Freitag


    Früh:


    2 Roggenmischbrotscheiben mit Butter und Dreiblesgsälz


    Mittag:


    1 Rote mit Wedges und Riesenmöhren-Sprossenkohl-Gemüse


    Kaffee:


    2 Schoko-Lebkuchen-Sterne


    Abend 1:


    2 Roggenmischbrotscheiben mit Butter und Schinkenwurst


    1 kl. Portion Tomaten-Salat


    Abend 2:


    1 Teller Nudel-Riesenmöhren-Sprossenkohl-Rote-Topf

    Samstag


    Früh:


    2 Sandwichscheiben mit Butter und Schinkenwurst


    Mittag:


    1 Scheibchen Kassler mit Kartoffeln und Rotkohl


    1 Becherchen Grießpudding


    Kaffee:


    1 Schoko-Butterkeks


    1 Schoko-Lebkuchen-Stern


    Abend 1:


    4 Sandwichscheiben mit Butter und Schinkenwurst


    Abend 2:


    1 Teller Bauernfrühstück

    Bei mir gabs heute:


    Früh: Banane mit Hirseflocken, Mandelmus, Milch und Nüssen, dazu nen Schokocappu


    Mittag:ne Banane, Joghurt: Mohn-Marzipan,


    Abend:Nudelauflauf mit Schinken und Erbsen


    Zwischendurch: ne heiße Zitrone, ein paar Schokolebkuchen

    Mittag: 1 Vollkornbrötchen mit Butter, Schnittlauch, Frühlingszweibel und Tomatenscheiben, püriertes Gemüse (Kürbis, Zuchhini,..) viele Mandeln


    Abend: Gemüsepfanne mit Fisch und Käse, Mandeln, 1 kl. Schüssel Joghurt mit Eiweißpulver

    frühstück: milchkaffee


    mittag: viel haferbrei + topfen & obst usw., milchkaffee


    abend: kürbis-rahm-gemüse mit nudeln & parmesan


    später: topfen mit obst

    , 1/2 rippe schoko

    Freitag.


    Früh:


    - Wasser


    - zzz ??Migräne bis etwa 14Uhr, daher gepennt..??


    Ab 14Uhr dann:


    - Wasser


    - 3 Pfannkuchen ??einen mit Bananenstücken, einen mit Apfelmus und einen mit einer herzhaften Salat-Füllung??


    Abends:


    - zu viel Jacky-Cola


    - drei Bissen Bratwurst im Brötchen




    Samstag.


    Früh:


    - Wasser


    - zzz


    Ca. 17Uhr:


    - Wasser


    - Gebackene Ente mit Reis, Kraut und Süss-Sauer-Sauce x:)


    Abends:


    - Wasser


    - 1 VK-Brötchen mit Salami, Käse und Tomate


    - 200g Erdbeer-Joghurt


    - 200ml Vanille-Kaba




    Sonntag.


    Früh:


    - Wasser


    - zzz zzz


    Mittags:


    - Wasser


    - Hähnchenbrustfilets auf Nudeln in Tomaten mit Käse überbacken x:)


    Abends:


    - Spezi


    - 1 Sandwich ??mit Salami, Käse, Salat, Tomate, Remoulade??


    - 1 Reihe Noisette-Schokolade

    Heute


    FS: Nektarine, Brötchen


    ZW: Grapefruit


    ME: QuickSoupe Bouillon, Gurkensalat & Grüner Salat


    NM: Apfel


    A: 250 gr. Magerquark


    ??Sport: Kraftübungen, 60 Minuten Hometrainer, 30 Minuten Crosstrainer??

    Früh:


    - 150ml Vanille-Kaba


    - 1 Schüssel Kellogs Smacks mit Milch und Weintrauben reingeschnitten


    Arbeit:


    - 0,3l Kirsche-Ginseng ??bäääh??


    - 3 Schoko-Bons


    Daheim:


    - Wasser


    - 2 Portionen Schinken-Nudel-Gratin


    Zwischendurch:


    - 3 Reihen Noisette-Schokolade


    - 1 Stück Mandarinen-Käse-Kuchen x:)


    Abends:


    - Wasser


    - 1 Schüssel Kellogs Smacks mit Milch und Weintrauben reingeschnitten

    Früh:


    - 1 Schüssel Kellogs Smacks mit Milch und ner halben Nektarine reingeschnitten


    - 1 VK-Brot mit Salami


    Arbeit:


    - 0,5l Kirsche-Ginseng


    - 3 Mercy-Riegel


    Daheim:


    - Wasser


    - 1,5 Portionen Reis, mit Käse überbackene Hackbällchen und Sauce


    Zwischendurch:


    - Wasser


    - 2 Reihen Noisette-Schokolade


    Abends:


    - Gehen ins Kino.. Werden dann vermutlich Nachos mit Käse-Sauce und ne kleine Cola werden..


    - Evtl. davor/danach noch ne Schüssel Kellogs Smacks x:)