Morgens: 1 Hand voll mini-Tomaten; 2 kl. Scheiben VK-Brot mit Putenbrust; 2 kl. Scheiben Fitness-Brot ebenso mit Putenbrust; 1 Stange Käse (50g Handkäse in Stangenform)


    Mittas: 3 Teller VK-Linguine mit Kräuter-Tomatensoße und Parmesan :)-


    Nachmittags: 1 mini-kitkat; 5 Zwetschgen; 1 Hand voll Dinkel-Brezeln mit Sesam


    Abends: 2 Teller Gemüsesuppe und zwei Maultaschen; 1 Gammelorange (... so hat sie jedenfalls geschmeckt. :(v )

    Wieso sollte ich den weglassen? Der schmeckt super.. :-DUnd ich trinke ihn ja auch nicht in Massen.. Lieber würde ich meine Nascherei etwas zurückfahren.. Klappt leider nicht, dafür mag ich Schokolade zu gerne.. |-o

    Morgens: Gar nichts, habe heute lange geschlafen.


    Mittags: Klöße, Soße und Salat. Kein Fleisch, esse ich selten.


    Nachmittags: Ein paar Rumkugeln (Schande über mich..)


    Abends: Nennt sich Frühlingssuppe mit Klößchen. Hatte ich noch eingefroren.


    Rezept aus einem vegetarischen Kochbuch.


    Paar Garnelen hatte ich noch übrig, die kamen dazu.


    Später vielleicht noch 1 Scheibe Vollkornbrot mit einer Tomate oder einem pflanzlichen Brotaufstrich.

    FS:(aber erst um halb 1) 2 Vk-Sandwichtoast mit Marmelade&Frischkäse&nen Halbes Brot mit Pute,1 Möhre


    M: erst n apfel und später um 18 uhr nen gemischten salat mit joghurtdressing


    A: nen vk-Toast mit Käse&Tomate und 1 Knäcke mit Frikä+Konfi. , 1 Möhre ..

    @ ichwarsnicht

    oje, warum denn nur so wenig? wie läufts bei dir gewichts-und gefühlstechnisch? *:)


    bei mir gabs heute:


    FS 1 gr. Sch. Brot mit Brie/Quark&Marmelade, 1 Apfel, 1 Milchkaffee, 1 Vitaminbrause


    ZM Traube-Nussschoki


    ME fiel leider aus, war mit ner freundin kaffee trinken und nach nem späten frühstück um 12, halb 1 gabs dann was zu essen um 6) 1 Chai Latte


    AE (vorher: bisschen Schoki) 1,5 Teller Nudeln mit Tomaten-Gemüsesauce+Parmesan, 2 kl. Stk. Kuchen + viel Vanilleeis, 1 Gl. Rotwein, paar händevoll Chips


    spät 250 g Heidelbeerjoghurt, großes Stück "Baumstamm"

    Samstag:


    FS: Vollkornbrötchen mit Butter & Konfi, LC1 mit Müsli, 2 Stk. Schokolade


    ZM: Apfel


    M: wenig Brot, 1/2 Pastetli mit Sauce, Erbsen, Salat (Endiven & Tomaten), 1 Stk. Schokolade


    NM: Apfel, Nektarine


    A: Salat, 3 Minibrötchen, 1 Stk. Schinken, etwas Käse, einige Chips


    SP: Aktivia


    Sonntag:


    FS: Becher Magerquark, Sonnenblumen-Brötchen


    ME: Grapefruit


    NM: 1 grosses Stk. Marmorkuchen


    AE: gemischter Salat + 1 Stk. Brot, Rehschnitzel mit Rahmsauce, Knöpfli, Blaukraut, Rosenkohl

    heute bisher:


    FS 1 gr. Sch. Brot mit Quark&Marmelade, 1 Milchkaffee, 1 Vitaminbrause, paar stück Apfel


    ME Tomate-Mozzarellasalat mit Balsamico


    nachher gibts noch: 1 Brötchen mit Käse&Gurke, 1 Nussecke, 1 Apfel (Zugfahrt)


    *:)

    Früh:


    - 200ml Erkältungstee


    - 2 Sesam-Knäckebrote mit französischem Schnittkäse


    - 2 Salamis


    Zwischendurch:


    - 0,5l Spezi


    - 25g Milka Schokolade


    Mittags:


    - 100ml Spezi


    - 3 kleine Stücke Ente, 1 Kartoffel, Sauce


    Abends:


    - 200ml Erkältungstee


    - Wasser


    - Pizza Calzone x:) :-q

    frühstück: 3 kekse, cappuccino


    mittag: wurstbrote ??2 große scheiben mischbrot, frischkäse, putenwurst, ketchup, gurkenscheiben??, kl. st. kuchen


    abend: viel haferbrei + topfen & obst


    zm: 1 apfel

    Sonntag


    Früh:


    1/4 Fladenbrot mit Butter und Krustenschinken


    Mittag:


    1 Schnitzel "Wiener Art" mit Nudeln, Riesenmöhren-Spargel-Kohlrabi-Gemüse


    Kaffee:


    2 Scheibchen vom Baumkuchen


    Abend 1:


    1 Scheibchen Sauerbraten mit Nudeln und Rotkohl


    Abend 2:


    1 Schälchen Nudeln mit Ketchup


    Montag


    Früh:


    2 Mehrkornbrotscheiben mit Butter und Schinkenwurst


    Mittag:


    1 Teller Nudel-Huhn-Pilz-Pfanne


    Kaffee:



    Abend 1:


    1 Mehrkornbrotscheibe mit Butter und Paprikalyoner


    1 Sesambrötchen mit Fleischsalat


    Abend 2:


    1 Mehrkornbrötchen mit Butter und Knoblauchbauch


    1 Mehrkornbrötchen mit Fleischsalat