Gestern

    Morgens: 1 Ei; 1 Kürbiskern-Semmel mit Ziegenfrikä; 1 Scheibe Pumpernickel mit Gouda


    Vormittags: 1 Nuss-Nougat Zapfen (Weihnachtsbaumbehang :)^ )


    Mittag: 2 Teller Spirelli-Tomaten-Fleischbällchentopf


    Nachmittag: etwas Brie


    Abends: 1 Scheibe Pumpernickel mit Frühlingsquark und Frühlingsquark so

    Hallo alle zusammen! *:) *:)


    *:) Ich bin ein stiller Mitleser :-X und möchte mich Euch allen gern anschliessen o:)


    Also hier der MONTAG von hawaitoast :p>


    morgens/mittags (spät aufgestanden): 2 Brötchen + eine Banane + mit Manelmus, 2 Kaffee + Milch


    zw: 3/4 von einem riesen Muffin mit Cremetopping + ein halber Latte Mac.


    abends: Salat, Tomaten, Lauch, Gewürze, Öl + 2 gekochte Eier


    zw nach dem Abendbrot: einen Haferkeks + 2 Schokokekse mit Nüssen |-o


    LG

    Frühstück: Müsli mit Erdbeeren, Banane, Joghurt und Milch


    Mittag: 2 Brote mit Frischkäse, Ruccola und Schinken, Erdbeeren, 1 kl. Schokoosterhase


    Abend: Ofenkäse, 2 Brötchen, einige Salzstangen und Gummibärchen


    + 1 Cappuccino

    frühstück: riesen-wurstbrot, 1 apfel


    mittag: schinkenbrote ??3 große scheiben roggenbrot mit viel frischkäse, putenwurst, karotten, senf??


    abend: topfen + obst ??1 p. topfen, 1/2 becher naturjoghurt, 1 orange, 1 riesen-apfel, honig, rosinen, vieeel knuspermüsli??


    zm: cappuccino, 1 prinzenrollenkeks

    Heute


    MO: 1 Brot mit Butter,Käse


    VM: 1 Apfel, Automatenkaffee und Tee


    MI: 1 T Lauchsuppe, 1 Stk Hendl gebraten mit Nudeln. Salat


    NM: 1 STk Hefekuchen, Kaffee


    A:1 1/2 Brote mit Käse, Schinken, Salat


    später: 180g Joghurt, 1 Gummifrosch

    morgens: 2 Scheiben Toast mit Kräuterfrischkäse


    zwischendurch: 1 Käsebrötchen, 1 Laugenstange


    zwischendurch²: 1 Tafel Schokolade ;-D


    abends: 2 Scheiben Roggenbrot mit Paprika-Pepperoni-Aufstrich, 1 rote Paprika, 2 Tomaten


    Sport: 2 Stunden Schulsport + durch halb Dortmund latschen und Geschenke kaufen ;-D

    @ silvermike:

    Die Reste gingen an meine Begleitung im Coffee-Shop :)_ *:)


    Riesenmuffin: hmmm, auf jeden Fall größer als normale Muffins, kennst du die dicken Muffins von McCafe? Noch nen bißchen größer und mit Cremetopping x:) x:)

    Morgens : 200 gr Nordseekrabben pur


    Vormittag : 2 x Crouqe ( sehr gesund )


    Mittags : Ente süß sauer + extra Reis.


    Nachmittags : 5 Bananen mit Schokoladensoße.


    Abends : Hab ich gesündigt mit Tiefkühlpizza ( absolut ungesund )


    Jetzt bin ich gerade am Eis essen ca. 400 gramm


    Wieder ein gelungener Tag für ausreichend Kalorien.

    Montag


    Früh:


    1 Sonnenblumenkernbrotscheibe mit Butter und Bierschinken


    1 Roggenkraftkornbrotscheibe mit Butter und Schinkenwurst


    Mittag:


    1 Teller Nudelpfanne mit Pute und Gemüse


    1 kl. Portion Blattsalat


    Kaffee:


    1 Stückchen Kirschkuchen


    Abend 1:


    1 Teller Reis-Hackbällchen-Gemüse-Pfanne


    Abend 2:


    1 Banane


    1 Becherchen Grießpudding

    Sonntag:


    F: 1 Dinkelbrötchen mit Streichkäse, Emmentaler & 1 Blatt Salami, 1/2 Dinkelbrötchen mit Erdbeermarmelade


    VM: ein paar osterleckereien (3,4 kleine schokoostereier)


    M: 1 Löffelei, 1 kleiner Teller Couscous mit Sojasauce


    A: 1 Kornspitz mit Streichkäse und Käse, 1 Sonnenblumenweckerl mit Streichkäse, 1 lila Osterei, 2 mikadostäbchen mit Schokoüberzug


    + sport


    Gestern:


    F: 1 Joghurtweckerl mit Käse, Paprika, Salat, Radieschen & Ei, 2 Miniosterhasen (je ca 2cm groß)


    M: Schwarzwurzelragout mit Naturreis


    A: 100 gr Rindercarpaccio mit Parmesan, Vogerlsalat, Nüssen, Sonnenblumenkernenb Essig&ÖL, 1 Sch. Dinkelvollkornbrot, 2 Mikadostäbchen mit schokoüberzug


    + sport