Donnerstag


    Früh:


    zzz zzz zzz zzz


    Vesper:


    1 Roggenkraftkornbrotscheibe mit Butter und Salami


    Mittag:


    2 Roggenmischbrotscheiben mit Butter und Bierschinken


    Kaffee:


    1 Stück Breschtlingkuchen


    Abend:


    1 Krustenspitz mit Butter und Schweinebratenaufschnitt


    1 Krustenspitz mit Fleischsalat


    Freitag


    Früh:


    1 Roggenmischbrotscheibe mit Butter und Bierschinken


    Vesper:


    1 Roggenkraftkornbrotscheibe mit Butter und Salami


    Mittag:


    1 kl. Pommes


    6 Chicken McNugget


    Kaffee:


    1 Stück Hengalakuchen


    Abend:


    1 Teller Nudel-Paprika-Zwiebel-Riesenmöhren-Pfanne

    Morgen: VK-Brot mit Schinken, 2 Scheiben Toast mit Kräuterfrischkäse & Salami, Wassermelone


    Mittag: Nektarine, Banane


    Abend: Schinken-Spargel-Röllchen


    später: Gummibärchen, Balsamico-Chips (gewöhnungsbedürftig...*g), 2 Fruchtzwerge

    Käsiger Tag gestern...


    F: Amaranth-Müsli mit Banane und Vanillereismilch


    ZM: Dinkelbrötchen, viel Käse, Melone


    M: Karottensalat, Scheibe Mehrkornbrot, Schokoreismilch


    ZM: Bananeneis


    A: 2 Scheiben Mehrkornbrot, viel Käse, versch. Aufschnitt, Melone, Wein

    Früh:


    - 1/2 Kaffee


    Mittags:


    - Kartoffeln und Quark


    - 0,3l Wasser


    Nachmittags:


    - 1/4 Kaffee


    - 1/2 Stück Mandarinen-Kuchen


    - 1 Brötchen mit Leberwurst


    - 0,2l Wasser


    Abends:


    - Wird wieder ein alkoholreicher Abend werden.. :=o

    deadly_silence

    Also in der Schweiz gibt es das in jedem Supermarkt :-D


    Aber du kannst auch gerne Speisequark verwenden... normalen Joghurt würde ich nicht gebrauchen, da dieser eine andere Konsistenz hat... oder aber ich würde die Gelatine-Menge anpassen @:)

    Morgen: VK-Semmel mit Kräuterfrischkäse & Salami, Kirschmuffin, Nektarine


    Mittag: Wassermelone in Massen


    Nachmittag: Flüssignahrung


    Abend: Magnum Mandel


    später: TK-Pizza wenn ich nicht vorher einschlafe zzz

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