit viel Kabapulver), 2 Sch. VKBrot mit Schinken und 2 Stückal Schoki


    Vormittags: 1 Apfel


    Nachmittags: 1 Stück Apfelscheiterhaufen, vieeeel Schoko (ca. 150 g), Schale Vanillequark


    Abends: teller Linseneintopf mit einer Kartoffelsemmel + Schinken (Lachs-, gekochter Schinken und Putenbrust)


    Später: eine Schüssel Haferflocken mit Milch und wieder viel Kaba, 3 Knäcke mit Schinken, 1 kleine Scheibe Annanas mit Joghurt und etwas Apfelmus


    Sport: 1 h Rad fahren


    Abe rlecker wars! ]:D