Frühstück: 1 Spiegelei, 2 Scheiben Roggenbrot mit Käse


    Mittags: Gemischter Salat mit Thunfisch


    Nachmittags: paar Scheiben zerbrochenes Knäckebrot in warmer Milch


    Abends: Gebratene Nudeln, Asia Gemüse, Hähnchengeschnetzeltes (mit chinesisches Gewürzen)


    Gleich: Oooobst en masse.

    heute morgen: 1 Rosinenbrötchen, 1/2 Berliner (die Marmelade hat widerlich säuerlich und nach künstlichem Aromastoff geschmeckt). :-p Danach war mir erstmal schlecht.


    heute abend: Döner (Schweinefleisch) mit Reis, Krautsalat und Zaziki


    1 Daim-Riegel, ein paar Stückchen Schokolade

    Gestern


    Morgens: 1 Tasse Milch (3.5%)


    Zwischen-M: 3 Scheiben Körnerbrot, Kräuterfrischkäse, Butter, 2 Scheiben Schweinebraten


    Mittags: 2 Portionen -> Geschnetzeltes,Möhren, Nudeln, Sauce aus Frischkäse+Milch


    Abends: Harbios

    Gestern war bei mir etwas stressig...


    Morgens: 1 Schale Müsli mit Milch


    Vormittags: 1 Mandarine


    Mittags: 1 Laugenstange mit Emmentaler + 1 Schale Naturjoghurt mit Müsli und roten Beeren


    Nachmittags: 1 Banane


    Abends: 1 Teller Gnocchi Quattro Formaggi


    Getrunken: 0.4 l Pfirsichsaftschorle, ca 1.5 l Kräutertee, 0.3 l Chai Latte

    Frühstück: Haferflocken mit Pflaumen und Milch


    Training 1 1/2 h


    Mittagessen: Fertigpfanne aus dem Aldi (ca. 600 g)


    Nachmittag: Apfel, Mandarine


    Abendessen: keine Ahnung, Salat vielleicht und Brot

    Omg das erinnert mich an was...ich liebe Pizza, wirklich. Aber vor ein paar Jahren war ich zu nem Lehrgang, ergo musste aus ner fremden Pizzeria bestellen...die war nicht nur widerlich – es war allen ernstes ein Kirschkern!! darauf Oo


    Morgens: Stück Hefeknoten mit Nutella


    Mittags: 2 Stücke Bienenstich


    Nachmittags: 1 Milchschnitte, Flasche Kakao


    Abends: Rinderhackfleisch mit Bolognesesauce :-q und Baguettebrot


    Nachher: Was wohl? Obst^^


    Omg war heute ein ungesund süßer Tag..hab ich selten^^