Früh: 4 Toasts mit Käse und Salami


    Vormittags: Schokoladen Kirsch Kuchen


    Mittags: Eine Pizza mit Frischkäse, Spinat und Mandeln


    Abends: Ein Brötchen mit Käse und einem dicken Stück Schweinebraten

    Zitat

    Früh: 2 Toasts mit Frischkäse, 200ml Orangensaft


    Zwischenmahlzeit: 2 Äpfel


    Mittags: Klösse mit Sauce und Blaukraut, 200ml Orangensaft

    Zwischenmahlzeit: 1 Stück Zupfkuchen


    Abends: 1 Toast mit Schokolade, 2 Mandarinen, 1 Tasse Früchtetee, 1 Tasse Pfefferminztee

    Morgens: zzz


    Mittags: Gurkensalat (Ne Salatgurke mit Joghurt und Balsamico als Dressing)


    Abends: Basmatireis mit Paprikasauce, nen Rest Gulasch ausm Tiefkühler


    Jetzt: Nen Obstteller :) Trauben, Orangen,´- und Apfelspalten und ne Schale Zimt zum dippen^^

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    Gestern


    Morgens: 1 Banane, 50g Früchte-Vollkorn Müsli, fettarme Milch


    Zwischen-M: 2 Elisen Lebkuchen mit Zuckerguss


    Mittags: Rohkostsalat


    Zwischen-M: 2 Elisen Lebkuchen mit Zuckerguss


    Abends: 2 Kaki-Früchte


    Heute


    Morgens: 1 Banane, 50g Früchte- Vollkorn Müsli, fettarme Milch


    Zwischen-M: 2 Maoam Joystics, 1 Happen Schoki, 1 Kugel Schoki mit Mandelcreme, 2 Päckchen diese Maoam-Kugeln


    Mittags: 2 große Scheiben Roggenmischbrot, Butter, 2 Scheiben Champion-Lyoner, 2 Scheibe dän. Schnittkäse, 1 Toscana Brötchen, Remoulade, 2 Omletts


    Zwischen-M: 2 Äpfel


    Abends: 1 Dose Herringsfielt in Soße, 2 kl. Scheiben Körnerbrot, 1 Happen Schoki, 1 Packung Esspapier

    Morgens:


    Müslibrötchen mit ner Scheibe Käse


    Mittags:


    Putenfrikadellen, grüne Bandnudeln, Brokkoli, Letcho


    Nachmittags:


    1 Stück Marmorkuchen


    1 Stück Zitronenrolle


    Abends:


    2 Putenfrikadellen, 1/2 kleines Fladenbrot mit Frischkäse


    Jetzt: Obstteller